Herzogin Meghan: Makellose Haut: Dieses Fit-Frühstück lässt sie so strahlen

Viele Frauen beneiden Herzogin Meghan um ihre makellose und schöne Haut. Ihr Beauty-Geheimnis befindet sich unter anderem in der Müslischale: Wir verraten Ihnen die besondere Zusammenstellung des Fit-Frühstücks von Herzogin Meghan

Mit ihrem fröhlichen Lächeln verzaubert Herzogin Meghan ihre zahlreichen Fans bei jedem ihrer öffentlichen Auftritte. Vor allem jetzt, als frisch gebackenen Mutter begeistert sie alle mit einem besonderen Mama-Glow.

Die 37-Jährige präsentiert sich stets mit einer fast makellosen Haut: Keine Unebenheiten sind zu erkennen, die Wangen sind rosig, die Haut wirkt prall und jugendlich – und natürlich sind die schönen Sommersprossen auf dem Gesicht der Herzogin das i-Tüpfelchen ihrer Schönheit. Das Beauty-Geheimnis findet sich neben besonderen Cremes im Badezimmer-Regal vor allem in der Müslischale.

Herzogin Meghan: Das Fit-Frühstück

Herzogin Meghan ist ein wahrer Foodie: Schon vor ihrer Zeit als Mitglied des britischen Königshauses liebte sie es, neue Food-Trends auszuprobieren und ihre Ernährung möglichst ausgewogen zu gestalten – so auch ihr Fit-Frühstück.

In den Tag startet Herzogin Meghan am liebsten mit einem klassischen Porridge mit Bananen oder anderen Früchten. Das Ganze verfeinert sie außerdem mit einem Klecks Manuka-Honig und etwas Blütenpollen – fertig ist das Fit-Frühstück à la Meghan Markle!

Nicht ins Fettnäpfchen treten!

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Porridge-Fehler

Darum ist Meghans Frühstück gesund

Obwohl das Fit-Frühstück von Herzogin Meghan nicht sonderlich spektakulär klingt, hat es die morgendliche Mahlzeit dennoch richtig in sich.

Haferflocken

Die Basis des Porridges sind Haferflocken. Sie enthalten komplexe Kohlenhydrate, machen so lange satt und liefern außerdem wertvolles Biotin: Das lebensnotwendige Vitamin macht seinem Namen als Schönheitsvitamin alle Ehre und unterstützt Haut und Haar dabei, sich von der besten Seite zu präsentieren.

Obst

Bananen und anderes Obst sind ebenfalls reich an Vitaminen und Ballaststoffen. Letztere sättigen lange und sorgen für eine gute Verdauung sowie eine gesunde Darmflora. Für mehr Abwechslung in der Müslischale kann frisches Obst zusätzlich um saftige Goji- und Maulbeeren ergänzt werden.

Manuka-Honig

Der kostbare Manuka-Honig verleiht dem Fit-Frühstück von Herzogin Meghan nochmal eine Extraportion Süße und wirkt entzündungshemmend – bei den Maoris, dem Urvolk Neuseeland, wird Manuka-Honig bereits seit Jahrhunderten als Allheilmittel verwendet.

Blütenpollen

Neben Manuka-Honig ist eine weitere Zutat fester Bestandteil des Fit-Frühstücks von Herzogin Meghan: Blütenpollen! Sie sind reich an pflanzlichem Eiweiß sowie einigen Vitaminen und Mineralstoffen. Auch sekundäre Pflanzenstoffe stecken in Pollen: Sie können möglicherweise vor verschiedenen Krebsarten schützen und haben eine antibakterielle sowie entzündungshemmende Wirkung. 

Herzogin Meghan: Ihr strenger Diätplan

Neben ihrem Beauty-Geheimwaffe des Fit-Frühstücks setzt Herzogin Meghan auf weitere Besonderheiten auf ihrem strengen Ernährungsplan. So startet sie ihren Morgen außerdem gerne mit einer "heißen Zitrone" und liebt grüne Smoothies mit Spinat, Ingwer und Äpfeln. Suppen und Eintöpfe zubereitet mit dem besten Gemüse der Saison löffelt Herzogin Meghan am liebsten mittags. Diese Mahlzeiten machen satt und sind relativ kalorien- und fettarm.

Auf Pasta verzichtet die Frau von Prinz Harry trotz ihres strengen Diätplans nicht. Sie hat auch hier einen Trick: Statt auf leicht verdauliche Kohlenhydrate setzt die Ernährungsbewusste lieber auf Nudeln aus Gemüse, sogenannte Zoodles. Zucchini, Möhren, Rote Bete & Co. liefern kaum Fett und Kohlenhydrate, dafür aber jede Mange sättigende Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe – und die sind doch die beste Voraussetzung für einen strahlenden Teint und eine jugendliche Haut! 

Fashion-Looks

Der Style von Meghan Markle

Beim ersten Pressetermin nach der Geburt trägt Herzogin Meghan ein körperbetontes, cremeweißes Trench-Kleid mit Taillengürtel, Gerüchten zufolge vom Luxuslabel Givenchy. Deutlich sichtbar zeichnet sich darunter ihr Bäuchlein ab - ein schönes Statement, das Natürlichkeit statt Perfektion propagiert. Ihre Halskette soll von Jennifer Meyer sein, die Nude-Pumps stammen von Manolo Blahnik.
Ihr dunkles Haar fällt ihr offen über die Schultern. Als Meghan ins Kondolenzbuch schreibt, wird sichtbar, dass sie ihren Verlobungsring - wie auch beim letzten Auftritt - nicht mehr trägt. Das scheint jedoch nicht etwa mit Prinz Harry oder ihrer Beziehung zu tun zu haben, sondern ist wahrscheinlich den in der Schwangerschaft geschwollenen Fingern geschuldet. Ihren Ehering trägt die Frau von Prinz Harry trotzdem. 
Herzogin Meghan erscheint zusammen mit Prinz Harry am "New Zealand House" in London, wo sie Blumen ablegen und ins Kondolenzbuch schreiben. Sie trägt einen neuen, schwarzen Mantel mit funkelnden Knöpfen und weiten Ärmeln von Gucci. In der Hand hält sie eine schwarze Satin-Clutch, auch von Gucci. 
Rührendes Detail: Herzogin Meghan wählt an diesem Tag ein Paar goldene Ohrringe, das sie während ihrer Tour durch Neuseeland von der dortigen Premierministerin Jacinda Ardern geschenkt bekommen hat. 

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