Hot Topics

Sara Doorsoun.

Frauen-WM 2019

"Gegen Südafrika dürfen wir keine Angst haben"

Ruby O. Fee. 

Ruby O. Fee im Interview

Mit Matthias Schweighöfer trainiert sie sich bikinifit

Troian Bellisario benutzt für ihre Sportkleidung einen einfachen Jutebeutel. Den kann man auch einfach in die Waschmaschine stecken.

Frischer Duft statt schwitziger Geruch

7 Tricks, mit denen man eine stinkende Sporttasche vermeidet

"Tolles Training heute", schreibt Jenny Elvers zu diesem sportlichen Schnappschuss auf Instagram. Die Schauspielerin macht ohne Frage eine gute Figur an der Poledance-Stange. 
Moderatorin Katja Burkard steht Kopf: Aus ihrem Osterurlaub im chinesischen Hainan postet die Blondine dieses sportliche Foto, das auf Instagram für Diskussionen sorgt. Wie schafft Katja es nur, dass ihr Kleid dort bleibt, wo es hingehört? Sie selbst kommentiert auf die Frage eines Fans, ob das Kleid angeklebt sei: "Nein! Ist ein Jumpsuit und klebt wegen der Hitze" - ob das nur eine ironische Reaktion ihrerseits ist, bleibt jedoch ein wenig offen.
Die Victoria's-Secret-Engel Jasmine Tookes, Alessandra Ambrosio und Shanina Shaik kommen beim Pilates so richtig ins Schwitzen. Was nach dem Workout keinesfalls fehlen darf? Natürlich ein stylisches Selfie vor dem Spiegel. 
Model Bar Refaeli teilt gerne Fotos ihres knallharten Trainingsprogramms. Wer so einen Körper haben will, muss eben auch viel dafür tun.

492

Jenny Elvers

Profi an der Poledance-Stange

Workout: Tipps & Trends

Bauch weg Training, Bauch weg Übungen, Bauch Übungen, Workout, Fitness

Bauch-weg-Training

Flacher Bauch gesucht - diese Übungen helfen dabei

Schauspielerin Jessica Biel ist bekannt für ihren definierten Körper, den sie unter anderem ihren täglichen Planks verdanken s

Planking

So viel bringt der Unterarmstütz

Angeline Heger

Wow, ist die fit geworden!

Die extreme Verwandlung von Angelina Heger

Fit mit TRX-Training. 

Promi-Body

TRX-Training für die Bikinifigur

Fit mit TRX-Training. 

Workout der Promis

Mit TRX-Bändern zum Sixpack

Sophia Thomalla weiß sich in Szene zu setzen

Sophia Thomalla

Das Geheimnis ihrer Bikini-Figur

Fitness-News

Jennifer Lopez

Jennifer Lopez

Erwischt! Hier zeigt sie unfreiwillig ihre Formunterwäsche

Sarah Harrison kann sich ein Leben ohne Social Media gar nicht mehr vorstellen

Sarah Harrison

"Ich verstelle mich nicht"

Erik Jäger

Lena, Steffi + Co.

Dieser Mann ist die Geheimwaffe der Stars

Abnehmen leicht gemacht: Wie Sie ihren Fettabbau am Vormittag ankurbeln

Abnehmen leicht gemacht

Wie Sie ihren Fettabbau am Vormittag ankurbeln

Wen haben wir denn da? "PS: Ich liebe dich"-Schauspieler Gerard Butler radelt durch New York City. Da hat es aber jemand sehr eilig ...

Warum so eilig, Gerard Butler?

