Sport in der Schwangerschaft: Fitness-Trainerin stemmt Gewichte mit Babybauch

Gewichtheben mit Babybauch – für Carly Rowena, Personal Trainer aus dem britischen Norwich, kein Problem! Bis eine Woche vor dem errechneten Termin stemmte die 31-Jährige Eisen. Und zwar täglich

Da dürften die Besucher des Fitnessstudios im britischen Norwich nicht schlecht gestaunt haben, als Carly Rowena vor gut vier Monaten Squats, Deadlifts und Co. absolvierte. Denn die hübsche 31-Jährige stemmte nicht nur die schwersten Gewichte, sie tat dies trotz riesiger Babykugel. "Ich stolzierte mit einem Sport-BH und Leggings durchs Fitnessstudios und zeigte stolz meinen Bauch. Ich war es gewöhnt, gelegentlich neidische Blick für meine Sixpack zu bekommen, aber damals war es anders. Ich war nur eine Woche vom errechneten Geburtstermin entfernt, mein Bauch war riesig. Als ich mit einem Gewicht von 50 kg auf den Schultern zur Kniebeuge ansetzte, bemerkte ich, dass das ganze Fitnessstudio mich anstarrte – aber es war mir egal", erklärt Carly im Interview mit "The Sun".

 

Frauenarzt riet Carly vom Training ab

Dass hartes Training mit Gewichten in der Schwangerschaft nicht unbedingt ungefährlich ist, war Carly bewusst. Dennoch ließ sie sich nicht davon abhalten, weiterhin Krafttraining zu betreiben.

"Ich habe gelernt, wie ich während meiner Schwangerschaftstraining trainieren kann, also ich kannte die Grundlagen, z.B. dass man nichts über den Kopf heben und Sprünge vermeiden soll, um den Beckenboden nicht zu belasten. Gewichtheben wird während der Schwangerschaft nicht empfohlen, aber aufgrund meiner Erfahrung und dem Wissen um meinen eigenen Körper entschied ich mich, mein strenges Trainingsprogramm fortzusetzen."  Obwohl das ungeborene Baby in ihrem Bauch offensichtlich gesund war, riet Carlys Arzt ihr, das Training zu reduzieren. "Bei meinem 12-wöchigen Ultraschall war ich ziemlich frustriert, als mein Hausarzt mir dazu riet, meinen Sport zu reduzieren." Doch weniger Training geschweige denn ganz aufhören – für Carly keine Option. "Ich trainierte fünfmal pro Woche und fühlte mich so fit wie nie zuvor, also machte ich weiter, stellte aber sicher, dass ich einen zusätzlichen Ruhetag hatte oder es ernster nahm, wenn ich mich schlapp und müde fühlte." 

Schwangere Stars

Glücklich für zwei

Hey Mama! Zur Premiere ihrer neuen Serie "Modern Love" setzt Anne Hathaway ihren Babybauch perfekt in Szene. Die Schauspielerin betont ihn mit einem cremefarbenen One-Shoulder-Top mit verspielten Volants, die asymmetrisch an ihrer linken Körperseite herunterfallen. Dazu kombiniert Anne eine weiße Stoffhose und goldene High Heels – gepaart mit ihrem schönsten Lächeln!
Annes Oberteil ist übrigens ein Unikat: Es wird extra für sie aus dem Hause Oscar de la Renta angefertigt und an den wachsenden Babybauch angepasst.
Schöner hätte Bar Refaeli ihre Babykugel nicht präsentieren können: Mit einem Lächeln im Gesicht und Sand unter ihren Füßen schickt das Model Urlaubsgrüße an ihre Follower auf Instagram. Im Juni verkündete sie ihre dritte Schwangerschaft mit dem Geschäftsmann Adi Ezra. 
"Ich genieße meine ganz eigene Fashion Week und trage übrigens den Designer 'zu gedehnt'", scherzt Shay Mitchell zu dem Schnappschuss auf Instagram. Er zeigt die hochschwangere Schauspielerin in einem herkömmlichen weißen Shirt, das wegen ihres Babybauchs fast zu reißen droht. Die offene Knopfleiste gewährt außerdem tiefe Einblicke in Shays pralles Dekolleté. Um ein Kleidungsstück aus der Umstandsmoden-Kollektion handelt es sich hier offensichtlich nicht. Ein Foto, das schnell über zwei Millionen Likes sammelt.

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160.000 Menschen folgen Carlys Reise

Auf ihrem Instagram-Account hält Carly ihre mittlerweile knapp 160 Tausend Follower immer auf dem Laufenden, und natürlich ließ sie ihre Fans auch an ihrem straffen Trainingsprogramm in der Schwangerschaft teilhaben. Und unter ihren Postings finden sich natürlich auch kritische Kommentare. Sie bringe ihr Baby in Gefahr, sei zu egoistisch und sportbesessen, werfen ihr die Kritiker vor. 

"Ich postete weiter meine Workout-Videos, aber es gab einige schreckliche Kommentare. Sie sagten mir, ich würde mein Baby umbringen, wenn ich weiter Gewichte stemmte und dass ich eine schlechte Mutter sei." Doch Carly ließ sich davon nicht beirren, brachte Ende letzten Jahres die gesunde Jax zur Welt, die ihrer Mama jetzt von außen beim Gewichtheben zuschaut. 

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Verwendete Quelle: The Sun, Instagram

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