Starporträt

Jan Frodeno

Ein Mann der Vielseitigkeit: Ironman Jan „Frodo“ Frodeno ist einer der besten Triathleten der Welt mit Willen zum Sieg

Jan Frodeno

  • Geboren , Köln / Deutschland
  • VornameJan
  • Jahre36
  • Name Frodeno
  • Grösse 1.94 m
  • Sternzeichen Löwe
  • Partner Emma Snowsill (verheiratet)
  • Kinder Sohn  (*2016)

Biografie von Jan Frodeno

In Deutschland geboren, in Südafrika aufgewachsen, Wohnsitz in Australien und Spanien… so vielseitig wie sein geographischer Lebenslauf ist auch seine sportliche Begeisterung. “Nach einem Marathon tut einem eine ganze Weile lang alles weh. Bei einem Drei-Stunden-Triathlon ist das zumindest nicht so einseitig, es ist ausgeglichener. Andererseits ist Triathlon auch eine entspannte Sportart in einer entspannten Atmosphäre, mit Show, mit Musik, mit städtischen Events.“

Vom Rettungsschwimmer zum Triathleten

Mit 15 begann Jan, sich auf das Schwimmen zu konzentrieren, das er mit 18 in die Bahnen des Rettungsschwimmens lenkte, weil ihn das durch seine unterschiedlichen Anforderungen und Übungen besonders reizte. Noch abwechslungsreicher sind die Elemente des Triathlons, dem er 2000 auch prompt verfiel. Wenn “Frodo“, wie er auch genannt wird, etwas anfängt, dann macht er es auch richtig. Mit Talent, Disziplin und Glück führte in sein Weg nach Anfängen in der Bundesliga 2003 gleich ins Nationalteam und damit endgültig in die Profikarriere – auch wenn ein Profisportler für ihn eigentlich nur ein “Hochleistungssportler unter erschwerten Bedingungen“ ist. So erschwert, dass sie Jan vom Wesentlichen abhielten, waren diese Bedingungen wohl nicht, denn 2008 schrieb er als erster deutscher Triathlet mit olympischem Gold Geschichte. Allerdings schlitterte Frodo zwei Jahre später nur knapp an einem Burn-Out vorbei. “Da wollten einfach zu viele Leute etwas von mir und ich war zu gutmütig und habe mir zu wenig Ruhepausen gegönnt. Aber zum Glück habe ich das rechtzeitig erkannt.“

“Rock it!“

Jans Lebensmotto, wenn er denn eins hat, ist ein Zitat von : “If you can conceive it and you can believe it, then you can achieve it.” (“Wenn Du es Dir vorstellen und daran glauben kannst, kannst Du es auch schaffen”). Streng nach diesem Motto setzte Jan als Mann großer Herausforderungen und großer Erfolge 2014 gleich noch eins drauf und wurde der erste Triathlet, der sowohl olympisches Gold als auch den Ironman Hawaii gewonnen hat, den ältesten und einen der anspruchsvollsten Triathlon-Wettbewerbe der Welt, in dem die Sportler 3,8 km schwimmen, 180 km radeln, und 42,4 km laufen müssen. “Das war schon echt krass. Als ich im Ziel war, war es eine Mischung aus Glück, Freude, Realität und Surrealität.“ Damit stellte Jan auch einen deutlichen Sinneswandel unter Beweis. 2008 hatte er nämlich noch wenig Interesse für diese gut und gerne acht Stunden dauernde Herkulestat, die ihm “nicht dynamisch genug“ erschien… Zum Glück überlegte sich das der Sportler des Jahres 2015 aber ja noch anders. 2016 wurde der Weltmeister mit dem Sport-Oscar “Laureus World Sports Awards“ als “Action Sportperson des Jahres“ ausgezeichnet.

Privates

“Desto länger ich leiden kann, desto besser habe ich mich vorbereitet.“ Ein Profisportler richtet sein ganzes Leben auf seinen Beruf aus, auch wenn das manchmal hart ist. “Auf Jahreskilometer verteilt, bin ich etwa 1.150 bis 1.200 Kilometer im Wasser, 14.000 bis 15.000 Kilometer auf dem Rad, und knapp 5.000 Kilometer Laufen“, resümiert der Ironman über seine Trainingsgewohnheiten. Trotzdem nicht zu kurz kommen soll dabei seine junge Familie. 2013 heiratete Jan seine australische Freundin, die Triathletin Emma Snowsill, selbst dreifache Weltmeisterin und Olympiasiegerin. 2016 kam ihrer beider Sohn auf die Welt. Die Elternzeit wollte sich Frodo trotz Profi-Karriere nicht vollständig nehmen lassen… “Ich war vier Tage im Krankenhaus dabei und habe alles im Schnellkurs mitgenommen.“

