"Victoria's Secret": Das Sportprogramm der Models | GALA.de

Anzeige

Workout à la "Victoria's Secret" So trainieren die Models ihren Körper für die Show

Knackige Hintern, schmale Taillen, muskulöse Bäuche - wenn die "Victoria's Secret"-Models den Laufsteg der legendären Dessous-Show betreten, kann man über ihre Hammer-Bodys nur staunen. Dahinter stecken harte Workouts und jede Menge Sport. Was genau auf dem Fitness-Programm der Engel steht, erfahren Sie hier

23.10.2018, 17:04 Uhr

Die schwedische Schönheit mit indischen Wurzeln Kelly Gale schießt ein schnelles Selfie für ihren Instagram-Account beim Trainieren.

Gala

Weitere Bilder dieser Galerie

Die schwedische Schönheit mit indischen Wurzeln Kelly Gale schießt ein schnelles Selfie für ihren Instagram-Account beim Trainieren.

Die rothaarige Schönheit aus England Alexina Graham hält sich mit heftigen Pull-Übungen für die Show fit.

Das österreichische Model Nadine Leopold hält sich in einer Gruppe fit.

Model Ming Xi trainiert hart für einen perfekten Körper.

Kelly Gale beim Training im Fitnessstudio.

Mitte September beginnt Toni Garrn ihr Sportprogramm für "Victoria's Secret". Innerhalb der nächsten drei Monate wird sie sich mit Kurzhanteln in Form bringen. Eine Übung: Plank Dumbbell Rows.

So simpel und doch so effektiv: Devon Windsor formt ihre Taille durch einfache Seit-Planks und verstärkt damit ihren Hammer-Sixpack.

Devon Windsor macht am Liebsten Pilates und springt Seil. Traditionelle Workouts sind eher nicht ihr Ding.

Zwei Workouts am Tag sind für Elsa Hosk absolute Pflicht. Morgens steht Boxtraining auf dem Plan, abends High-Speed-Cardio.

Beim Yoga tut Stella Maxwell ihrem Körper Gutes: Der hohe Ausfallschritt ("High Lunge") stärkt den kompletten Unterkörper, dehnt die Hüfte und Leiste und öffnet die Brust. Das Ergebnis: lange, schmale Muskeln.

Zu der Fitness-Routine von Elsa Hosk gehört besonders eins: Cardio. Ob durch die Hollywood Hills oder die Straßen New Yorks - das Dessous-Model joggt, wann immer sie kann.

Vielfältig ist das Training von Candice Swanepoel: Die hübsche Blondine macht viel Pilates, boxt und joggt am Strand.

Sobald die alljährliche Victoria's Secret Show näher rückt, intensiviert Joan Small ihr Training. Dabei konzentriert sie sich nicht nur auf eine Sportart, sondern gestaltet ihr Sportprogramm vielseitig.

Alles, was ein Victoria's Secret Model für das perfekte Workout braucht, zeigt Shanina Shaik auf ihrem Instagram-Account.

Drei Monate vor der Victoria's Secret Fashionshow intensiviert Shanina Shaik ihr Training. Sie trainiert sechs Tage die Woche mit einem Personal Trainer, einen sportfreien Tag gönnt sie sich, um ihrem Körper ein wenig Ruhe zu geben.

Gemeinsam mit Star-Trainerin Mary Helen Bowers und Modelkollegin Doutzen Kroes stählt sich Lily Aldridge mit Ballett für ihren großen Auftritt. Täglich steht für sie sogar gleich zweimal Sport auf dem Programm.

Als Unterwäsche-Engel ist der Knackpo ein Muss: Jasmine Tookes hat dafür das Booty-Barre-Konzept für sich entdeckt. An der Ballettstange kommt sie bei dem neuen It-Workout so richtig ins Schwitzen.

Auch Yoga hilft bei ihr bei der Vorbereitung auf den Laufstegauftritt.

Das dürfte mächtig Muskelkater geben! Josephine Skriver trainiert ihren Trizeps, indem sie Dips macht.

Bei Barrecore - einer Studiokette in London - gibt Jourdan Dunn für ihren "Victoria's Secret"-Körper die Ballerina. An der Stange und auf Zehenspitzen stärkt und dehnt sie ihre Muskeln.

Nein, Lais Ribeiro putzt hier nicht den Boden ihres Fitnessstudios. Vielmehr trainiert sie ihre Arme, indem sie in der Plankposition langsam ihre Arme auf Tüchern nach vorne bewegt. Ein starker Bizeps ist hier vorprogrammiert.

Romee Strijd trainiert nicht etwa mit einem Personal Coach, sondern mit ihrem Freund Laurens van Leeuwen. Dafür haben sie ein Pärchen-Programm, bei dem sie vor allem auf Gewichte zurückgreifen und ihre eigene Körperspannung schulen.

"The DogPound" in New York City ist kurz vor der Runway-Show DIE Anlaufstelle der Models. Das sieht bei Leila Nda nicht anders aus. Mit vollem Körpereinsatz formt sie ihren Körper beim TRX Suspension Training.

