Mark Wahlberg: Sein krasses Workout beginnt mitten in der Nacht

Andere schlafen, er trainiert: Mark Wahlberg scheint das heftigste Workout-Regime Hollywoods zu haben

Wenn bei anderen Menschen um 07.30 Uhr der Wecker klingelt, steht Mark Wahlberg bereits auf dem Golfplatz. Gut, das ist jetzt vielleicht nicht ganz so ungewöhnlich. Viele schwören auf den Abschlag bei Sonnenaufgang.

Sein Wecker klingelt mitten in der Nacht

Doch Mark hat um diese Zeit nicht nur den ersten Ball gespielt, sondern auch schon ein hartes Workout hinter sich und ist bereits seit fünf Stunden auf den Beinen. Laut seinem "typischen täglichen Ablauf" steht er nämlich um 02.30 Uhr auf und treibt das erste Mal von 03.40-05.15 Uhr Sport. Danach gibt es dann die erste Mahlzeit sowie Dusche des Tages.

Prinzessin Sofia

Mit dieser Sportart hält sie sich fit

Prinzessin Sofia beim "Tough Viking" - einem Extrem-Hindernislauf
Prinzessin Sofia war immer sehr schlank, und auch nach der Geburt ihrer beiden Kinder hat sie ihre Figur schnell wieder bekommen. Wie genau sich die zweifache Mutter in Form bringt, verraten wir im Video.
©Gala

Diese hat er auch nötig, powert sich Mark an seinen Kurzhanteln immer so richtig aus. Seine Routine besteht hauptsächlich aus Krafttraining. Ob Shoulder Press und Biceps Curls für den Oberkörper oder aber Lunges und Deadlifts für die Beine - der Schauspieler greift stets zu Gewichten und auf ziemlich anstrengende Übungen zurück.

Einblicke in seine Gym-Sessions gewährt der Star aus "Ted" auf Instagram. Hier kann man auch sehen, dass es für ihn ab und zu auf das Laufband geht und wie konsequent er ist.

Mark Wahlberg geht zwei mal am Tag ins Fitnessstudio

Seine Disziplin geht sogar so weit, dass es mit der nächtlichen Routine nicht getan ist. Um 16.00 Uhr steht für ihn das zweite Training des Tages an. Kein Wunder also, dass Mark scheinbar nur noch aus Muskeln besteht.

Für die Regeneration sorgt Herr Wahlberg dann ab 19.30 Uhr. Da geht es für ihn dann nämlich ins Bett - quasi direkt nach dem Sandmännchen, zusammen mit seinen Kids, für die er übrigens auch noch genügend Zeit findet. 

Fitness

Die straffen Muskeln der Stars

Nazan Eckes tanzt sich bei "Let's Dance" zum ultimativen Traumbody. Stolz posiert sie auf diesem Instagram-Foto, auf dem sie ihren fitten Körper in Leggings und dazu passendem Top in Szene setzt. Deutlich erkennbar sind Nazans flacher Bauch, auf dem sich bereits ein Sixpack abzeichnet, und ihre definierten Oberarme. Die Moderatorin hat sich zu einem wahren Fitness-Girl gewandelt.
"Aloha", kommentiert diese Bikini-Schönheit ihr Foto auf Instagram und präsentiert ihr definiertes Sixpack. Selbst die exotische Blume in ihrem Haar kann nicht von ihrer trainierten Körpermitte ablenken. Wer die 23-Jährige auf dem Schnappschuss ist? Die Tochter von Rap-Star Eminem: Hailie Scott. Und die erntet für ihr Sixpack-Bild jede Menge Likes.
Für diesen Instagram-Schnappschuss im Fitnessstudio lässt VIP-Makler Marcel Remus ordentlich die Muskeln spielen. Seine durchtrainierten Oberarme können sich auf jeden Fall sehen lassen.
"Das drei Generationen Ding", postet Jada Pinket Smith (rechts). Auf dem vor Bauchmuskeln nur so strotzenden Foto von Will Smiths Ehefrau posieren Tochter Willow Smith (Mitte) und Mutter Adrienne Banfield-Jones.

148

Themen

Erfahren Sie mehr:

Star-News der Woche