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Barry's Bootcamp Das effektivste Celebrity-Workout der Welt

Adriana Lima gehört neben Victoria Beckham und Co. ebenfalls zu den Stars, die ihren Körper in "Barry's Bootcamp" trainieren.
Adriana Lima gehört neben Victoria Beckham und Co. ebenfalls zu den Stars, die ihren Körper in "Barry's Bootcamp" trainieren.
© Getty Images
Auf dieses Workout schwören in Hollywood alle. Denn bei "Barry's" verbrennt man mehr Kalorien, als man sich je hätte erträumen können

Jessica Alba, Victoria Beckham, Kim Kardashian - bevor wir die unzähligen Stars jetzt weiter auflisten, die ihren Körper in "Barry's Bootcamp" in Topform bringen, stellen wir das Workout lieber direkt vor. Denn das Unglaubliche vorweg: 50 Minuten bei Barry können bis zu 4000 Kilojoule verbrennen! Umgerechnet in unsere liebsten Speisen wären das: eine ganze Tafel Schokolade, ein Iced Cappuccino und eine Schale frische Himbeeren.

1000 Kalorien in nur einem Workout

Selber bezeichnet das Fitnessstudio sein Schweiß treibendes Programm als reine Wissenschaft. Es ist darauf angelegt, dass man während der Session seinen Puls hoch hält, sodass man effizient Fett verbrennt und gleichzeitig seine Muskeln formt.

Trainiert wird in Intervallen. Der Kurs beginnt mit 25 Minuten Cardio auf dem Laufband, an die sich 25 Minuten Krafttraining auf dem Boden schließen. Hier endet das Fett verbrennen aber längst nicht: Der Stoffwechsel wird während der Einheit so angeregt, dass man auch Stunden danach noch an unerwünschten Pölsterchen abnimmt.

Körperliche Grenzen gibt es bei "Barry's" nicht. Und selbst wenn, sie werden einfach überschritten. Dafür sorgt ein Trainer und eine Atmosphäre, die mitreißt. Die Lichter im Raum sind rötlich, die Musik erinnert an eine Disco und die Luft knistert vor Motivation.

Trainieren wie die Stars

In Deutschland ist "Barry's Bootcamp" leider noch nicht angekommen. Die nächsten Studios befinden sich in Mailand, London und Stockholm. Wer auf der Suche nach einem Celebrity-Workout in Deutschland ist, muss nun trotzdem nicht in sein Sportshirt weinen. Wir empfehlen als Alternative nämlich BodyMethod, das Training auf dem Megaformer, von dem Meghan Markle, Toni Garrn und viele weitere Models Fans sind.

ter Gala

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