Charlotte Würdig: Sie nahm insgesamt 58 Schwangerschaftskilos zu - und wieder ab

Charlotte Würdig ist heute fitter denn je. Ihren Körper musste sie sich aber erst erkämpfen. Vor allem nach ihren Schwangerschaften brauchte sie viel Disziplin und Motivation

Charlotte Würdig ist eine wahre Powerfrau. Ob auf dem roten Teppich oder aber zu Hause - überall strahlt sie eine unglaubliche Energie aus. In ihr steckt eine Kraft, die nicht nur ihren zwei Kids sondern auch ihren Fans und vielen anderen Frauen zugutekommt. Die Löwenmama hat nämlich einen Ratgeber geschrieben, in dem sie ihre besten Fitness- und Lifestyletipps verrät. Der Titel "Löwinnen-Power" könnte passender also nicht sein.

In dem Hardcover-Buch listet sie aber nicht einfach die gängigsten Gos und No-Gos in Sachen Sport und Ernährung auf. Nein, sie erzählt von ihren persönlichen Erfahrungen - ganz besonders von ihren extremen Gewichtsschwankungen, die die Geburt ihrer Söhne mit sich brachte.

Eine ganze Menge Babypfunde

"25 Kilo nahm ich in der ersten Schwangerschaft zu. Meine Hebamme war geschockt", erinnert sich Charlotte Würdig in ihrem Buch zurück. Nach der Geburt verabschieden sich acht Kilo von ganz allein. Weiteren 13 Kilo macht die hübsche Moderatorin mit einem harten Fitnessprogramm den Garaus. Charlotte ist wieder bei ihrem Ausgangsgewicht angekommen. Bis, ja bis sie erneut schwanger wird. 

Dieses Mal soll sie sogar noch mehr zulegen. Ihr zweiter Sohn verändert ihren Körper um ganze 33 Kilogramm. "Ich durfte wieder bei null anfangen", schreibt Charlotte. Aber: "Ich habe eine zweite Runde geschafft. Die Motivation war zu 150 Prozent da."

Mit Sport und Ernährung zurück zum Traumkörper

Beide Male nimmt die Frau von Rapper Sido 21 - also insgesamt 42 Kilogramm (!) - wieder ab. Viel Disziplin und Wunder-Workouts helfen ihr dabei. 
Heute trainiert Charlotte die vier unterschiedlichen Körperbereiche (Beine, Bauch & Hüfte, Rücken & Po, Arme & Schultern) getrennt voneinander. Jede Partie geht sie an einem anderen Tag an. Meist dauern ihre Sporteinheiten dann zwischen 30 und 40 Minuten.

Doch es sind auch die kleinen Dinge, die ihr Erfolge bescheren. "Meine Familie muss sich das eine oder andere mal wundern, wenn Mami vor dem Kühlschrank Kniebeugen macht", erzählt Charlotte. Das passiert nämlich immer, wenn sie mal wieder zum Snacken davor stand. 30 Squats - und schon überlegt man beim nächsten Mal doppelt, ob die Nascherei gerade wirklich sein musste.

Charlotte Würdig kennt selbst die kleinsten Tricks

Weitere Tipps für den Alltag: Ausfallschritte beim Haareföhnen oder aber Binge Watching mit Sport verbinden. Statt die Lieblingsserie faul von der Couch aus zu gucken, lieber den Po vom Sofa hochbekommen und vorm Fernseher in Bewegung kommen. Dazu passend: Sidos Song "Beweg deinen A****". Den hat auch Charlotte in ihrer Playlist, die sie immer wieder zur Höchstleistung treibt.

Den Support bekommt die gebürtige Norwegerin aber nicht nur durch die Musik ihres Mannes. Ihre ganze Familie zieht bei ihrem gesunden Lifestyle mit. "Meine Jungs stehen seit Neuestem beim Zähneputzen nur auf einem Bein und trainieren damit ihren Gleichgewichtssinn", verrät die 40-Jährige.
Scheint, als würde in ihrem Rudel alles glatt laufen. Krallen ausfahren wäre auch irgendwie nicht ihr Ding. Roar!

Wer mehr über Charlotte Würdigs Sportroutine und Ernährung wissen möchte, der kann alles in "Löwinnen-Power" nachlesen und findet hier sogar die Übungen, die die Moderatorin selbst immer macht. (Vom Trias Verlag, ca. 20 Euro)

Babypfunde

Baby entbunden, Pfunde verschwunden?

In Sachen Baby-News hielten sich Diane Kruger und ihr Partner Norman Reedus bisher sehr bedeckt. Weder die Schwangerschaft noch die Geburt wurden offiziell bestätigt. Lediglich das Magazin "People" verkündete die schönen Neuigkeiten am 2. November. Zum Weltfrauentag am 8. März überraschte Reedus allerdings mit diesem Babybauch-Schnappschuss der Schauspielerin und auch Kruger selbst meldet sich jetzt zum Thema After-Baby-Body zu Wort ... 
Mit diesem Instagram-Post zeigt sich Diane Kruger von einer ganz neuen Seite. Ganz offen spricht sie über ihren After-Baby-Body: "Es war harte Arbeit meine Bauchmuskeln wieder zu bekommen. Ich dachte nicht, dass das möglich ist, nachdem ich ein Kind bekommen habe. Und schon gar nicht in meinem Alter." Weiter erklärt die 42-Jährige im Text unter diesem Foto, dass sie ohne Trainer arbeitet und dabei stets von ihrem Ziel motiviert sei, ihre alte Form zurück zu erlangen. Das scheint dem Hollywoodstar offensichtlich gelungen zu sein. Kruger fasst es am Ende passend zusammen: "Der weibliche Körper ist erstaunlich." 
Mit einem rosafarbenen Bikini-Emoji kommentiert Diane Kruger diesen Schnappschuss von sich auf Instagram. Knapp drei Monate nach der Geburt ihres ersten Kindes präsentiert sich die Schauspielerin wieder im Bikini. Nicht nur in der Bildunterschrift zu diesem Post hält sich Kruger bedeckt, auch mit den Baby-News hält sie sich bisher zurück. Weder die Schwangerschaft noch die Geburt wurden offiziell bestätigt. Lediglich das Magazin "People" verkündete die schönen Neuigkeiten am 2. November. 
Bereits auf der Pre-Fall 2019 Versace Show Anfang Dezember in New York strahlte Kruger vor Glück! Mit ihrem Besuch der Modenschau zeigte sich die deutsche Schauspielerin nun nur vier Wochen nach der Geburt wieder in der Öffentlichkeit - und könnte in ihrem Mini-Dress nicht besser aussehen! 

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