Sportmuffel aufgepasst: Kalorien verbrennen ganz ohne Anstrengung

Der Sommer steht vor der Tür - wer jetzt noch ein paar Kalorien verbrennen will, kann sich die Anstrengung sparen - denn es geht auch ganz gemütlich 

Massage 

Der Sommer steht vor der Tür und das bedeutet nicht nur, dass es wärmer wird und die Restaurants ihren Außenbereich öffnen, sondern auch: Willkommen Bikini-Figur. 

Kalorien verbrennen ganz ohne Anstrengung 

Die Kleidung wird knapper und ob Freibad oder Meer - auch im Bikini will man sich im Sommer einfach wohlfühlen. Doch ständig zum Sport - dafür fehlt den meisten sowohl Zeit als auch Geduld. Daher gibt es gute Nachrichten, denn Kalorien lassen sich tatsächlich auch ganz ohne Anstrengung verbrennen.  

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©Gala

Ein heißes Bad nehmen 

Wer gestresst ist, kann sich statt einer Stunde Sport auch ganz einfach ein heißes Bad einlassen. Einer aktuellen Studie der Loughborough University von England nach,  kann bereits eine halbe Stunde in einem 40 Grad warmen Bad bis zu 130 Kalorien verbrennen. 

Eine Runde mit dem Hund 

Auch ein Spaziergang mit dem Hund ist super effektiv und wird sich schnell bemerkbar machen. Allein innerhalb von einer gemütlichen Stunde lassen sich bis zu 225 Kalorien verbrennen. 

Massage und Power-Nap

Kaum zu glauben, aber es wird noch entspannter: Bei einer einstündigen Massage verbrennt der Körper etwa 67 Kalorien, ein einstündiger Power-Schlaf lässt weitere 68 Kalorien verbrennen - ohne jegliche Anstrengung.

Lachen, lachen, lachen 

Und zu guter Letzt die besten Nachrichten: Wer gerne lacht, hat besonders großes Glück.  Allein zehn Minuten lachen, verbrennt unglaubliche 40 Kalorien. Ein Tag mit der besten Freundin ist also das beste Rezept für die Bikini-Figur. 

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