Prinzessin Estelle: Ihre Schulkantine hat Sterneküchen-Niveau

Für Prinzessin Estelle beginnt bald der Ernst des Lebens, denn sie kommt in die Vorschule. Und zwar in die beste Einrichtung Stockholms mit einer Schulkantine, die es in sich hat

Prinzessin Estelle am Victoriatag 2018
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Sie gilt als Stockholms beste Schule und genau deshalb haben ihre Eltern für Estelle diese Einrichtung gewählt. Was genau die kleine Prinzessin dort lernen wird, verraten wir im Video.

Der 21. August 2018 ist ein ganz besonderer Tag für Prinzessin Estelle von Schweden, denn für sie beginnt ab dann die Schulzeit. Zusammen mit anderen ABC-Schützen wird sie die Schulbank der Vorschulklasse der "Campus Manilla Grundschule" drücken und neue Freunde finden.

Damit der anstrengende und fordernde Schulalltag gut gemeistert werden kann, müssen die Schüler mit wertvoller Nervennahrung versorgt werden – und für die ist an der wohl besten Schule in Stockholm natürlich gesorgt!

Öko-Essen statt Einheitsbrei

Die "Campus Manilla Grundschule" hat nicht nur einen Eins-a-Ruf, was den Unterricht betrifft, auch die Verpflegung dort ist erstklassig. So gibt es hauseigene Köche, die für das leibliche Wohl der Schüler sorgen und ihre hungrigen Mägen füllen.

Alle Mahlzeiten werden täglich frisch zubereitet – und zwar mit Zutaten aus biologischem Anbau direkt aus der Umgebung. Durch die kurzen Transportwege sind die saisonalen Lebensmittel besonders reich an Nährstoffen und werden schonend zubereitet, um möglichst viele Vitamine und Mineralstoffe zu erhalten.

Das perfekte Pausenbrot

Die Köche der "Campus Manilla Grundschule" wissen: Die Auswahl der richtigen Lebensmittel-Komponenten ist wichtig, damit Leistungstiefs und Konzentrationsschwächen vermieden werden können. Das gilt nicht nur für die Zeit in der Schule, sondern auch für Unis oder das Büro. So sieht das perfekte Pausenbrot aus:

Vollkornbrot

Die Basis des perfekten Pausenbrots besteht aus einem Vollkornbrot oder -brötchen. Dank der vielen enthaltenen komplexen Kohlenhydrate und Ballaststoffe hält es den Blutzuckerspiegel konstant. So wird das Gehirn ständig mit neuer Energie versorgt und es entstehen keine Heißhungerattacken. 

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Ballaststoffe: So viele sollten Sie täglich essen

Sandy Meyer-Wölden

Aufschnitt

Fettarme Wurst wie Putenbrust oder Kochschinken eignet sich super als Belag für ein perfektes Pausenbrot, denn es liefert dem Körper tierisches Eiweiß und einige Vitamine der B-Gruppe.

Käse

Schnittkäse mit maximal 50 Prozent Fett im tierischen Anteil ist ebenfalls ein wertvoller Belag für das Pausenbrot. Bergkäse, Edamer, Gouda oder Mozzarella sind besonders eiweißreich und machen lange satt. Außerdem liefert Käse wertvolles Calcium, das Knochen und Nerven gesund hält.

Vegetarische Aufstriche

Aufstriche auf Basis von Aubergine, Paprika oder Tomate bringen Abwechslung auf das Pausenbrot und sind beispielsweise auch eine tolle Variation zu Butter oder Margarine. Veggie Aufstriche versorgen den Körper unter anderem mit Folat, das der Körper für das Wachstum benötigt.

Obst und Gemüse

Zu einem perfekten Pausenbrot gehören noch eine Handvoll Obst und Gemüse. Sie sind kalorien- sowie fettarm und liefern Vitamine, Mineralstoffe und sättigende Ballaststoffe. Der Nährstoffmix unterstützt das Immunsystem in seiner Funktion und wirkt antientzündlich.

Getränke

Neben dem perfekten Pausenbrot sollte man auch die Getränke nicht außer Acht lassen. Die besten Durstlöscher – sowohl für Kids als auch für Erwachsene – sind Wasser, ungesüßte Kräuter- und Früchtetees sowie Saftschorlen im Verhältnis 3:1n (3 Teile Wasser, 1 Teil Saft). Softdrinks & Co. sind oft sehr zuckerreich, was viele leeren Kalorien liefert und den Durst nicht stillt.

Gewappnet mit all diesen Tipps steht einem perfekten Schulstart oder Tag in Uni und Büro nichts mehr im Wege! 

Bilder aus dem Leben der kleinen Schweden-Prinzessin

Prinzessin Estelle

Prinzessin Estelle mit Mama Victoria
30. April 2019  Drei Generationen der schwedischen Königsfamilie: Königin Silvia, Kronprinzessin Victoria und Prinzessin Estelle scheinen die gemeinsamen Stunden zu genießen – liebevolle Gesten inklusive.
30. April 2019  Was für ein herrlicher Tag! Bei bestem Wetter feiert die Familie den 73. Geburtstag von König Carl Gustaf. Zusammen mit seiner Frau, Königin Silvia, den gemeinsamen Kinder – Prinzessin Victoria sowie Prinz Carl Philip – und seinen Enkelkindern, Prinzessin Estelle und Prinz Oscar, zeigt sich das "Geburtstagskind" im Hof des Königlichen Schlosses in Stockholm.
2016  Prinzessin Estelles Geschwisterchen ist da: Kronprinzessin Victoria und Prinz Daniel tragen den kleinen Prinz Oscar in einer Babyschale aus dem Karolinska-Krankenhaus nahe Stockholm.

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