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Yoga-Buch Die besten Bücher für Yoga-Fans

Frau macht Yoga, Yoga-Buch
© fizkes / Adobe Stock
Sie sind auf der Suche nach einem Yoga-Buch? In unserer Liste finden Sie sowohl passende Bücher für Anfänger als auch für Yoga-Profis.

Ein passendes Yoga-Buch zu finden, ist gar nicht leicht, denn es gibt Hunderte Bücher über die Yoga-Praxis. Wir helfen Ihnen dabei, das richtige Yoga-Buch für sich zu finden und haben in unserer Liste neben den großen Yoga-Klassikern auch hilfreiche Praxisbücher für Einsteiger und beliebte Bestseller mitaufgenommen. 

Samira Eger: Yoga für Anfänger

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Amazon: Yoga für Anfänger: Das große Yoga Buch für mehr Wohlbefinden und inneren Frieden - ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene.
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"Yoga für Anfänger"von Samira Eger ist sowohl für unerfahrene als auch für erprobte Yogis geeignet. In dem Buch gibt die Autorin einen Überblick über die Geschichte des Yoga und unterschiedliche Yoga-Stile. Außerdem zeigt sie die wichtigsten Sitzhaltungen, Pranayamas (Atemübungen) und Asanas (Körperstellungen). Aus diesen kann man sich entweder selbst ein Yoga-Programm zusammenstellen oder sich an die Workout-Vorschläge am Ende des Buchs halten. Abschließend gibt es auch noch eine Reihe schöner Rezeptideen. 

Anna Trökes: Das große Yoga-Buch

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"Das große Yoga-Buch" der renommierten Yoga-Lehrerin Anna Trökes ist ein wahrer Klassiker und ein Must-have für all diejenigen, die sich intensiver mit Yoga beschäftigen. Das Werk bietet einen umfassenden Einblick von der Geschichte und Philosophie des Yoga über die Grundlagen des Übens bis hin zu einzelnen (anspruchsvollen) Asanas, Pranayamas, Bewegungsabfolgen und Meditationen. In der Neuauflage von 2019 sind neben den Übungen obendrein Informationen zum Thema Ernährung, Atmung und Faszientraining ergänzt. 

Yoga – Das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene

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Mit diesem Bestseller können Sie nichts falsch machen: In " Yoga - Das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene" finden sich über 120 Asanas mit Fotos und ausführlichen Beschreibungen, darunter leichtere Variationen für Anfänger und schwierigere Varianten für Fortgeschrittene. Außerdem liefert das Buch eine gute Übersicht zur Geschichte und Yoga-Philosophie sowie den elementaren Atem- und Meditationstechniken. 

Leslie Kaminoff: Yoga Anatomie

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Wer mehr darüber erfahren möchte, was bei den verschiedenen Yoga-Übungen im Körper passiert, ist mit dem Buch "Yoga Anatomie" von Leslie Kaminoff gut beraten. Der anerkannte Yoga-Experte fasst in diesem Buch anschaulich zusammen, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkung werden durch detailgenaue Illustrationen ergänzt. 

Das Yogasutra des Patañjali

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Das "Yogasutra des Patañjali" ist wohl der bedeutendste Klassiker des Yoga und bildet die Grundlagen für alle modernen Yogalehren. Die 2000 Jahre alte Lehrschrift setzt sich aus 195 Versen zusammen und bietet Handlungsempfehlungen für ein glückliches und freies Leben. R. Sriram hat sich viele Jahre lang mit dem Text beschäftigt und ihn ins Deutsche übersetzt. Das Buch ist ein Muss für alle, die sich eingehend mit den altindischen Lehren beschäftigen möchten.  

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