Gesundheit: 7 Tipps für eine perfekte Reiseapotheke

Urlaub mit der ganzen Familie ist wunderbar - aber auch verdammt stressig. Wir stellen 7 Tipps vor, wie Sie Ihre Reisepotheke optimieren können

Gucci-Koffer auf dem Runway

Wer regelmäßig Medikamente einnehmen muss, sollte besonders bei Flugreisen gut ausgestattet sein. Die Apotheken Umschau hat auf ihrer Website sieben Tipps zusammengestellt, wie auch der schönste Urlaub nicht zum gesundheitlichen Desaster wird.

1. Arnzeimittel gehören ins Handgepäck

Immer mal wieder gehen leider Koffer verloren - wichtige Medikamente gehören deshalb ins Handgepäck. Nehmen Sie lieber ein bis zwei Rationen zuviel mit, schließlich könnte sich der Rückflug verzögern.

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©Gala

2. Ersatzbrille einpacken

Wer auf Sehhilfen angewiesen ist, sollte immer eine zusätzliche Option mit einpacken. Auch Kontaktlinsenträgern sei geraten, eine Brille dabei zu haben. So wird die trockene Flugzeitluft nicht zum Problem und die Augen können sich entspannen.

3. Attest einstecken

Damit Medikamente oder z.B. auch Insulinspritzen keine Probleme machen, sollten Reisende immer eine beglaubigte Rezeptkopie oder ein ärztlicher Attest - am besten auch in englischer Sprache - mit sich führen.

4. Lateinische Bezeichnung kennen

Die genaue Bezeichnung seiner Krankheit und die Inhaltsstoffe der entsprechenden Arzneimittel zu kennen ist für chronisch Kranke unerlässlich. Nur so kann gewährleistet werden, dass im Ausland eine bestmögliche medizinische Versorgung umsetzbar ist. Ihr Apotheker wird Sie gerne bei der Erstellung einer solchen Notiz unterstützen.

Fashion-Looks

Der Flughafen als Laufsteg

Im kuschligen Reise-Look erwischen Paparazzi Rihanna am Flughafen von New York. Von Kopf bis Fuß zeigt sie sich farblich einheitlich und wählt ein cremefarbenes Outfit. Zu weißen Sneakern trägt die Sängerin eine weiße, flauschige Trainingshose samt dazu passender Trainingsjacke sowie eine Weste aus Kunstfell. Ein Reise-Ensemble, das zwar kuschlig, aber in einem Punkt dennoch unpraktisch ist ...
Helle Kleidung verzeiht kleine Patzer beim Essen eher selten und bestraft einen im Anschluss mit unschönen Flecken auf Hose, Shirt und Co. – deutlich schwerer zu kaschieren, als es bei dunkler Kleidung der Fall wäre. Dass Rihanna gerade solch eine Farbauswahl auf Reisen trifft, überrascht. Das Fleckenmonster scheint bei ihr zum Glück jedoch nicht zugeschlagen zu haben.
In einem lässigen Kapuzen-Einteiler und Schnürstiefel des Labels Fenty landet Sängerin Rihanna am John F. Kennedy Flughafen in New York City. Besonderer Hingucker ist die Micro-Tasche im typischen New Yorker Taxi-Design. Auch wenn man sich fragt, was genau sie da eigentlich drin verstauen kann ... 
Mit diesem 80s-Look kann sich Scarlett Johansson am JFK-Flughafen in New York bestimmt nicht verstecken. Der lachsfarbene Jumpsuit und die helle Jeansjacke mit weißen Chucks sind nicht zu übersehen, da hilft auch die tief ins Gesicht gezogene Schiebermütze nicht viel.

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5. Die Sonne lieber meiden

Viele Medikamente geben in ihrem Beipackzettel an, die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöhen zu können. Achten Sie gut auf solche Warnungen und vermeiden Sie lieber lange Sonnenbäder. Auch ein sehr hoher Lichtschutzfaktor ist unerlässlich.

6. Zeitzonen beachten

Gerade bei Langstreckenflügen werden mehrere Zeitzonen durchquert, so dass die gewohnten Uhrzeiten zur Einnahme von Medikamenten nicht mehr stimmen. Achten Sie genau auf die richtigen Abstände und lassen Sie sich gerne vor Abflug von Ihrem Arzt ein Zeitschema erstellen.

7. Kein Leitungswasser trinken

Immer unterwegs

Stars am Flughafen

Spitzenmäßig! Heidi Klum kommt gut gelaunt am Flughafen von Los Angeles an. In einem schwarzen Trainingsanzug mit Spitzendetails und schwarzer Pilotenbrille schlendert sie vorbei an den Fotografen. Von ihrem aktuellen Lover Tom Kaulitz fehlt allerdings jede Spur ...
Ungeschminkt, Messy Bun und Lässig-Look: Heidi Klum zieht dennoch alle Blicke auf sich. Kein Wunder: Das Model ist gefragter denn je!
Mit "leichtem Gepäck" geht es für Pixie Lott nach Los Angeles. 
It-Girl Sienna Miler reist stilecht mit "Gucci", "Burberry" und "Prada". 

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Besonders in südlichen Ländern kann Leitungswasser mit Krankheitserregern kontaminiert sein. Nehmen Sie grundsätzlich immer eine Flasche Mineralwasser mit, um Ihre Arzneimitteln einzunehmen.

Das gehört in jede Reiseapotheke

Einige absolute Musthaves, die in jeder Reiseapotheke dabei sein müssen, sind:

  • Sonnenschutzpräparate, Insektenschutzmittel
  • Wund- und Heilsalben, Mittel gegen Sonnenbrand
  • Medikamente gegen Schmerzen, Fieber, Durchfall, Erkältung, Reiseübelkeit, Sportverletzungen, Verdauungsbeschwerden und eventuell Lippenherpes
  • Tropfen gegen trockene Augen, Benetzungsflüssigkeit für Kontaktlinsen
  • Verbandmaterial, Pflaster, Blasenpflaster
  • Fieberthermometer, Zeckenpinzetten
  • individuelle Medikamente nach ärztlicher Verordnung
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