Herzogin Meghan: Werden wir sie bis zur Geburt nicht mehr sehen?

Herzogin Meghan zieht sich langsam von royalen Verpflichtungen zurück. Am Montag soll sie einen ihrer letzten öffentlichen Auftritt hinter sich gebracht haben. Warum sie damit auch dem Muster ihrer Schwägerin folgt und welche privaten Aufgaben nun auf sie zukommen

Für Herzogin Meghan, 37, und Prinz Harry, 34, wird es langsam ernst: Der royale Sprössling lässt nicht mehr lange auf sich warten – doch von Aufregung hinsichtlich der bevorstehenden Geburt ist bei der ehemaligen "Suits"-Schauspielerin noch nicht viel zu sehen. 

Commonwealth Day: Meghans letzter offizieller Termin?

Am Montag, den 11. März, zeigte sich die hübsche Brünette in der Öffentlichkeit, absolvierte gleich zwei Termine an einem Tag: Erst begleitete sie ihren Ehemann Prinz Harry ins Canada House, um junge Kanadier zu treffen, die im Bereich Mode, Technik, Business und Kunst eine Zukunft planen. Später nahm sie, zusammen mit den anderen Mitgliedern des britischen Königshauses, am Commonwealth-Day-Gottesdienst in der Westminster Abbey teil. Haben wir Herzogin Meghan dort etwa zum letzten Mal bei einem offiziellen Termin gesehen? 

Britische Royals

Die besten Bilder vom Commonwealth Day

Herzogin Meghan und Prinz Harry besuchen vor der Messe das Canada House und sprechen dort mit kleinen Fans.
Die hochschwangere Herzogin von Sussex hält müde, aber strahlend einen Blumenstrauß und ihren Babybauch.
Harry und Meghan lassen sich von ein paar Kindern eine kanadische Frühlingstradition erklären.
Harry und Meghan nehmen Baby-Geschenke der "Canadian High Commissioner to the United Kingdom" Janice Charette entgegen.

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Laut britischen Medienberichten soll der Stichtag von Herzogin Meghan auf Ende April beziehungsweise Anfang Mai festgelegt worden sein. Zwar bewies Meghan in der Vergangenheit häufiger, dass sie nicht immer etwas von den königlichen Vorgaben hält, häufig nach ihrer eigenen Intuition handelt. Doch sollte sie jetzt in den Mutterschutz gehen, täte sie es ihrer Schwägerin Herzogin Catherine, 37, gleich. Denn auch die Frau von Prinz William, 36, verabschiedete sich bei allen drei Schwangerschaften rund vier Wochen vor dem geplanten Geburtstermin. Da Kate während ihrer Schwangerschaft unter Übelkeit, der sogenannten Hyperemesis gravidarum, litt und damit angeschlagen war, sind die Situationen der Herzoginnen jedoch schwer vergleichbar. Auch ist es üblich, dass der Kensington-Palast den letzten öffentlichen Termin vor einer Babypause ankündigt – dies ist im Fall von Meghan noch nicht geschehen. 

Das macht Herzogin Meghan bis zur Geburt

Und welche Aufgaben warten nun während ihres Mutterschutzes auf die Herzogin von Sussex? Zuerst wird für Meghan und Harry der Umzug ins Frogmore Cottage auf der Agenda stehen. Denn wie eine Meldung aus dem Kensington-Palast vom 24. November 2018 besagt, werden der Herzog und die Herzogin von Sussex im Frühling 2019 umziehen, "um sich auf die Geburt ihres ersten Kindes vorzubereiten". Die Planung des Umzugs hat Meghans Angestellte Amy Pickerill, 33, organisiert. Ihre Kündigung nach nur einem Jahr gab sie zwar vor wenigen Tagen bekannt, den britischen Palast verlassen werde sie laut Insider-Quellen jedoch erst nach dem Umzug ins Windsor-Anwesen. 

Akupunktur-Sitzungen vor der Geburt

Wie durch die Palastwände bereits durchgesickert ist, unterzieht sich Meghan regelmäßig Akupunktur-Sitzungen während ihrer Schwangerschaft. Dadurch wird nicht nur der Kreislauf der Hochschwangeren angekurbelt, sondern auch später im Kreissaal die durchschnittliche Geburtsdauer bei der Erstgebärenden um zwei Stunden verkürzt. Das fand eine Studie der Frauenklinik Mannheim heraus. 

