Gesundheit: Diese fünf Früchte sind ungesünder als man denkt

Früchte sind natürlich gesund, aber ein paar von ihnen sind mit Vorsicht zu genießen, diese sollte man besser nur in Maßen essen oder geschickt kombinieren.

Früchte
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Obst ist nicht immer gleich nur gesund. Bei dem Verzehr von Früchten lohnt es sich genauer hinzuschauen.

Früchte haben viele Vitamine und sind , allerdings gibt es ein paar, die weniger gesund sind als andere. Einige Früchte haben nämlich einen recht hohen Fruchtzuckergehalt und wenig Ballaststoffe. Diese müssen wir aber dennoch nicht ganz von unserem Speiseplan streichen, manchmal kommt es auf die Kombination an. Gemeinsam verzehren kann man diese dann zum Beispiel gut mit Früchten, die reich an Ballaststoffen sind, wie Blaubeeren, Himbeeren, Johannisbeeren, Birnen und Brombeeren. Oder Sie essen sie zusammen mit weniger zuckerhaltigen Lebensmitteln wie Nüssen, Mandeln oder Gemüse. Welche fünf Früchte besonders in Maßen zu genießen sind, sehen Sie im Video.

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