Cathy Hummels, Lena Gercke, Michael Ballack: Dieser Mann macht die Stars fit

Dieser Mann trainiert die Stars: Björn Schulz ist seit vier Jahren Fitnesstrainer im Hotel "Stanglwirt". GALA gibt einen Einblick in sein Training mit Cathy Hummels

Cathy Hummels, Björn Schulz

So purzeln die Pfunde wirklich – mit dem Erfolgsrezept von Personal- Coach Björn Schulz, der regelmäßig mit Stars wie Lena Gercke, Verona Pooth und Michael Ballack trainiert. Wir treffen ihn im Tiroler Bio- und Wellnesshotel "Stanglwirt". 

Björn Schulz: Training für Neulinge bis hin zu Profis

Seit vier Jahren betreut er hier die Gäste in Sachen Fitness, Ernährung und Gesundheit – Anfänger genauso wie Spitzensportler. Als Diplom-Sport- und Gesundheitstrainer und staatlich an- erkannter Diätassistent verfügt Schulz über eine professionelle Ausbildung. Seine Leidenschaft für Fitness und Gesundheit vermittelt er in speziell entwickelten Trainingskonzepten, in die er Erkenntnisse aus Wissenschaft und Profisport einbaut. Das hat sich herumgesprochen. „Unsere Gäste kommen immer öfter gezielt aufgrund der Bewegungs- und Sportangebote in den ,Stanglwirt‘. Einige von ihnen betreue ich auch noch im Anschluss an ihren Aufenthalt“, so Schulz.

Prinzessin Sofia

Mit dieser Sportart hält sie sich fit

Prinzessin Sofia beim "Tough Viking" - einem Extrem-Hindernislauf
Prinzessin Sofia war immer sehr schlank, und auch nach der Geburt ihrer beiden Kinder hat sie ihre Figur schnell wieder bekommen. Wie genau sich die zweifache Mutter in Form bringt, verraten wir im Video.
©Gala

Cathy Hummels macht's vor

Exklusiv für GALA zeigt Cathy Hummels, 29, die einige der wichtigsten Übungen. Vor schönster Bergkulisse legt die Moderatorin mit Björn Schulz ein Work-out hin, vor dem sich jede noch so große Eiskugel in Acht nehmen muss ... Mehr als bequeme Sportklamotten und die richtigen Schuhe braucht man dafür nicht. Und ein bisschen Motivation, denn auch hier gilt: Ohne Fleiß kein Preis!

Sixpack

Männer bekommen schneller ein Sixpack als Frauen. Warum? "Der Mann neigt dazu, schneller Muskeln aufzubauen. Aber auch Frauen können es schaffen", so Schulz. Die Übung mit dem schönen Namen "Käfer" oder "Criss-Cross" ist die beste Wahl. Hier werden die geraden und die seitlichen Bauchmuskeln trainiert – und die Beine bekommen ganz nebenbei auch noch was zu tun.

Starke Arme

Eine der besten Trizeps-Übungen für schlanke, elegante und sportliche Arme ist der Dip. So geht’s: Man setzt sich auf die Kante einer Bank und stellt die Hände am Rand hüftbreit auf. Nun senkt man den Körper und bewegt ihn anschließend wieder zurück. "Wichtig ist, dass die Oberarme nah am Körper anliegen und der Rücken gerade ist", sagt Schulz.

Cathy Hummels, Björn Schulz

Fitness

Die straffen Muskeln der Stars

Nazan Eckes tanzt sich bei "Let's Dance" zum ultimativen Traumbody. Stolz posiert sie auf diesem Instagram-Foto, auf dem sie ihren fitten Körper in Leggings und dazu passendem Top in Szene setzt. Deutlich erkennbar sind Nazans flacher Bauch, auf dem sich bereits ein Sixpack abzeichnet, und ihre definierten Oberarme. Die Moderatorin hat sich zu einem wahren Fitness-Girl gewandelt.
"Aloha", kommentiert diese Bikini-Schönheit ihr Foto auf Instagram und präsentiert ihr definiertes Sixpack. Selbst die exotische Blume in ihrem Haar kann nicht von ihrer trainierten Körpermitte ablenken. Wer die 23-Jährige auf dem Schnappschuss ist? Die Tochter von Rap-Star Eminem: Hailie Scott. Und die erntet für ihr Sixpack-Bild jede Menge Likes.
Für diesen Instagram-Schnappschuss im Fitnessstudio lässt VIP-Makler Marcel Remus ordentlich die Muskeln spielen. Seine durchtrainierten Oberarme können sich auf jeden Fall sehen lassen.
"Das drei Generationen Ding", postet Jada Pinket Smith (rechts). Auf dem vor Bauchmuskeln nur so strotzenden Foto von Will Smiths Ehefrau posieren Tochter Willow Smith (Mitte) und Mutter Adrienne Banfield-Jones.

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