Sport in der Schwangerschaft: Fitness-Trainerin stemmt Gewichte mit Babybauch

Gewichtheben mit Babybauch – für Carly Rowena, Personal Trainer aus dem britischen Norwich, kein Problem! Bis eine Woche vor dem errechneten Termin stemmte die 31-Jährige Eisen. Und zwar täglich

Carly Rowena verzichtete nicht auf Sport in der Schwangerschaft

Da dürften die Besucher des Fitnessstudios im britischen Norwich nicht schlecht gestaunt haben, als Carly Rowena vor gut vier Monaten Squats, Deadlifts und Co. absolvierte. Denn die hübsche 31-Jährige stemmte nicht nur die schwersten Gewichte, sie tat dies trotz riesiger Babykugel. "Ich stolzierte mit einem Sport-BH und Leggings durchs Fitnessstudios und zeigte stolz meinen Bauch. Ich war es gewöhnt, gelegentlich neidische Blick für meine Sixpack zu bekommen, aber damals war es anders. Ich war nur eine Woche vom errechneten Geburtstermin entfernt, mein Bauch war riesig. Als ich mit einem Gewicht von 50 kg auf den Schultern zur Kniebeuge ansetzte, bemerkte ich, dass das ganze Fitnessstudio mich anstarrte – aber es war mir egal", erklärt Carly im Interview mit "The Sun".

 

Frauenarzt riet Carly vom Training ab

Dass hartes Training mit Gewichten in der Schwangerschaft nicht unbedingt ungefährlich ist, war Carly bewusst. Dennoch ließ sie sich nicht davon abhalten, weiterhin Krafttraining zu betreiben.

"Ich habe gelernt, wie ich während meiner Schwangerschaftstraining trainieren kann, also ich kannte die Grundlagen, z.B. dass man nichts über den Kopf heben und Sprünge vermeiden soll, um den Beckenboden nicht zu belasten. Gewichtheben wird während der Schwangerschaft nicht empfohlen, aber aufgrund meiner Erfahrung und dem Wissen um meinen eigenen Körper entschied ich mich, mein strenges Trainingsprogramm fortzusetzen."  Obwohl das ungeborene Baby in ihrem Bauch offensichtlich gesund war, riet Carlys Arzt ihr, das Training zu reduzieren. "Bei meinem 12-wöchigen Ultraschall war ich ziemlich frustriert, als mein Hausarzt mir dazu riet, meinen Sport zu reduzieren." Doch weniger Training geschweige denn ganz aufhören – für Carly keine Option. "Ich trainierte fünfmal pro Woche und fühlte mich so fit wie nie zuvor, also machte ich weiter, stellte aber sicher, dass ich einen zusätzlichen Ruhetag hatte oder es ernster nahm, wenn ich mich schlapp und müde fühlte." 

Schwangere Stars

Glücklich für zwei

Auf einem Event in New York zeigt Chelsea Clinton ihren wachsenden Babybauch, den sie in ein schlichtes, schwarzes Dress gehüllt hat. Ihre Schwangerenkurven lassen sich nun nicht mehr verstecken – da hilft es auch nicht, dass sich die 39-Jährige ihren XL-Mantel elegant um die Schultern legt. Ihr drittes Kind erwartet Chelsea im Sommer 2019.
Stolzer kann man seinen Babybauch wohl nicht präsentieren: Amber Rose ist mit Kind Nummer zwei schwanger und zeigt ihre nackte Babykugel in einem schwarzen Crop-Top. Generell wählt die 35-Jährige ein schwarzes Outfit, als sie zusammen mit ihrem sechsjährigen Sohn Sebastian zum Lunch in Los Angeles ausgeht.
Und hopp: Wolke Hegenbarth genießt das sonnige Wetter auf Mallorca und gönnt sich eine wohlverdiente Abkühlung im Pool. Die schwangere Schauspielerin trägt einen schwarzen Bikini, in dem sie ihren Babybauch prima in der Sonne bräunen kann – herrlich!
Vor wenigen Wochen hat Sängerin Alanis Morissette bekannt gegeben, dass sie zum dritten Mal Mutter werden wird. Bei einem Auftritt in Texas präsentiert die gebürtige Kanadierin jetzt ihre XL-Babykugel. 

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160.000 Menschen folgen Carlys Reise

Auf ihrem Instagram-Account hält Carly ihre mittlerweile knapp 160 Tausend Follower immer auf dem Laufenden, und natürlich ließ sie ihre Fans auch an ihrem straffen Trainingsprogramm in der Schwangerschaft teilhaben. Und unter ihren Postings finden sich natürlich auch kritische Kommentare. Sie bringe ihr Baby in Gefahr, sei zu egoistisch und sportbesessen, werfen ihr die Kritiker vor. 

"Ich postete weiter meine Workout-Videos, aber es gab einige schreckliche Kommentare. Sie sagten mir, ich würde mein Baby umbringen, wenn ich weiter Gewichte stemmte und dass ich eine schlechte Mutter sei." Doch Carly ließ sich davon nicht beirren, brachte Ende letzten Jahres die gesunde Jax zur Welt, die ihrer Mama jetzt von außen beim Gewichtheben zuschaut. 

Bolzen mit Babybauch

Schwangere Fußballspielerin erhitzt die Gemüter

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Verwendete Quelle: The Sun, Instagram

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