Jessica Biel: Yoga ist der Schlüssel ihres Erfolgs

Es ist nicht nur ihre Topfigur, die Jessica Biel so schön macht. Sie strahlt von innen heraus. Wir verraten ihr Geheimnis

Sie sieht blendend aus, ist glückliche Mutter eines niedlichen Sohnes und gehört zu den Top-Verdienern Hollywoods - scheint alles zu haben, was man sich nur wünschen kann.  inklusive.

Jessica Biel strahlt von innen heraus

Von dem Selbstbewusstsein und der Schönheit, die sie heute nach außen trägt, war in ihren 20ern allerdings nicht viel zu spüren. Sie musste sich erst finden und einige innere Konflikte austragen. Dabei half ihr eines ganz besonders:

"Yoga wurde zu einem Raum, in dem ich mich zurück auf mein Inneres besinnen kann", erklärt Jessica gegenüber WomensHealthMag.com. Sobald es nur noch sie und ihre Matte sind, und sie sich ganz allein auf ihre Atmung und ihren Körper konzentriert, könne sie Hollywood und allen Stress vergessen. 

Durch dieses "In-sich-hinein-hören" hat Jessica außerdem eine ganz neue Einstellung gegenüber ihrer Fitness entwickelt. "Ich habe nicht mehr die perfekte Bikinifigur im Kopf. Ich möchte einfach nur gesund sein", beschreibt sie ihren Prozess gegenüber shape.com.

Sie kombiniert Yoga mit Zirkeltraining 

20 bis 30 Minuten am Tag widmet sie sich heute der indischen Körperlehre. Hinzu kommt ein anstrengendes Zirkeltraining mit ihrem Personal Trainer. "Ich glaube, das Dehnen und die Atemübungen aus dem Yoga sind zusammen mit dem Krafttraining und Cardio die perfekte Kombination.

Mit Yoga zum Six-Pack

Diese Übungen stärken die Muskeln

Steph und Marlene sind die zwei Yoga-Trainerinnen und -Expertinnen der beliebten Sportmarke "Nike" und wissen ganz genau über die Praktiken Bescheid.

Und als wäre Jessica nicht schon genug für ihre Fitness und Einstellung zu beneiden, verrät sie auch noch, dass Justin mit ihr zusammen Sport treibt. "Es macht so viel mehr Spaß mit jemand anderem zusammen zu trainieren", schwärmt sie.
... ohja, das können wir uns vorstellen - vor allem wenn dieser jemand Mister "Sexy Back" Timberlake ist.

Justin Timberlake + Jessica Biel

Die schönsten Momente des Traumpaares

13. September 2018   Im edlen Alfa Romeo Oldtimer genießen Justin Timberlake und Jessica Biel ihre Fahrt während ihres Urlaubs in Italien. Ciao Bella!
Jessica Biel und Justin Timberlake. 
25. August 2018  Seltenes Familienfoto der Familie Timberlake-Biel. Am Strand in den Niederlanden lassen sich die drei frische Meeresluft um die Nase wehen. Mit dabei natürlich Söhnchen Silas Randall. 
5. August 2018  Vor dem Dinner schnüffeln Jessica Biel und Justin Timberlake an den Gewürzen. 

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