Jessica Biel: Yoga ist der Schlüssel ihres Erfolgs

Es ist nicht nur ihre Topfigur, die Jessica Biel so schön macht. Sie strahlt von innen heraus. Wir verraten ihr Geheimnis

Sie sieht blendend aus, ist glückliche Mutter eines niedlichen Sohnes und gehört zu den Top-Verdienern Hollywoods - Jessica Biel scheint alles zu haben, was man sich nur wünschen kann. Justin Timberlake inklusive.

Jessica Biel strahlt von innen heraus

Von dem Selbstbewusstsein und der Schönheit, die sie heute nach außen trägt, war in ihren 20ern allerdings nicht viel zu spüren. Sie musste sich erst finden und einige innere Konflikte austragen. Dabei half ihr eines ganz besonders:

"Yoga wurde zu einem Raum, in dem ich mich zurück auf mein Inneres besinnen kann", erklärt Jessica gegenüber WomensHealthMag.com. Sobald es nur noch sie und ihre Matte sind, und sie sich ganz allein auf ihre Atmung und ihren Körper konzentriert, könne sie Hollywood und allen Stress vergessen. 

Durch dieses "In-sich-hinein-hören" hat Jessica außerdem eine ganz neue Einstellung gegenüber ihrer Fitness entwickelt. "Ich habe nicht mehr die perfekte Bikinifigur im Kopf. Ich möchte einfach nur gesund sein", beschreibt sie ihren Prozess gegenüber shape.com.

Sie kombiniert Yoga mit Zirkeltraining 

20 bis 30 Minuten am Tag widmet sie sich heute der indischen Körperlehre. Hinzu kommt ein anstrengendes Zirkeltraining mit ihrem Personal Trainer. "Ich glaube, das Dehnen und die Atemübungen aus dem Yoga sind zusammen mit dem Krafttraining und Cardio die perfekte Kombination.

Mit Yoga zum Six-Pack

Diese Übungen stärken die Muskeln

Steph und Marlene sind die zwei Yoga-Trainerinnen und -Expertinnen der beliebten Sportmarke "Nike" und wissen ganz genau über die Praktiken Bescheid.

Und als wäre Jessica nicht schon genug für ihre Fitness und Einstellung zu beneiden, verrät sie auch noch, dass Justin mit ihr zusammen Sport treibt. "Es macht so viel mehr Spaß mit jemand anderem zusammen zu trainieren", schwärmt sie.
... ohja, das können wir uns vorstellen - vor allem wenn dieser jemand Mister "Sexy Back" Timberlake ist.

Justin Timberlake + Jessica Biel

Die schönsten Momente des Traumpaares

14. April 2019  Justin Timberlake hat seine letzte Show der "Man of the Woods"-Tour gespielt. Zur Feier des Tages schmeißt er eine kleine "Polaroid-Party", zu der natürlich auch seine Frau, Jessica Biel, kommt.
4. März 2019   "Mein Partner in diese Sache namens Leben", schreibt Justin Timberlake. Zum Geburtstag seiner Frau Jessica Biel teilt der Sänger fünf Pärchenfotos und liebevolle Sätze ...
4. März 2019   "Du bist der wundervollste Mensch, den ich je getroffen habe", schreibt Justin weiter ...
4. März 2019   "Du bringst mich zum Lächeln, Lachen und lässt mich das Leben lieben mehr als ich je für möglich gehalten hatte", ist der nächste Satz an das schöne Geburtstagskind ... 

63

Themen

Mehr zum Thema

Star-News der Woche