Für diese Frau tritt er mächtig in die Pedale

Flacher Bauch: Alessandra Ambrosio hat einen

Die Tricks der Experten

Flacher Bauch: Richtig essen, effektiv trainieren

Philipp Stehler und Antonia Elena

Philipp Stehler + Antonia Elena

Trennung bestätigt

Sophia Thiel

Sophia Thiel

Nächste schlechte Nachricht für ihre Fans

Wunder-Waden wie Herzogin Meghan Besonders in Midi-Röcken und Heels kommen die schmalen, muskulösen Waden von Herzogin Meghan zur Geltung. 
Seit Jahren ist Meghan mit ihrer Yogamatte unterwegs, schwört aber auch auf Pilates. Das Besondere daran: Durch die langsamen Bewegungen wird eher die Tiefenmuskulatur angesprochen, es entstehen keine "aufgepumpten" Berge. Die dauerhafte Dehnung sorgt für den Rest. Sehning, lange Muskeln sind das Resultat.
Eine schmale Silhouette wie Lena Gercke In hautengen Kleidern präsentiert Lena Gercke immer wieder ihren Hammer-Body, der von den Schultern bis in die Zehenspitzen schön fest und schlank aussieht.

24

Wow-Waden wie Meghan

Mit diesem Sport formt sie ihre schmalen Muskeln

Food-News & Trends

Jennifer Aniston

Jennifer Aniston

Schlank dank dieser Porridge-Zutat

Schwedische Gurkensuppe mit Joghurt-Granita

Gourmet

Schwedische Erfrischung: Gurkensuppe mit Joghurt-Granita

Laura Noltemeyer von "Designdschungel"

Eiweiß ist ihr Fit-Food

Was Laura Noltemeyer an einem Tag isst

Zuckerfalle Getränke

Achtung, Zuckerfalle!

Diese Durstlöscher sollte man niemals trinken

Lucy Hale

Schlank ohne Sport

Das sollten Sie als Erstes vom Speiseplan streichen

Hailey Rhode Bieber

Schlank wie Hailey Bieber

Sie schwört auf die Blutgruppen-Diät

Fitness-Tools

Kalorienrechner: Kalorienrechner: Wieviel (ver)brauche ich?

Kalorienrechner

Wieviel (ver)brauche ich?

Nährwerttabelle für Lebensmittel: Kalorientabelle: Mehrwert durch Nährwert!

Nährwerttabelle für Lebensmittel

Kalorientabelle: Mehrwert durch Nährwert!

BMI-Rechner: Bin ich zu dick oder zu dünn?

BMI-Rechner

Bin ich zu dick oder zu dünn?

News zum Thema

Mit Yogamatte zum Sport.

Alessandra Ambrosio

So stylisch geht das Supermodel zum Pilates

Charlotte Würdig

Harter Kampf gegen die Babypfunde

Charlotte Würdig nahm insgesamt 58 Kilo zu

Daniel Craig hat seinen ganzen Körper versichert  James-Bond-Held Daniel Craig hat nicht nur seinen Bizeps vergolden lassen, sondern gleich das ganze Paket. Fast sechs Millionen Euro bekommt der Schauspieler für den Fall, dass sein Körper eine Blessur erleiden sollte.

Sportlicher Daniel Craig

Für "James Bond" trainiert er zwölf Stunden am Tag

Herzogin Meghan ist seit Jahren schon ein absoluter Yoga-Fan und hat ihre perfekte Matte gefunden.

Nachgefragt und getestet

Das sollte die perfekte Yogamatte mit sich bringen

Sophia Thiel

Wirklich nur Sport und Ernährung?

Sophia Thiel wehrt sich gegen Doping-Vorwürfe

Wenn einer weiß, wie richtiges Workout funktioniert, dann Chris Hemsworth

Chris Hemsworth

Star bringt eigene Fitness-App heraus

Chethrin Schulze

"Ich sah aus wie ein Strichmännchen"

Chethrin Schulze war sportsüchtig und zu dünn

Auf Instagram postet Jennifer Lopez dieses Foto von sich. Sie ist an Tag 9 ihrer 10-Day-Challenge angekommen. Ihre Bauchmuskeln zeichnen sich extrem ab, ihr Bizeps scheint größer denn je. 

Fett macht nämlich NICHT fett!

Dieses Food lässt J.Lo für ihren Hammerbody weg

Elsa Hosk, Adriana Lima, Behati Prinsloo und Co. rocken in 2018 den Catwalk von Victoria's Secret.

