Jennifer Garner: Dieses Schlank-Frühstück isst sie jeden Morgen

Never change a winning Team – diesem Motto folgt auch Jennifer Garner und füttert ihren Traumbody jeden Tag mit dem gleichen Schlank-Frühstück.

Als Business-Frau und Mutter dreier Kinder hat Jennifer Garner morgens nicht immer genug Zeit, um ausgiebig zu frühstücken. Doch was Schnelles auf die Hand wie Croissants, Donuts & Co. kommen der erfolgreichen Schauspielerin nicht in die Tüte: Denn ihre Mahlzeiten müssen nahrhaft und ausgewogen sein.

Jennifers Lösung: ein Fühl-dich-gut-Smoothie! Dieser hilft ihr dabei, in Form zu bleiben und voller Energie in den Tag zu starten. Doch was macht das Schlank-Frühstück so besonders, dass es der Drink in die Morgenroutine der 46-Jährigen geschafft hat? GALA verrät Ihnen das Rezept für Garners Smoothie und warum er so gesund ist.

Sommerrezept

Tomaten-Tarte mit Ziegenkäse

Sommerrezept: Tomaten-Tarte mit Ziegenkäse
Die Tarte aus der französischen Küche passt perfekt in den Sommer. Vor allem in dieser leckeren Kombination mit Ziegenkäse und Tomate.
©Gala

Darum ist das Schlank-Frühstück so gesund

Ihren schlanken Body verdankt Jennifer nicht nur harten Workouts, sondern auch ihrer gesunden Ernährung. Um fit für ihre Rolle im Film "Peppermint: Angel of Vengeance" zu werden, holte sich die Schauspielerin Hilfe von Star-Ernährungscoach Kelly LeVeque – zusammen entwickelten sie das besondere Schlank-Frühstück für den Hollywood-Star.

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So enthält Jennifers Protein-Smoothie Lein- und Chia-Samen, die äußerst reich an Ballaststoffen und mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind. Im Körper quellen sie auf und machen so lange satt – viel trinken ist hier ein Muss! Mandelmus, -drink und Eiweißpulver versorgen den Körper mit Proteinen, die ebenfalls gut sättigen und somit Heißhungerattacken vorbeugen. Blaubeeren und Spinat sind prima Lieferanten für Vitamine und Mineralstoffe. Außerdem liefern die Beeren-Minis Antioxidantien, die im Körper ihre Anti-Aging-Wirkung entfalten – Spinat liefert Eisen, Magnesium und Zink.

Jennifer Garner: Das Smoothie-Rezept

Die Zutaten:

  • 50 g Eiweißpulver (z. B. Schoko)
  • 1 EL geschrotete Leinsamen
  • 1 EL Chia-Samen
  • 1 EL Mandelmus
  • 350 ml ungesüßter Mandeldrink
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 Handvoll Eiswürfel
  • 1 Handvoll Blaubeeren

Die Zubereitung:

Alle Zutaten in einen Blender geben und cremig mixen. Wer keinen Blender zu Hand hat, kann es mit einem leistungsstarken Stabmixer versuchen – das Schlank-Frühstück kann dann jedoch etwas stückig werden.

Jennifer Garner + Ben Affleck

Ihr Familienalbum

15. August 2019  Violet Affleck hat in dem letzten Jahr einen ganz schönen Wachstumsschub gemacht und überragt mittlerweile Mama Jennifer Garner knapp. In Santa Monica ist das Mutter-Tochter-Gespann Hand in Hand auf Shoppingtour und genießt die gemeinsame Zeit.    
16. Mai 2019  Ben Affleck und Jennifer Garner zeigen erneut, wie wunder Co-Parenting funktionieren kann: Mama Jennifer liest vor, während Töchterchen Seraphina Eis isst und mit Papa quatscht.
6. Mai 2019  Und wieder einmal beweist Jennifer Garner, wie herrlich bodenständig sie doch ist: Die Schauspielerin bringt ihre Kinder Samuel und Seraphina im Lässig-Look zu Fuß zur Schule.
5. Mai 2019  Jennifer Garner ist mit ihrem Sohn Samuel auf dem Weg zum Sonntagsgottesdienst. Doch der Kleine scheint keine all zu große Lust zu haben und klammert sich fest an seine Mutter.

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