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Stars + Fitness: Style, Workouts, Ernährung und Sport-Tips

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Lena Gercke + Fitnesstrainer Erik Jäger 

Trainieren wie Lena Gercke

Dieser Mann steckt hinter ihrem Traumkörper

Sophia Thiel

Wirklich nur Sport und Ernährung?

Sophia Thiel wehrt sich gegen Doping-Vorwürfe

Chethrin Schulze

"Ich sah aus wie ein Strichmännchen"

Chethrin Schulze war sportsüchtig und zu dünn

Vogue Williams sendet sportliche Grüße aus dem Urlaub und bekundet auch gleich einen neuen Vorsatz: Im heimischen London möchte sie mit Power Yoga starten. An der Sportart scheint sie schon jetzt großen Gefallen gefunden zu haben, probiert sich auf St. Barts an der Titibasana-Stellung, die jede Menge Kraft in den Armen verlangt.
Lena Gercke nutzt ihre Sonntage, um Sport zu treiben. Am liebsten steht sie dafür auf dem Reformer und arbeitet so an ihrer Silhouette. Das abschließende Stretching darf dabei natürlich nicht fehlen. Es fehlt nicht mehr viel, und schon sitzt sie ganz im Spagat.
Moderatorin Palina Rojinski nutzt, wie sie selbst unter ihr Instagram-Bild schreibt, die Zeit am Morgen, um ein wenig Cardio-Training zu betreiben. Die Wahl fiel bei ihre auf das Indoor-Cycling. Und was die 33-Jährige nach der sportlichen Cardio-Einheit macht? Natürlich: Ihr Frühstück in vollen Zügen genießen. 
Vogue Williams sendet sportliche Grüße von St. Barts. Ob sie ein wenig Ruhe von der Großfamilie braucht? Aktuell urlaubt die Britin nämlich nicht nur mit Ehemann Spencer Matthews und Baby Theodore auf der Karibikinsel. Der Neujahrsurlaub stand ganz im Zeichen der Zusammenführung der Familien Matthews und Middleton. So waren neben Pippa und James Matthews auch Carole und Michael Middleton sowie James Middleton mit seiner neuen Freundin, Alizee Thevenet, mit an Bord.

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Powerfrau macht Power-Yoga

Ganz schön beeindruckend, Vogue!

Workout: Tipps & Trends

Dr. Christine Theiss hilft TV-Kandidaten bei "The Biggest Loser" zu einem neuen Ich

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Darauf kommt es beim Sport wirklich an

Henry Cavill findet mit Superman seine Motivation zum Sport

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Sexy Aufnahmen: Mit fast 50 präsentiert Jennifer Lopez ihren durchtrainierten Körper

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Von Anfänger bis Fortgeschrittener: Mit Calisthenics findet jeder zu seiner Bestform

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Victoria Beckham

"Ich bin sehr diszipliniert!"

Vic Beckham: Was sie isst, wie sie trainiert

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Die After-Baby-Diät von Vogue Williams

Fitness-News

Neuer Work-out-Trend aus den USA: "Assisted stretching"

Mach dich lang!

Alles über den neuen Work-out-Trend "Assisted stretching" 

Zuckerfalle Müsli

Fiese Zuckerfalle

Dieses Frühstück ist gar nicht so gesund wie gedacht

Auf Instagram postet Jennifer Lopez dieses Foto von sich. Sie ist an Tag 9 ihrer 10-Day-Challenge angekommen. Ihre Bauchmuskeln zeichnen sich extrem ab, ihr Bizeps scheint größer denn je. 

Fett macht nämlich NICHT fett!

Dieses Food lässt J.Lo für ihren Hammerbody weg

Wenn einer weiß, wie richtiges Workout funktioniert, dann Chris Hemsworth

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Star bringt eigene Fitness-App heraus

Victoria Beckham sieht man ja eigentlich nur in ihren elegant minimalistischen Looks. Zum Launch ihrer eigenen Reebok-Kollektion zeigt sie sich jedoch im sportlichen Zweiteiler. Crop-Top, Leggings, Cap und Sneaker - das alles gehört zu ihrem Workoutstyle.

Sporty statt Posh Spice

Im Gym-Look sieht man Victoria sonst doch nie?!

Fitness-Kampf: Deswegen ist Daniela Katzenberger neidisch auf ihren Lucas

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Chethrin Schulze

Vom Curvymodel zum Fitness-Star

So nahm Chethrin Schulze 22 Kilo ab

Jessica Paszka

Jessica Paszka erzählt

"Meine Booty-Op war nichts!"

Wunder-Waden wie Herzogin Meghan Besonders in Midi-Röcken und Heels kommen die schmalen, muskulösen Waden von Herzogin Meghan zur Geltung. 
Seit Jahren ist Meghan mit ihrer Yogamatte unterwegs, schwört aber auch auf Pilates. Das Besondere daran: Durch die langsamen Bewegungen wird eher die Tiefenmuskulatur angesprochen, es entstehen keine "aufgepumpten" Berge. Die dauerhafte Dehnung sorgt für den Rest. Sehning, lange Muskeln sind das Resultat.
Eine schmale Silhouette wie Lena Gercke In hautengen Kleidern präsentiert Lena Gercke immer wieder ihren Hammer-Body, der von den Schultern bis in die Zehenspitzen schön fest und schlank aussieht.

