VG-Wort Pixel

Jennifer Garner Dieses Schlank-Frühstück isst sie jeden Morgen

Jennifer Garner
© instagram.com/jennifer.garner/
Never change a winning Team – diesem Motto folgt auch Jennifer Garner und füttert ihren Traumbody jeden Tag mit dem gleichen Schlank-Frühstück.

Als Business-Frau und Mutter dreier Kinder hat Jennifer Garner morgens nicht immer genug Zeit, um ausgiebig zu frühstücken. Doch was Schnelles auf die Hand wie Croissants, Donuts & Co. kommen der erfolgreichen Schauspielerin nicht in die Tüte: Denn ihre Mahlzeiten müssen nahrhaft und ausgewogen sein.

Jennifers Lösung: ein Fühl-dich-gut-Smoothie! Dieser hilft ihr dabei, in Form zu bleiben und voller Energie in den Tag zu starten. Doch was macht das Schlank-Frühstück so besonders, dass es der Drink in die Morgenroutine der 47-Jährigen geschafft hat? GALA verrät Ihnen das Rezept für Garners Smoothie und warum er so gesund ist.

Darum ist das Schlank-Frühstück so gesund

Ihren schlanken Body verdankt Jennifer nicht nur harten Workouts, sondern auch ihrer gesunden Ernährung. Um fit für ihre Rolle im Film "Peppermint: Angel of Vengeance" zu werden, holte sich die Schauspielerin Hilfe von Star-Ernährungscoach Kelly LeVeque – zusammen entwickelten sie das besondere Schlank-Frühstück für den Hollywood-Star.

So enthält Jennifers Protein-Smoothie Lein- und Chia-Samen, die äußerst reich an Ballaststoffen und mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind. Im Körper quellen sie auf und machen so lange satt – viel trinken ist hier ein Muss! Mandelmus, -drink und Eiweißpulver versorgen den Körper mit Proteinen, die ebenfalls gut sättigen und somit Heißhungerattacken vorbeugen. Blaubeeren und Spinat sind prima Lieferanten für Vitamine und Mineralstoffe. Außerdem liefern die Beeren-Minis Antioxidantien, die im Körper ihre Anti-Aging-Wirkung entfalten – Spinat liefert Eisen, Magnesium und Zink.

An dieser Stelle hat unsere Redaktion Inhalte aus Instagram integriert.
Aufgrund Ihrer Datenschutz-Einstellungen wurden diese Inhalte nicht geladen, um Ihre Privatsphäre zu schützen.
DATENSCHUTZ-EINSTELLUNGEN
Hier können Sie die Einstellungen für die Anbieter ändern, deren Inhalte sie anzeigen möchten. Diese Anbieter setzen möglicherweise Cookies und sammeln Informationen zu Ihrem Browser und weiteren, vom jeweiligen Anbieter bestimmten Kriterien. Weitere Informationen finden Sie in den Datenschutzhinweisen.

Jennifer Garner: Das Smoothie-Rezept

Die Zutaten:

  • 50 g Eiweißpulver (z. B. Schoko)
  • 1 EL geschrotete Leinsamen
  • 1 EL Chia-Samen
  • 1 EL Mandelmus
  • 350 ml ungesüßter Mandeldrink
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 Handvoll Eiswürfel
  • 1 Handvoll Blaubeeren

Die Zubereitung:

Alle Zutaten in einen Blender geben und cremig mixen. Wer keinen Blender zu Hand hat, kann es mit einem leistungsstarken Stabmixer versuchen – das Schlank-Frühstück kann dann jedoch etwas stückig werden.

Verwendete Quellen:Deutsche Gesellschaft für Ernährung, Instagram

Gala


Mehr zum Thema