Habe ich jetzt den "Victoria's Secret"-Körper?

Ich habe einen Monat lang wie die Models trainiert

Chethrin Schulze

Vom Curvymodel zum Fitness-Star

So nahm Chethrin Schulze 22 Kilo ab

New Klotz on the Block: Der Spiele-Klassiker im Gala-Style

New Klotz on the Block

Der Spiele-Klassiker im Gala-Style

Die schwedische Schönheit mit indischen Wurzeln Kelly Gale schießt ein schnelles Selfie für ihren Instagram-Account beim Trainieren. 
Topmodel Karlie Kloss startet bestens gelaunt mit einer Trainingseinheit in den Tag. 
Die rothaarige Schönheit aus England Alexina Graham hält sich mit heftigen Pull-Übungen für die Show fit. 

29

Die Workouts haben begonnen

Karlie Kloss und Co. machen sich für Victoria's Secret fit

Personal Trainer, Bruder eines Topmodels und selber ganz schön durchtrainiert - Antoine Dunn, der in London "Kobox" unterrichtet, zeigt auf Instagram gerne, was er hat. Nämlich einen krass definierten Oberkörper. Auf seinem Account teilt er aber auch, wie er manchmal seine Schwester trainiert.

Trainer, Bruder und selber Hottie

Er steckt hinter der Traumfigur eines Topmodels

Cathy Hummels, Björn Schulz

Cathy Hummels, Lena Gercke & Co.

Dieser Mann macht die Stars fit

Train hard or go home: Adriana Lima macht's vor, unsere Redakteurin Tabea nach. 

Victoria's Secret Workout Challenge

Ich habe die erste Woche meines Model-Workouts hinter mir

Zum Auftakt ihrer ersten großen Übersee-Reise nach Australien trägt Herzogin Meghan ihr Haar natürlich, leicht gewellt und offen. Es scheint, als habe Meghan nicht mal Haarspray in den Haaren ...

Meghan plaudert aus dem Nähkästchen

Während der Schwangerschaft schwört sie auf diese Sportart

Stars wie Alessandra Meyer-Wölden haben den Yoga-Trend für sich entdeckt und zeigen, dass man die Übungen an fast jedem Ort praktizieren kann. 

Fitnesstrend: Power Yoga

Was ist Power Yoga?

Die Moderatorin Melanie Sykes wagt sich auch an anspruchsvolle Yoga-Übungen. Hier zeigt sie den "gedrehten Stuhl".

Fitnesstrend: Yoga

Bikram Yoga: Was steckt dahinter?

Stefanie Giesinger trainiert regelmäßig ihren Körper. Natürlich macht das Model da auch bauchfrei eine gute Figur. 

Schluss mit Fettpölsterchen

Abnehmen am Bauch: So klappt‘s

Model Lena Gercke wärmt sich vor dem Joggen mit einem Stretching auf. 

Joggen kann jeder

Joggen lernen: Mit Ausdauer durchstarten

Moderatorin Sylvie Meis hält ihren Body mit Crossfit in Form. 

Trendsport: Crossfit

Was ist Crossfit?

Model Gisele Bündchen weiß, wie wichtig das Dehnen der Muskeln vor dem Sport ist. So hält sie ihren Körper fit für den Laufsteg. 

Stichwort: Stretching

Stretching: Sinnvoll oder nicht?

Das dänische Model Josephine Skiver übt sich im Pilates. Ihr Gesundheitstraining für Geist und Körper. 

Trendsport: Pilates

Das müssen Sie bei Pilates-Übungen beachten

Die Modelfreundinnen Jasmine Tookes und Josephine Skriver trainieren gemeinsam für den Auftritt auf dem Catwalk. 

Stichwort: Faszien

Was sind Faszien?

Gala entdecken

Gala: Inhaltsverzeichnis

Gala

Inhaltsverzeichnis

Tablet Smartphone Apps

Gala auf allen Kanälen

Für unterwegs

Gala Abo

Vorteile entdecken

Gala im Abo

Newsticker

Alle News