Herzogin Meghan: Wie gefährlich ist ihr Lieblingssport während der Schwangerschaft?

Darf Herzogin Meghan weiterhin ihren Lieblingssport machen - selbst mit Babybauch? Wir fragten eine Expertin

"Es ist ohne Zweifel das Beste, was du für deinen Körper machen kannst", schwärmte Herzogin Meghan einst vom Megaformer und outete sich so als großer Fan der Fitness-Maschine, die ihrem Namen alle Ehre macht.
Wer sich regelmäßig auf die Apparatur schwingt, kommt nämlich wirklich in Megaform! Langsame Bewegungen fordern jeden Muskel. Ja sogar die tief liegenden von ihnen werden angesprochen. Pilates wird hier auf ein ganz neues Level gebracht. Intensiver geht es kaum.

Meghan verdankt ihren Traumkörper dem Megaformer

Besonders während ihrer Zeit am "Suits"-Set konnte Meghan nicht ohne ihre Einheiten auf der Wunder-Maschine. Im "Lagree Studio" in Torontos King Street ging sie ein und aus. 

Video-Teaser

So geht "Addicted to sweat"

Video-Teaser: So geht "Addicted to sweat"

Meghans hartes Workout

Sie hält sich wie ein "Victoria's Secret"-Model fit

Meghan Markle betritt zwar nicht den Catwalk von Victoria's Secret. Das gleiche Fitnessgerät wie die Dessous-Engel aber schon.

Nun ist die Neu-Herzogin schwanger. Sind Sessions auf dem Megaformer ab sofort also Tabu für sie? Wir fragten Expertin Kaya Ahrens, die das Wundergerät von Amerika nach Deutschland holte und in Hamburg "BodyMethod" gründete.

"Das Training ist generell gut geeignet", weiß sie aus langjähriger Erfahrung mit der Maschine. "Voraussetzung ist jedoch, dass die Teilnehmerin das Training schon vor der Schwangerschaft gemacht hat - also es nicht erst mit Babybauch neu aufgenommen wird", erklärt sie weiter.

Meghan Markle liebt Yoga und den MegaFormer. Doch muss sie ihre Matte bald im Schrank lassen?

Da Meghan ja schon Jahre lang mit dem Workout vertraut ist, spräche also nichts dagegen, mit dem Training fortzufahren. Aufpassen sollte sie von nun an trotzdem. "Bauchübungen auf dem Rücken sind während der Schwangerschaft ein No-Go. Da ist der Druck auf das Baby einfach zu groß", warnt die Fitnessschwester. Generell müsse man bei Bauchübungen für mehr Support von der Maschine sorgen und mit mehr Sprungfedern arbeiten. 

Beim Beanspruchen der Arme und Beine müsse man allerdings keine Extra-Vorkehrungen treffen. Hier könne man so mitmachen wie sonst auch, beziehungsweise bis zu dem Grad, mit dem man sich noch wohl fühlt. 

Herzogin Meghan kann noch lange aktiv bleiben

"Vielen Schwangeren hilft das Training um Wassereinlagerungen zu minimieren und den Körper aktiv zu halten", erzählt Kaya Ahrens die Vorteile des Megaformers.
Bis in den wievielten Monat Meghan nun noch mitmachen könne, wollen wir wissen. "Wir hatten schon eine Schwangere bis in den neunten Monat bei uns", verrät die sportliche Blondine und lässt uns staunen.

Die Herzogin hätte also noch genug Zeit, um sich weiterhin sportlich zu betätigen. Und sollte sie es doch etwas ruhiger angehen wollen, blieb ihr ja noch Yoga. Das praktiziert sie ja schließlich schon seit ihrer Kindheit und wirkt bestimmt beruhigend auf das Baby und sie. 

Fashion-Looks

Der Style von Meghan Markle

Verspielte Muster trägt Herzogin Meghan selten, dafür aber gerne mal eine kräftige Farbe - wie bei der virtuell stattfindenden Konferenz "2020 Girl Up Leadership Summit". Im blauen, A-linienförmig geschnittenen Top des Luxus-Labels Adam Lippes hält sie eine leidenschaftliche Rede über die Gleichberechtigung von Frauen. Bei ihren - ebenfalls luxuriösen - Accessoires setzt Prinz Harrys Frau auf Altbewährtes ...
An ihrem linken Arm trägt Herzogin Meghan das "Ott Friendship Bracelet" von Monica Vinader für 230 Euro, das sie bereits öfter zu Terminen anhatte. Und auch ihr geliebtes Cartier-"Love Bracelet" aus 18 Karat Gelbgold, das sie seit Jahren besitzt, blinkt von ihrem Handgelenk. Es kostet um die 6000 Euro.
Als gebürtiges "California Girl" weiß Meghan sich auch an heißen Sommertagen in Los Angeles perfekt zu kleiden: In einem beigen asymmetrischen Leinenkleid des europäischen Labels "Magic Linen" ( Preis rund 70 Euro) macht sie eine tolle Figur. Dazu kombiniert sie einen Strohhut von Janessa Leoné für rund 260 Euro, die breite Krempe schützt sie nicht nur vor der Sonne, sondern auch vor den neugierigen Blicken. Ballerinas von Chanel und eine große Sonnenbrille geben dem luftigen Look das glamouröse Etwas. Prinz Harry setzt indes auf sein altbewährtes graues Polo-Shirt und eine blaue Jeans. 
In einem niedlichen Video, das zu Archies erstem Geburtstag veröffentlicht wird, sehen wir auch Herzogin Meghan nach langer Zeit mal wieder. Sie trägt einen absoluten Wohlfühllook und findet zurück zu ihren Wurzeln: ein hellblaues Jeanshemd, einen lockeren Dutt und natürliches Make-up. 

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Verwendete Quellen: harpersbazaar.com, Interview mit Kaya Ahrens

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