Fit durch den Tag: Das ideale Trainingsprogramm für die Mittagspause

Haben Sie auch schonmal darüber nachgedacht, die Mittagspause für Sport zu nutzen? Da die Zeit begrenzt ist, brauchen Sie einen gut strukturierten Trainingsplan. Dabei können ein paar einfache Tipps helfen. 

Sport in der Mittagspause
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Mit ein paar einfachen Übungen können Sie sich in der Mittagspause auspowern.

Es gibt viele Gründe, warum Sie sich für Sport in der Mittagszeit entscheiden können: Sei es Zeitoptimierung, um lange Mittagspausen zu überbrücken, richtiges Abschalten während der Arbeitszeit oder weil Sie abends einfach zu müde sind und etwas anderes machen wollen. Im Video sehen Sie ein Training für den ganzen Körper, das am Mittag gut zu bewältigen ist, ohne dass man drei Stunden im Fitnessstudio verbringen muss.

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