Gesunder Schlaf: Die optimale Uhrzeit zum Schlafengehen laut Forschern

Der perfekte Start in den Tag liefert ein langer und vor allem erholsamer Schlaf. Wissenschaftler haben aus diesem Grund eine Studie durchgeführt, durch welche sie belegen wollen, wann es am günstigsten sei schlafen zu gehen

Gesunder Schlaf: Die optimale Uhrzeit zum Schlafengehen laut Forschern
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Es handelt sich bei dem Ergebnis eher um einen Zeitraum, als um einen Uhrzeit. Auch die Jahreszeit und der geografische Standort spielen eine wichtige Rolle. Um wie viel Uhr Sie bestenfalls ins Bett gehen sollten, sehen Sie im Video.

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