Auf dem Step verbrennt Blanca Padilla nicht nur Fett, sondern baut gleichzeitig auch Muskeln auf. Dabei hilft besonders das Resistance Band an den Knöcheln.

Ab auf die Matte: Roosmarijn de Kok ist kurz vor der legendären Show besonders motiviert und aktiv. So gut wie jeden Tag trainiert sie mit Workout-Guru Russell Bateman, der die Engel seit Jahren in Form bringt.

Langhanteltraining ist nicht nur etwas für Männer! Das beweist Taylor Hill, die ihren Körper beim Hot Iron in Form bringt.

Romee Strijd ist die hübsche Newcomerin bei "Victoria's Secret". Mit täglichen Workouts mit Fitnessbändern, Ballett und Boxen bereitet sich die hübsche Blondine auf die Show in London vor.

#Themen

zurück zum Special: "Die Megashow der Dessous-Engel"

Lily Aldridge präsentiert im Jahr 2015 den "Fantasy Bra"

"Victoria's Secret"-Show abgesagt Die Fantasy Bras der letzten 20 Jahre

19 Bilder 23.11.2019

Adriana Lima auf dem Catwalk von Victoria's Secret

Da kullern große Engelstränen Keine "Victoria's Secret"-Show mehr in 2019?

01.08.2019

Karlie Kloss

Karlie Kloss spricht Klartext Darum stieg sie wirklich bei Victoria's Secret aus

02.07.2019

Cindy Bruna, Gigi Hadid, Kendall Jenner und Alexina Graham bei der Victoria's Secret Show 2018

Victoria's Secret Label streicht Show-Übertragung im TV

15.05.2019

Miranda Kerr

Zitronen zu jeder Mahlzeit Das isst Miranda Kerr an einem Tag

11.04.2019

Elsa Hosk, Adriana Lima, Behati Prinsloo und Co. rocken in 2018 den Catwalk von Victoria's Secret.

Habe ich jetzt den "Victoria's Secret"-Körper? Ich habe einen Monat lang wie die Models trainiert

09.12.2018

Die Models auf dem Laufsteg von Victoria's Secret

Auch abseits vom Laufsteg echte Hingucker Die privaten Styles der "Victoria's Secret"-Engel

03.12.2018

Nach der Show ist vor der Party: Kelsey Merritt, Josephine Skiver, Romee Strijd, Jasmine Tookes und Lais Riberio sind nur einige der Engel, die sich nach dem Laufsteg-Zauber die Dessous-Show bei der Viewing-Party noch einmal ansehen.

Victoria's Secret Viewing-Party Die sexy Looks vom Pink Carpet

19 Bilder 03.12.2018

Bella Hadid in einem eisblauen Ensemble. Für das Model ist es bereits die dritte VS-Show in Folge.

Victoria's Secret 2018 mit Bella + Co. So heiß war die Dessous-Show

39 Bilder 03.12.2018

30.11.2018 - 10:11 Uhr

Alle "Victoria's Secret"-Workouts im Test

Mehr zum Thema

Doutzen Kroes: In Rekordzeit zurück zur Traumfigur

Doutzen Kroes In Rekordzeit zurück zur Traumfigur

03.12.2014

Behati Prinsloo + Adam Levine: Ein Blumenmeer als Entschuldigung

Behati + Adam Blumenmeer als Entschuldigung

05.12.2014

"Victoria's Secret": Überraschungsshow?

"Victoria's Secret" Überraschungsshow?

20.12.2014

Silvester bei den "Victoria's Secret"-Engeln

Victoria's Secret So relaxen die Engel

05.01.2015

Candice Swanepoel: Sie freut sich auf ihr Baby

Candice Swanepoel Sie freut sich auf ihr Baby

21.03.2016

Ashley Graham: Klare Message an "Victoria's Secret"

Plus-Size-Model Ashley Graham Klare Message an "Victoria's Secret"

21.11.2017

Marcelle Mancuso verletzte sich im Fitnessstudio so stark, dass sie querschnittsgelähmt war.

Schicksalsschlag Fitness-Model macht diese Übung – und ist querschnittsgelähmt

21.02.2018

Alessandra Ambrosio

Alessandra Ambrosio Oh là là! Dieser Ausschnitt nimmt gar kein Ende

24.09.2018

Sylvie Meis

Sylvie Meis verrät: So heiß war es wirklich mit Sebastian Pannek

29.11.2018

Jennifer Aniston

Jennifer Aniston 54-Jährige testet Workout des US-Stars – das ist ihr Fazit

19.07.2023

Scarlett Johansson

Scarlett Johansson Das ist die Fitness-Routine für ihre Traumfigur

07.07.2023

Hilary Duff: Hilary Duff in Los Angeles.

Nach Schwangerschaft Bei ihren Kurven können die Kardashians einpacken

27.11.2021

Gala entdecken

Das Cover der aktuellen GALA

Gala Inhaltsverzeichnis

20.09.2023

Tablet Smartphone Apps

Gala auf allen Kanälen Für unterwegs

Alles über Ihre Lieblingsstars Daily Newsflash

Bubbleshooter

Gala-Game Bubble-Shooter