VG-Wort Pixel

Kate Hudson Das Geheimnis ihres Traumkörpers


Schauspielerin Kate Hudson verrät ihre Trainingsmethoden und erklärt, welche Fitness-Angewohnheiten für sie gar nicht gehen

Am Sonntagabend wurden in Los Angeles die "Golden Globes" verliehen. Für den besten Red-Carpet-Körper gab es zwar keinen Preis, doch wenn, dann hätte ihn Kate Hudson verdient.

In einer weißen Kreation von "Atelier Versace" zeigte die 35-Jährige ihren Traumkörper: Ein tiefer Ausschnitt, Cut-Outs und ein kaum bedeckter Rücken überließen wenig der Fantasie.

Jetzt verriet die Schauspielerin ihr Fitness-Geheimnis. "Ich empfehle Seilspringen, weil das eins der härtesten Cardio-Workouts ist, das man machen kann", sagte die Schauspielerin im Gespräch mit dem Magazin "Sunday Times Style". "Ich mache drei Sätze à drei Minuten und bin jedes Mal schockiert, wie sehr ich schwitze!"

Weniger ist mehr

Kate setzt in Sachen Fitness nicht auf Masse, sondern auf Regelmäßigkeit: Statt dreimal die Woche mehrere Stunden zu trainieren, macht sie täglich ein paar Minuten Sport und kommt so zum Traumkörper.

"Ich schwöre auf tägliche 20-Minuten Workouts", enthüllte die Tochter von Oscarpreisträgerin Goldie Hawn. "Ich würde nicht behaupten, dass ich viel trainiere, nur eben regelmäßig. Die Leute denken immer, man müsste zweieinhalb Stunden machen, dabei reichen 20 oder 40 Minuten völlig!"

An dieser Stelle hat unsere Redaktion Inhalte aus Instagram integriert.
Aufgrund Ihrer Datenschutz-Einstellungen wurden diese Inhalte nicht geladen, um Ihre Privatsphäre zu schützen.
DATENSCHUTZ-EINSTELLUNGEN
Hier können Sie die Einstellungen für die Anbieter ändern, deren Inhalte sie anzeigen möchten. Diese Anbieter setzen möglicherweise Cookies und sammeln Informationen zu Ihrem Browser und weiteren, vom jeweiligen Anbieter bestimmten Kriterien. Weitere Informationen finden Sie in den Datenschutzhinweisen.

Was allerdings nicht geht: den inneren Schweinehund zwischendurch gewinnen zu lassen. "Man kann das nicht zwei Wochen lang machen und dann eine Woche aussetzen, dann wieder drei Tage trainieren und sich fragen, wo die Ergebnisse bleiben", mahnte Kate Hudson zu täglicher Disziplin: "Man muss einfach dranbleiben - wie bei allem im Leben!"

Süße Sünden

Dass das im echten Leben nicht ganz so einfach ist, weiß die Schauspielerin selber. Auch sie hat Gelüste: Zucker. "Aber er ist schlecht für uns, was sehr schade ist. Das heißt aber nicht, dass ich ihn gänzlich weglasse", verrät sie gegenüber Gala.de.

Außerdem findet sie, dass es nicht immer ein Personal Trainer sein muss, sie selbst geht nur selten zu ihrem Personal Trainer: "Manchmal treffe ich meinen Pilates-Trainer, den ich seit meinem 19. Lebensjahr habe. Bei Pilates ist es wichtig, dass dich jemand ausbalanciert. Einen Trainer zu haben, ist aber sehr zeitintensiv. Ich brauche diese Art von Motivation nicht, ich mache Dinge alleine und bin damit glücklich."

lho Gala


Mehr zum Thema


Gala entdecken