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Wow-Waden wie Meghan

Mit diesem Sport formt sie ihre schmalen Muskeln

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Diese Kekse sollen das Baby-Geschlecht verraten

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 GZSZ-Star Anne Menden posiert voller Vorfreude vor ihrer veganen Pizza. Guten Appetit!

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Stars lieben Pizza

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Trend-Diät Intervallfasten

Diese 5 Sattmacher vertreiben den Hunger

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News zum Thema

Unmittelbar vor Weihnachten 2018 traten Heidi Klum und Tom Kaulitz auf das Liebes-Gaspedal: Verlobung nach weniger als einem Jahr Beziehung! Einige Tage später lässt es das Paar in Sachen Geschwindigkeit jedoch deutlich langsamer angehen: Gemächlich radeln das Model und der Musiker am 29. Dezember am Strand von Santa Monica entlang. Mit dabei sind auch Heidis Kinder Lou, Henry und Johan. 

Heidi Klum und Tom Kaulitz am Jahresende

Nach dem Liebes-Vollgas lassen sie es jetzt ruhiger angehen

Angelina Jolie (2.v.l.) mit der Künstlerin Prune Nourry (2.v.r.) und ihren Kindern Shiloh (v.l.n.r.), Zahara, Maddox und Pax

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Überraschungsauftritt mit ihren Kindern

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Sie trainiert schon jetzt für ihren After-Baby-Body

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Mit dieser Sportart hält sie sich fit

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Wow, ist die fit geworden!

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Victoria's Secret 2018

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Zwei Wochen lang trainierte ich wie ein Model

New Klotz on the Block: Der Spiele-Klassiker im Gala-Style

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Der Spiele-Klassiker im Gala-Style

Sportskanone Alessandra Ambrosio macht sich im sonnigen Los Angeles auf dem Weg zum Pilates. Selbst beim Sport schaut das Model stylisch aus. Zu ihrem grünen Zweiteiler, trägt das Model eine pinke Yogamatte. 
Meghan Markle ist in Toronto unterwegs. Immer mit dabei: ihre Yoga-Matte. Die schöne Freundin von Prinz Harry macht bereits seit ihrem siebten Lebensjahr Yoga, da ihre Mutter die beliebte Sportart unterrichtet. Kein Wunder, dass man die schöne Schauspielerin fast täglich mit einer Fitness-Matte unter dem Arm zu Gesicht bekommt. 
Yoga-Matte passt immer! Ob Meghan ihr Sport-Outfit wohl in ihrer Leder-Handtasche untergebracht hat? 

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Alessandra Ambrosio

So stylisch geht das Supermodel zum Pilates

Personal Trainer, Bruder eines Topmodels und selber ganz schön durchtrainiert - Antoine Dunn, der in London "Kobox" unterrichtet, zeigt auf Instagram gerne, was er hat. Nämlich einen krass definierten Oberkörper. Auf seinem Account teilt er aber auch, wie er manchmal seine Schwester trainiert.

Trainer, Bruder und selber Hottie

Er steckt hinter der Traumfigur eines Topmodels

Therese Alshammar

Damals Olympia, heute Fit-Mom

Therese Alshammar teilt ihre Gesund-Formel

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Dieser Sport steckt hinter ihrer Schönheit

Heidi Klum, Tom Kaulitz

Zum Jubiläum

Hier lüften Heidi + Tom ein Geheimnis

Stars wie Alessandra Meyer-Wölden haben den Yoga-Trend für sich entdeckt und zeigen, dass man die Übungen an fast jedem Ort praktizieren kann. 

Fitnesstrend: Power Yoga

Was ist Power Yoga?

Die Moderatorin Melanie Sykes wagt sich auch an anspruchsvolle Yoga-Übungen. Hier zeigt sie den "gedrehten Stuhl".

Fitnesstrend: Yoga

Bikram Yoga: Was steckt dahinter?

Stefanie Giesinger trainiert regelmäßig ihren Körper. Natürlich macht das Model da auch bauchfrei eine gute Figur. 

Schluss mit Fettpölsterchen

Abnehmen am Bauch: So klappt‘s

Model Lena Gercke wärmt sich vor dem Joggen mit einem Stretching auf. 

Joggen kann jeder

Joggen lernen: Mit Ausdauer durchstarten

Moderatorin Sylvie Meis hält ihren Body mit Crossfit in Form. 

Trendsport: Crossfit

Was ist Crossfit?

Model Gisele Bündchen weiß, wie wichtig das Dehnen der Muskeln vor dem Sport ist. So hält sie ihren Körper fit für den Laufsteg. 

Stichwort: Stretching

Stretching: Sinnvoll oder nicht?

Das dänische Model Josephine Skiver übt sich im Pilates. Ihr Gesundheitstraining für Geist und Körper. 

Trendsport: Pilates

Das müssen Sie bei Pilates-Übungen beachten

Die Modelfreundinnen Jasmine Tookes und Josephine Skriver trainieren gemeinsam für den Auftritt auf dem Catwalk. 

Stichwort: Faszien

Was sind Faszien?

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