Social Media von Jan Frodeno

Zu Gast im Podcast von Hockeylegende @moritzfuerste : https://t.co/EvwcPbnsxX

26.04.2018

Might leave my smart watch by my bedside today... https://t.co/NaqEsWXEpt

28.03.2018

RT @gavontwitt: Words of wisdom from World Champion Peter Sagan https://t.co/SskKy2E3r1

10.03.2018

Come join us for an easy 6k jog. Of course I’ll shout a round of coffees after! https://t.co/fXWOUzDCCR

10.03.2018

SwimBikeRunSwimBikeRunSwimBikeRun... What are you up to? ;-) Und was macht Ihr so? Ich weiß, es mag nicht fair sein- aber hier in Noosa es so unglaublich heiß im Moment! Ich bin kurz davor mich zu beschweren, möchte aber keinen S***­storm lostreten. Passt auf Euch auf! #BurningInNoosa #Frodissimo

13.02.2018

Join the movement and become a part of ASICS Frontrunner! Please find out more and apply here: https://www.asics.com/frontrunner Good luck and hope to meet you very soon. #ASICSFrontRunner #IMoveMe

09.02.2018

#FlashbackFriday Great shot by Tino Pohlmann Fotografie

02.02.2018

16.01.2018

Servus liebe Leute, hoffe Ihr hattet schöne und ruhige Weihnachtsfeiertage. Kurz vor dem Ende von 2017 möchte ich Euch mein Projekt gemeinsam mit der Allianz Deutschland in einem Trailer vorstellen. In der nahen Zukunft wird die Page https://allianz-krankenversichert.de konstant mit interessanten Content gefüllt. Unter anderem werde ich an dieser Stelle meinen eigenen Podcast starten. Aber mehr Infos dazu im Video. Genießt das letzte Wochenende in 2017! https://youtu.be/YYDO_Rv9gm4

29.12.2017

If you are still looking for a good cause to donate. I have a good one for you: Donate 5€, give a child the "Right to Play" and get 20% off your purchase. Heute ist ein guter Tag um mal was Gutes zu tun! Spende 5€ der "Right to Play" Organisation und erhalte dafür 20% auf Deine Bestellung. Find out more at http://asics.tv/2A6q8Rv #PowerofPlay

21.12.2017

#Flashback: Images of my first Ironman victory back in 2015... More than happy to confirm: I will come back to Frankfurt in 2018 to the race the IRONMAN European Championship. Freue mich auf ein starkes Feld und auf einen heißen Tag- mal ganz unabhängig vom Wetter! Wer von Euch wird dabei sein? #Frodissimo

19.12.2017

Now live ...

19.12.2017

See you in 1 hour live on the IRONMAN page...

19.12.2017

Morgen Abend 20:00 (CET) Facebook Live auf der IRONMAN FB-Seite. "Schaltet" doch mal rein. Würde mich freuen. I will join Ironman page for a Facebook LIVE this Tuesday, 2 pm ET / 8 pm CET to answer your questions!

18.12.2017

FRODISSIMO X CHRISTMAS: Hallo zusammen, Wahnsinn- vielen Dank für die überwältigende Teilnahme. Bei fast 1000 Kommentaren sind 4 Geschenk-Pakete natürlich nur ein Tropfen auf dem heißen Stein. Wir haben aber die Gewinner über Facebook benachrichtigt. Glückwunsch dazu! Um allen anderen auch noch eine kleines "Geschenk" zu machen bzw. zu helfen Euch selbst ein Geschenk zu machen... ;-) Haben wir hier noch einen 15% Rabatt auf alle FRODISSIMO-Produkte. Gültig ist dieser Code bis zum 24.12.17 23:59. Hier geht's zu den Produkten: https://www.ryzon.net/collections/frodissimo Und das ist der Code, den Ihr bitte einfach beim Check-Out unter "Geschenk-Rabattcode" eintragt, dann reduziert sich der Preis entsprechend: Frodissimo_X_Christmas_15% Hoffen das ist ein kleiner Trost für alle die wir nicht glücklich machen konnten. Und wir werden noch vier goldene FRODISSIMO Espresso Packungen an vier weitere Teilnehmer verschenken- auch diese werden bis morgen von uns angeschrieben. Danke fürs Mitmachen und Euch noch einen schönen 3.Advent! #Frodissimo

17.12.2017

Servus liebe Leute... Hello from Noosa...

