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Jennifer Lopez 10 Tage ohne Kohlenhydrate: So verändert sich ihr Body

Jennifer Lopez
© Getty Images
Jennifer Lopez' Muskeln zeichnen sich gerade deutlicher ab als jemals zuvor. Das liegt an einer Challenge, in der sie auf Kohlenhydrate verzichtet

Jennifer Lopez überrascht uns immer wieder mit ihrer unglaublich durchtrainierten Figur. Wenn sie Fotos auf Instagram postet, kann man gar nicht anders, als auf ihren Six-Pack zu starren.
Das geht uns bei ihrer neuesten Aufnahme nicht anders. Mehr noch: Wir sind ganz und gar hypnotisiert von J.Los Muskeln, die sich noch stärker abzuzeichnen scheinen als jemals zuvor. 

10 Tage ohne Zucker und Kohlenhydrate

Wie sie es schafft, so definiert auszusehen, verrät Jennifer Lopez gleich mit ihrem Posting. Sie stellt sich zur Zeit einer Challenge von zehn Tagen, in denen sie auf gewisse Lebensmittel verzichtet. Mit dem Hashtag "No Sugar, No Carbs" deckt sie auf, dass sie Kohlenhydrate komplett von ihrem Speiseplan gestrichen hat. Heißt: kein Brot, keine Nudeln, keine Süßigkeiten.

Setzt Jennifer Lopez auf die Keto-Diät?

Neun Tage lang zieht sie diese Ernährung nun schon durch. Da fragt man sich natürlich: Was isst sie denn stattdessen?

Wer sich auf eine Low-Carb-Diät einlässt, muss sich natürlich auf die anderen Nährstoffe stützen. Heißt: Eiweiß und Fett rücken nun viel mehr in den Fokus. Diesen Gedanken verfolgt vor allem die Keto-Diät, auf die viele Stars und Foodies schwören. Ganze 60 Prozent des Tagesbedarfs werden hierbei durch gesunde Fette abgedeckt, nur etwa 5 Prozent machen Kohlenhydrate aus.

Fett macht nicht Fett!

Ob Jennifer Lopez nun absolut diesen Richtlinien folgt, verrät sie nicht. Allein würde sie damit in Hollywood allerdings nicht da stehen. Adriana Lima, Alicia Vikander, die Kardashians, Halle Berry - sie alle lassen die Finger von Zucker und greifen stattdessen zu Avocados, Kokosöl und anderen gesunden Fetten.

Eine ketogene Diät sollte übrigens nicht einfach so begonnen werden. Bevor Sie damit starten, sollte Rücksprache mit Ihrem Hausarzt gehalten werden, um mögliche Nebenwirkungen auszuschließen.

ter Gala

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