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Gesundes Abnehmen Daran erkennen Sie eine gute und nachhaltige Diät

Diäten gibt es wie Sand am Meer. Um bei der Auswahl die Spreu vom Weizen zu trennen, haben wir Ihnen einige Punkte zusammengestellt, die es zu beachten gilt.
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Verspricht ihr Abnehmprogramm einen schnellen Gewichtsverlust, garantiert das noch lange keinen langfristigen Erfolg. Diese Faktoren sollten Sie bei einer Diät beachten.

Wer wirklich abnehmen will oder einfach gesünder werden möchte, muss ein wenig Geduld mitbringen. Eine langfristige Ernährungsumstellung bringt die Ergebnisse zwar sehr viel langsamer, als viele kurzfristige Diätprogramme, aber sie ist auch nachhaltiger. Wer konsequent und diszipliniert an einer richtigen Umstellung seiner Ernährungsgewohnheiten arbeitet und festhält, der kann einem Rückfall und dem Jo-Jo-Effekt vorbeugen oder diese sogar gänzlich vermeiden. Sehen Sie im Video, was wirklich wichtig ist, um bei einer Diät Erfolge zu erzielen und diese auch halten zu können.

Gala

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