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Mein Tagebuch - 5. Woche: Ist das etwa Sport, was Miyabi da macht?

Mithilfe eines 6-wöchigen Konzeptes und eines digitalen Begleiters will ich meine Ernährung umstellen, mich mehr bewegen und einfach gesünder leben. Wie ich mich dabei so anstelle, können Sie hier in meinem Tagebuch lesen

Miyabi beim Training. Und: halten, halten, halten!

Miyabi beim Training. Und: halten, halten, halten!

Tadaa! Das war jetzt schon meine 5. Woche mit dem OPTIFAST® Konzept für zuhause – und ja, ich habe tatsächlich Sport gemacht. Noch vor ein paar Wochen hätte ich mir das nicht vorstellen können. Doch nun sieht die Sache schon ganz anders aus – denn ich will definitiv mehr Sport machen. Also habe ich regelmäßig Planks (Plank = Unterarmstütz) gemacht. Am ersten Tag habe ich 32 Sekunden geschafft, am nächsten dann nur noch 24. Komisch, eigentlich soll man sich ja verbessern. Aber gut, sagen wir mal so: Ich war an dem Tag wohl nicht in Form. Zum Glück wurde es aber wieder besser – und das neben den ganzen Terminen, die ich letzte Woche hatte. Übrigens: Meine OPTIFAST® home Produkte waren überall mit dabei – im Hotel, bei meiner Buchvorstellung, einfach überall. Und auch in der letzten Woche durfte ich neben den Suppen und meinen heißgeliebten Shakes eine Mahlzeit täglich zu mir nehmen. Gesundes Essen schmeckt mir mittlerweile richtig gut. Ja, wirklich!

Miyabi und ihr Activity Tracker

Miyabi und ihr Activity Tracker

Nur eine Sache macht mir immer noch zu schaffen: mein Activity Tracker. Aber ich musste in letzter Zeit ja auch so viel im Auto sitzen – das nur mal zu meiner Entschuldigung. Und doch hab ich ihn letztendlich noch geknackt. 10.000 Schritte! Yeah! Na ja, und Schritte zählen kann man ja fast überall – egal, ob am Flughafen oder auf dem Weg in den Pool … Zudem motiviert mich mein Personal Coach immer und scheucht mich zum Sport. Also, ab ins Fitness-Studio! Bis nächste Woche! Dann erfahren Sie, wie es mir in meiner 6. und letzten Woche mit dem OPTIFAST® Konzept für zuhause erging – und ob mein Activity Tracker und ich vielleicht doch noch richtig gute Kumpel geworden sind. 

Sie möchten mehr über das OPTIFAST® Konzept für zuhause erfahren? Dann schauen Sie sich unbedingt meinen nächsten Tagebucheintrag auf Gala.de an!

Übrigens: OPTIFAST® home Produkte gibt es exklusiv in Ihrer Apotheke. Hier bekommen Sie auch wertvolle Tipps und Serviceangebote zu den einzelnen Phasen des Konzeptes.

Entdecken Sie hier das OPTIFAST® Konzept für zuhause!

Hinweis: Werden alle täglichen Mahlzeiten durch OPTIFAST® home Mahlzeiten ersetzt, darf OPTIFAST® home ohne ärztlichen Rat nicht länger als 3 Wochen verwendet werden. Nur geeignet für Erwachsene, Eignung für Jugendliche nur nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt. Absprache mit einem Arzt vor Beginn des OPTIFAST® Konzepts für zuhause ist dringend empfohlen, um eventuelle Gesundheitsrisiken auszuschließen.

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