Heidi Klum: Diesem Frühstück verdankt sie ihren Superbody

Zugegeben: Das Lieblingsfrühstück von Heidi Klum wirkt auf den ersten Blick schon etwas gewöhnungsbedürftig. Doch wenn dieser Hammerkörper daraus resultiert, kann man es ja mal probieren ...

Heidi Klum schwört auf dieses Frühstück

Flacher Bauch, straffe Haut und strahlender Teint: Wenn sich vor der Kameralinse präsentiert, zeigt sie sich immer in Perfektion. Doch neben den viel zitierten "guten Genen" und dem Trinken von reichlich Wasser, sorgen natürlich noch andere Faktoren für ihren Traumbody.

Darunter fallen regelmäßige Workouts und eine ausgewogene Ernährung. Und die hat es tatsächlich in sich, denn was sich Heidi Klum am liebsten zum Frühstück serviert, ist nicht jedermanns Sache – scheint aber dennoch wahnsinnig effektiv zu sein.

Das Frühstück für ihren Superbody

Heidi Klum macht Frühstück

In ihrer Instagram-Story nimmt Heidi ihre Fans mit durch ihre Morgenroutine und bereitet sich ihr Lieblingsfrühstück zu. Wer jetzt an einen riesigen Obstteller, Pancakes & Co. denkt, der irrt, denn bei der Vierfach-Mama landet etwas ganz anderes auf dem Teller. Oder besser gesagt im Glas, denn sie frühstückt nach eigenen Aussagen am liebsten in Hühnerbrühe gegarte Eier – also eine Art Eierstich. Das Rezept ist denkbar einfach: Hühnerbrühe in einem kleinen Topf aufkochen, drei rohe Eier hinzugeben und mit einem Schneebesen so lange rühren, bis die Eier stocken. Das fertige Ei-Frühstück füllt sich Heidi in eine Tasse und trinkt es noch warm.

So gesund ist das Klum‘sche Frühstück

Heidi Klums Frühstück

Pure Hühnerbrühe ist kalorien- sowie fettarm und gleichzeitig reich an Mineralstoffen wie Calcium, Magnesium und Phosphor. Außerdem wird Brühe eine entzündungshemmende und heilende Wirkung nachgesagt, weshalb sie ein beliebtes Hausmittel gegen Erkältung ist – wissenschaftliche Belege gibt es hierzu jedoch nicht.

Eier sind besonders eiweißreich und haben dadurch eine lange Verweildauer im Magen. Das macht lange satt und hält den Blutzuckerspiegel konstant: Heißhungerattacken entstehen so gar nicht erst.

Außerdem kurbelt Eiweiß die Fettverbrennung an, was Eier, Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchte & Co. zu den perfekten Lebensmitteln macht, wenn es ums Abnehmen geht. Als Sattmacher und Fit-Essen eignet sich das Klum'sche Frühstück zwar, jedoch sollte zusätzlich auf eine ausgewogene Ernährung geachtet werden. Hierzu zählen auch Vollkornprodukte, Obst und Gemüse. Sie enthalten reichlich Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe, die der Körper braucht, um gesund zu bleiben. 

Diät-Trick im Alltag

Mit dieser Zutat im Essen nehmen Sie ab

10.09.2018

Avocado-Brot mit pochiertem Ei

Heidi Klum: Schlanker Body dank Intervallfasten

Erst kürzlich verriet Heidi Klum in einem Interview, dass sie versuche, regelmäßige Essenszeiten einzuhalten. So frühstücke sie morgens entweder Hühnerbrühe mit Ei oder einen Smoothie und startet dann mit drei Hauptmahlzeiten. Das letzte Essen des Tages werde um 18 Uhr aufgetischt – das esse sie zusammen mit ihren Kindern. Zwischen den Hauptmahlzeiten versuche sie, nicht zu snacken. So behalte man auch leichter den Überblick über die aufgenommenen Kalorien. Das Geheimnis hinter ihrem Traumbody steckt also auch im Intervallfasten.

Hinweis: Die hier erläuterten Diät-Methoden entsprechen keiner ausgewogenen und gesunden Ernährungsweise. Bitte achten Sie auf eine vollwertige Ernährung sowie eine ausgewogene Nährstoffzufuhr und halten Sie vor dem Beginn einer Diät Rücksprache mit Ihrem Hausarzt. 

Fashion-Looks

Der Style von Heidi Klum

Warum immer nur Kleider, wenn auch Anzüge traumhaft schön sein können?! Das muss sich auch Heidi Klum gedacht haben, als sie in diesen orientalisch angehauchten Zweiteiler gestiegen ist. Die petrolfarbenen Ornamente sind mit Steinchen verziert, die Saumen mit Federn und um ihre Taille legt sich ein leichtes Seidentuch. Toll!
Einen Abend zuvor steht Heidi Klum noch in einem ganz anderen Style auf dem roten Teppich von "America's Got Talent". Ihr Feder-Mini von Jenny Packham wirkt romantisch verspielt und lässt sie märchenhaft erstrahlen.
Hollywoodreif: Heidi Klum, hier mit Tom Kaulitz, in Zac Posen
So gerne sich Heidi auch zurecht gemacht in schicker Abendrobe auf dem roten Teppich zeigt, so lieb sind ihr auch ihre entspannten Stunden Zuhause, ohne Make-up und umgeben von ihren Liebsten - wie vorzugsweise dem Musiker-Freund Tom Kaulitz. Wie stark ihre Gefühle zu Tom sind, zeigt ihr neuester Liebesbeweis in Form einer Cap mit dem Schriftzug: Tom & Heidi. Was uns eher an einen Fan-Artikel erinnert, ist wohl Heidis ungefilterte, romantische Art, ihre Liebe der Öffentlichkeit zu demonstrieren. 

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