Egal ob Apfel- oder Birnenform: Hauptsache, das Hinterteil ist knackig, ohne eine Spur von Cellulite. Sylvie Meis, 38, besitzt so einen Traum-Po. Und sie tut einiges dafür, damit er es auch bleibt. Sylvie schwört auf Elektrostimulationstraining (EMS).
Was überzeugt Sie am EMS-Training?
Ich kenne kein anderes Training, das einen so runden Knack-Po formt: Der Hintern wird hoch, rund und hart. Die Übungen sind super anstrengend, man quält sich da schon manchmal. Aber es zahlt sich aus.
Wie erzielt man schnell die besten Trainingserfolge?
Man sollte viel Gemüse und Proteine zu sich nehmen und sehr viel Wasser trinken. Außerdem darf man kein Alkohol trinken. Durch Alkohol lagert der Körper Wasser ein – außerdem geht die Disziplin verloren.
Wichtig ist aber auch, dass man nicht immer die gleichen Übungen macht. Auf die Abwechslung kommt es an! Nur dann kann der Körper sich verändern.
Was machen Sie gegen Heißhunger?
Ich esse einen fettfreien Joghurt mit Obst, das hilft.