16.12.2017

Frodissimo X Christmas: Weihnachtszeit ist Geschenkezeit. Und ich habe nun auch was, um genau zu sein für vier von Euch. Um mitzumachen dürft Ihr kreativ sein und ich freue mich auf eine Antwort zu folgender Frage: Was ist Euer Vorsatz fürs neue Jahr, bei dem Ihr Euch sicher seid, dass Ihr ihn nicht lange durchhalten werdet? Also ich bin sehr gespannt und freue mich auf was Lustiges zu lesen- denn der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt! ;-) Wir werden alle Kommentare unter diesem Post bis einschließlich Sonntag, den 3.Advent um 12:00 (CET) berücksichtigen. Advent, Advent ein Lichtlein brennt. Erst eins, dann zwei, dann drei, dann vier. Dann steh'n vier Pakte vor der Tür: - 1 x komplettes Frodissimo Bike Set (Trikot, Hose, Cap) + ein unterschriebenes Plakat (Warenwert 295 €) - 1 x unterschriebene Frodissimo Bike Cap + ein BurningForKona T-Shirt (Warenwert 59 €) - 2 x (unterschriebenes Plakat + ein BurningForKona T-Shirt) (Warenwert je 34 €) Die Shirts, das Trikot und die Radhose kann natürlich von den Gewinnern in deren Wunschgröße bestellt werden. Das Versprechen, dass die Geschenke noch rechtzeitig ankommen und unterm Weihnachtsbaum liegen, können wir nur innerhalb Deutschland geben. Wünsche Euch noch frohe Tage. What is your New Year's resolution, which will not last? The best or funniest answers- until this Sunday 12:00 p.m CET - will have a chance to win these four presents. #Frodissimo

15.12.2017

#ThrowbackThursday: Looking back on some fun days in Klagenfurt. Great race with a very kind atmosphere.

14.12.2017

13.12.2017

#BurningForKona Here some impressions of our this year's trip to the IRONMAN World Championship. Auch wenn das Rennen 2017 nicht so wie erhofft verlaufen ist- hier wie auch im letzten Jahr 60 Bilder von den 18 Tagen auf der Insel. War wie immer relativ viel Schwimmen, Radfahren und Laufen dabei. Beim nächsten Mal liege ich aber weniger auf dem Asphalt rum- versprochen! ;-) Ich hoffe Ihr habt schöne vorweihnachtliche Tage! Thanks for your continuous support: ASICS Canyon Allianz Mercedes-Benz Oakley Bahrain Endurance 13 Ryzon Wahoo Fitness IWC Schaffhausen AMEO Powerbreather pjuractive SRAM Zipp TYR Sport Glukos Energy

12.12.2017

#BurningForKona: New season starts with a goal. This is mine. What's yours? Nur um allen Fragen direkt mal entgegenzuwirken. Mein Ziel für 2018 ist klar! Für was brennt Ihr? Are you burning for Kona too? #Frodissimo

25.11.2017

Everyone is talking about BLACK FRIDAY. Let's make a FRODISSIMO WEEKEND! On top of the 20 % which you will get on all Ryzon products- I will give you another 10€ discount, if you order any kind of FRODISSIMO textile. Just use this CODE at the check out: Black_Weekend_Frodissimo Für diejenigen, die noch nicht genug vom BLACK FRIDAY haben- ich habe Euch noch einen weiteren 10€ Gutschein organisiert. Ihr bekommt bei RYZON dieses Wochenende eh schon 20% Rabatt auf alle Produkte, wenn Ihr jetzt ein FRODISSIMO Textil im Warenkorb habt, dann reduziert sich der Preis um weitere 10€. Nutzt einfach folgenden Code beim Check Out: Black_Weekend_Frodissimo Hier geht's zu direkt zu allen FRODISSIMO Produkten: https://www.ryzon.net/collections/frodissimo Viel Spass und schönes Wochenende!

24.11.2017

23.11.2017

#ThrowbackThursday : These are the impressions of the 2017 Challenge-Taiwan! If you are still looking for a unique race- this is one!

23.11.2017

Some text- some images ;-) https://www.mercedes-benz.com/en/mercedes-benz/lifestyle/mercedes-benz-magazines/mercedes-benz-magazine/as-good-as-it-gets-jan-frodeno/?shortener=true

21.11.2017

Wer ist im Dehnen besser als ich??? ;-)

15.11.2017

Traumhafter Herbst hier in Girona. Abschalten und im wahrsten Sinne mal andere "andere Wege befahren". Hoffe Euch geht's auch gut und Ihr hattet einen guten Start in die Woche! Fantastic autumn here in Girona.

13.11.2017

#flashbackfriday - thank you Cologne! Wir sehen uns bald!

10.11.2017

with TEAM FRODISSIMO on the island

04.10.2017