präsentiert von

Anzeige |

Gesünder leben: Ein Test verrät, wie Sie es schaffen

Endlich gesünder leben! Machen Sie den Test und finden Sie heraus, wo Ihre Schwachstellen liegen und was Sie tun können, um diese zu besiegen!

Gewusst wie! Jeder kann es schaffen!

Gewusst wie! Jeder kann es schaffen!

Haben auch Sie schon den einen oder anderen Versuch gestartet, Ihr Leben umzukrempeln? Sie möchten die Pfunde loswerden, die Ihr positives Körpergefühl stören, sich gesünder ernähren oder einfach wieder fitter zu werden? Nur leider hat es aus irgendwelchen Gründen immer nicht so richtig klappen wollen? Dann sollten Sie unbedingt diesen Test machen. Die Auflösung verrät Ihnen, was Sie persönlich tun können, um auf der Stelle durchzustarten und ab jetzt gesund zu leben. 

Eine gesunde Ernährung ist das A und O

Eine gesunde Ernährung ist das A und O


Machen Sie den Test!
Beantworten Sie einfach folgende Fragen und notieren Sie sich, wie oft Sie A, B oder C ausgewählt haben. Zum Schluss zählt der Buchstabe, den Sie am häufigsten als Antwort angegeben haben.
Und hier die Fragen:

1. Warum würden Sie gern etwas ändern?
A Ich habe Übergewicht und möchte mich endlich wieder wohl in meiner Haut fühlen
B Ich will mich wieder mehr um mich selbst kümmern und auf meine Gesundheit achten
C Ich muss die zwei hartnäckigen Kilo loswerden, die mich so sehr stören

2. Haben Sie schon mal gefastet oder eine Diät gemacht?
A Na klar, ich kann gar nicht mehr zählen wie oft
B Nicht wirklich, ich habe viele angefangen, aber nie zu Ende gebracht
C Ich bin praktisch immer auf Diät

3. Wie diszipliniert sind Sie?
A Ich kann sehr diszipliniert sein – aber nur kurz
B Geht so – vieles lässt sich nicht mit dem Job und der Familie vereinbaren
C Sehr diszipliniert!

4. Was könnte Sie von Ihrer Lebens- und Ernährungsumstellung abhalten?
A Zu viel ungesundes Essen und meine Bequemlichkeit
B Der stressige Alltag und mein wohlverdienter Feierabend auf der Couch
C Absolut nichts!

5. Können Sie gut auf bestimmte Sachen verzichten?
A Nein, nicht sehr gut
B Kommt drauf an
C Ja

6. Treiben Sie zurzeit Sport?
A Selten, ich hab immer eine gute Ausrede
B Wenn ich Zeit hätte ...
C Na klar!

7. Welche Sportarten interessieren Sie?
A Walken und Yoga
B Joggen und Pilates
C Neue Trendsportarten

8. Wieviel Kilo würden Sie gern abnehmen?
A 12
B 8
C 2

9. Wer oder was könnte Sie motivieren Ihren Lebensstil zu ändern?
A Mein Arzt
B Meine Familie
C Ich selbst und ein guter Coach

10. Was würde Ihnen helfen, Ihre Ziele zu verfolgen und am Ball zu bleiben?
A Motivation und professionelle Hilfe
B Alles, was nicht viel Zeit in Anspruch nimmt und Gleichgesinnte
C Meine neue Skinny-Jeans, die mir noch nicht passt

Und jetzt zählen Sie einfach durch, wie oft Sie A, B oder C als Antwort haben.
Sie haben die meisten Male A als Antwort angegeben?
Auflösung Typ A:
Naschkatze – Sie lieben es zu essen und sind eine echte Genießerin. Ihr Manko: Serienmarathon statt Sport und Süßes statt Salat. Ihr Wunsch: Nachhaltig gesünder leben und wieder fitter werden. Was Sie brauchen: professionelle Unterstützung und Motivation. Das aus der Klinik-Expertise entwickelte OPTIFAST® Konzept für zuhause begleitet Sie mit dem OPTIFAST® My Personal Coach Schritt für Schritt bei Ihrer gesunden Lebensumstellung. Es gibt Ihnen täglich individuelle Tipps zur gesunden Ernährungsumstellung, was Sie für Ihre Gesundheit beachten sollten, und für ein angemessenes, leichtes Sportprogramm. Probieren Sie es aus!

Sie haben die meisten Male B als Antwort angegeben?
Auflösung Typ B: 
Working Mum – Sie sind Mutter und arbeiten zudem einfach viel und gern, da bleibt wenig Zeit für Anderes. Ihr Manko: Meeting statt Meditation und Babybrei statt Bauch-Beine-Po. Ihr Wunsch: Gesünder leben, die Stress- und Sitzpfunde loswerden und Bewegung und Entspannung in den Alltag integrieren. Was Sie brauchen: Ein Konzept, das genau auf Sie zugeschnitten ist und jemanden, der Ihnen Möglichkeiten aufzeigt, die zu Ihrem Alltag passen – wie zum Beispiel mit dem OPTIFAST® My Personal Coach. Er kann Ihnen täglich professionelle Tipps und neue einfach umsetzbare Ideen für den Berufs- und Familienalltag geben – ganz einfach und immer dabei per WhatsApp.

Sie haben die meisten Male C als Antwort angegeben?
Auflösung Typ C: 
Beauty-Queen – meckern auf hohem Niveau, könnte man auch sagen. Denn eigentlich haben Sie alles im Griff. Nichtsdestotrotz sind Sie noch nicht ganz zufrieden. Ihr Manko: höher, schneller, weiter. Denn vor lauter Perfektionismus verlieren Sie vielleicht manchmal das Wesentliche aus den Augen. Lassen Sie das einen Experten für Sie übernehmen. Der OPTIFAST® My Personal Coach kann Ihnen täglich professionelle Tipps und Hinweise geben, die konkret auf Ihre individuellen Wünsche eingehen und Ihnen helfen können, das zu erreichen, was Sie wollen. 

Mit dem richtigen Coach an der Seite stark sein

Mit dem richtigen Coach an der Seite stark sein



Sie möchten mehr über das OPTIFAST® Konzept für zuhause erfahren? Dann schauen Sie sich unbedingt das Videotagebuch von Miyabi Kawai auf Gala.de an!

Übrigens: OPTIFAST® home-Produkte gibt es exklusiv in Ihrer Apotheke. Hier bekommen Sie auch wertvolle Tipps und Betreuungsangebote zu den einzelnen Phasen des Konzeptes.

Entdecken Sie hier das OPTIFAST® Konzept für zuhause!

Hinweis: Werden alle täglichen Mahlzeiten durch OPTIFAST® home-Mahlzeiten ersetzt, darf OPTIFAST® home ohne ärztlichen Rat nicht länger als drei Wochen verwendet werden. Nur geeignet für Erwachsene, Eignung für Jugendliche nur nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt. Absprache mit einem Arzt vor Beginn des OPTIFAST® Konzepts für zuhause ist dringend empfohlen, um eventuelle Gesundheitsrisiken auszuschließen.

Themen