Endlich durchschlafen: Fünf Tipps, die dabei helfen

Zählen Sie auch zu den Menschen, die abends einfach nicht einschlafen können oder es nicht schaffen richtig durchzuschlafen? Wir haben in diesem Video fünf Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen können

Endlich durchschlafen: Fünf Tipps, die dabei helfen
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Bereits eine halbe Stunde dem Zubettgehen sollten Sie alle elektronischen Geräte die blaues Licht aussenden ausschalten. Auch fettiges Essen sollte vermieden werden, diese stören den Schlaf.

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