Das Heilverfahren mit Nadeln

Akupunktur während der Schwangerschaft

Herzogin Meghan

Entspannung durch eine Doula und sanftes Yoga

Außerdem könnte Herzogin Meghan nun vermehrt die Unterstützung ihrer Doula in Anspruch nehmen, sich mit ihrer Hilfe seelisch und moralisch auf ihre erste Geburt vorbereiten. Mehr Zeit für ihr Hobby hat sie im Mutterschutz auch – und vermutlich versucht sie mit einfachen Yoga-Übungen, zu entspannen. Die 37-Jährige startete bereits mit Yoga, als sie sieben Jahre als war. Wie sie dem "Best Health Magazin" verriet, stand ihre Mutter ihr damals als Yoga-Lehrerin zur Seite und führte sie an die Sportart heran – somit liegt es nahe, dass Meghan auch während ihrer Schwangerschaft nicht auf Yoga verzichten möchte. 

Entspannt, fit und schwanger

Yoga-Übungen in der Schwangerschaft

Kriegerhaltung  Treten Sie aus dem Stand mit dem linken Fuß etwa einen Meter nach vorn. Die Zehen links sind gerade nach vorn ausgerichtet. Der hintere Fuß steht leicht schräg. Die vordere Ferse befindet sich auf einer Linie mit dem hinteren Fußspann. Beugen Sie das vordere Bein so, dass der Oberschenkel parallel zum Boden ist. Das linke Knie steht genau über dem Fußgelenk. Der Rücken ist lang und aufrecht. Strecken Sie die Arme seitlich auf Schulterhöhe aus. Heben Sie Ihr Brustbein. Der Atem sollte immer ungehindert fließen, auch der Bauch bleibt entspannt. Bleiben Sie für etwa fünf Atemzüge in dieser Position. 
Weiter Stand  Stellen Sie die Füße einen guten Meter auseinander. Die Zehen sind leicht auswärts gedreht. Die Hände liegen auf den Schultern, dazu sind die Arme gebeugt und die Ellenbogen auf Schulterhöhe. Beugen Sie beide Knie tief. Richten Sie das Steißbein bewusst nach unten hin aus. Beugen Sie Ihre Knie mit der Ausatmung noch ein wenig mehr. Mit der Einatmung strecken Sie die Beine wieder und kommen nach oben. Wiederholen Sie diesen Bewegungsablauf fünf Mal. Lassen Sie Ihre Knie jetzt tief gebeugt und machen Sie kleine Beugebewegungen mit der Betonung nach unten. Halten Sie die Position nun für einige bewusste Atemzüge am tiefsten Punkt, wenn beide Oberschenkel parallel zum Boden sind. Um die Übung zu beenden, strecken Sie die Beine erneut und drehen die Zehen wieder gerade nach vorn. 
Liegende Drehung  Legen Sie sich lang ausgestreckt auf Ihre Matte, nur die Beine sind leicht gebeugt, die Füße aufgestellt. Die Arme sind hinter dem Kopf ausgestreckt. Lassen Sie nun die Knie geschlossen hinüber auf die linke Seite sinken, soweit es Ihnen ohne Anstrengung möglich ist. Wenden Sie Ihren Kopf während der Bewegung zur rechten Seite, hin zur Schulter. Kommen Sie mit den Knien wieder nach oben, der Kopf geht zurück zur Mitte. Senken Sie die Beine nun nach rechts. Wiederholen Sie diesen Bewegungsablauf ein paar Mal. 
Bauchatmung  Legen Sie sich auf die Seite. Schließen Sie die Augen. Legen Sie eine Hand auf den Bauch. Geben Sie Ihr Körpergewicht an den Boden ab. Mit der Einatmung hebt sich Ihr Bauch, mit der Ausatmung senkt er sich. Worauf Sie achten sollten: Wenn Sie die Bauchatmung vor der 20. Schwangerschaftswoche üben, können Sie sich natürlich auf den Rücken legen.

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Besuch von Mutter Doria Ragland?

Sicher wird auch Herzogin Meghans Mutter, Doria Ragland, 62, in den nächsten Wochen ihrer Tochter einen Besuch abstatten. Angeblich bekomme sie sogar eine sogenannte "Schwiegermutter-Suite" im Frogmore Cottage, um öfter in London bei ihrer Tochter und ihrem Enkelkind zu sein. Bei der Geburt soll Doria ebenfalls dabei sein. Für Meghan und Harry steht nun eine sehr aufregende, aber auch intime Phase bevor. Wir wünschen den beiden viel Kraft und freuen uns bereits, den kleinen Sprössling endlich begrüßen zu dürfen. 

Hochschwanger und aktiv

So lange halten die Royals durch

Herzogin Meghan
Trotz kugelrundem Babybauch ist Herzogin Meghan bislang noch sehr aktiv und nimmt viele Termine wahr.
©Gala

Verwendete Quellen: Best Health Magazin, Meldung Kensington Palast, Stduie Frauenklinik Mannheim, Hello

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