Food Journal: Was Vogue Williams alles an einem Tag isst

Nur wenige Monate nach der Geburt ihres Sohnes zeigt Vogue Williams ihren schlanken After-Baby-Body – das Ergebnis regelmäßiger Workouts und dieses Food Journals

Vogue Williams

Ihren Traumbody präsentiert Vogue Williams nur allzu gern auf Instagram: Schnappschüsse zeigen die 33-Jährige in knappen Bikinis am Strand oder in hautengen Sportklamotten beim Workout. Um in Form zu sein, geht die Frau von Spencer Matthews schon einen Monat nach der Geburt von Söhnchen Theodore wieder regelmäßig ins Gym und widmet sich ihrem After-Baby-Training.

Auch auf die Ernährung achtet das Model mit irischen Wurzeln und setzt auf ausgewogene Mahlzeiten. Mit ihrem Food Journal beweist sie, dass sie ihre schlanke Figur nicht nur Salatblättern zu verdanken hat und sich gerne etwas gönnt! Was Vogue Williams alles an einem Tag isst, verrät sie in ihrem Ernährungstagebuch.

Vogue Williams

Food Journal: Vogue Williams

Morgens

Vogue Williams' Food Journal: Porridge, Tee und Marshmallows zum Frühstück

Der Tag von Vogue Williams startet mit einem warmen Porridge, das sie morgens frisch aus Haferflocken, Wasser und etwas Milch zusammenrührt. Das macht dank der komplexen Kohlenhydrate lange satt und gibt Heißhungerattacken keine Chance! Eine Handvoll Beeren und ein Spritzer Honig süßen das Porridge auf gesunde Weise und sorgen für eine kleine Vitaminspritze. Dazu trinkt die 33-Jährige bis zu drei Tassen schwarze Tee, den sie mit einem Schuss Milch verfeinert. Und noch etwas schummelt sich unter das bislang gesunde Frühstück: "Zwei Marshmallows, die ich zufällig in unserem Kühlschrank gefunden habe und nicht widerstehen konnte!", schreibt Vogue auf Instagram.

Vormittagssnack

Die Kalorien des reichhaltigen Frühstücks verbrennt Vogue kurz darauf bei einem Tennis-Match. Um neue Energie zu tanken, gönnt sie sich anschließend einen kleinen Becher Naturjoghurt, eine Birne und eine Tasse schwarzen Tee mit Milch. Das liefert unter anderem leicht verdauliches Eiweiß, was den kleinen Hunger am Vormittag vertreibt und für die Muskelregeneration wichtig ist sowie Vitamine und Mineralstoffe.

Gefangen im Nachmittagstief?

Diese 5 Snacks liefern schnelle Energie

Elsa Hosk mit einer Banane

Mittags

Vogue Williams' Food Journal: Garnelen und Oktopus zum Mittagessen

Zusammen mit ihrem Mann Spencer genießt Vogue einen Lunch mit fangfrischem Fisch. Laut Food Journal startet das Mittagessen für das Paar mit etwas Brot, einem Thunfisch-Tatar und einem Thunfisch-Taco. Der Raubfisch ist besonders reich an sättigendem Eiweiß und regt gleichzeitig die Fettverbrennung an. Noch dazu enthält er wertvolle Omega-3-Fettsäuren, Jod, Zink und Vitamin D. Auch im zweiten Gang geht es mit Meer weiter: So dokumentiert das Model Garnelen und gegrillten Oktopus mit Gemüse in ihrem Food Journal. Vor allem figurbewusste Esser wie Vogue setzen gerne auf Thunfisch, Garnelen & Co., da sie einen niedrigen Fettgehalt haben und nur wenig Kalorien liefern.

Abends

Ob Zufall oder nicht: Auch das Dinner der Familie steht im Zeichen des Fisches. So berichtet Vogue in ihrem Food Journal, dass sie Sushi und Lamm in einem japanischen Fusion-Restaurant zum Abendessen bestellt. Süßes als Dessert ist auch dabei: etwas Schokolade und ungeschälte Mandeln. Letzteres ist ein super Lieferant für pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe, die einen kleinen Hunger schnell stillen und der perfekte Snack für zwischendurch sind.

Das Geheimnis des schönen After-Baby-Bodys von Vogue Williams ist mit dem Food Journal zumindest zum Teil gelüftet. Natürlich spielt auch regelmäßige Bewegung eine wichtige Rolle, wenn es ums Thema abnehmen geht. Doch Vogue zeigt: Es müssen keine Radikaldiäten gemacht werden, um fit zu sein. Wichtig ist ein gesundes Mittelmaß einer ausgewogenen Ernährung.

Stars beim Essen

Mahlzeit!

Farblich passend zur Guacamole vor ihr auf dem Tisch trägt Elsa Hosk ein grünes Jackett, als sie sich knusprige Tacos gönnt. Auf einem Tablett serviert, findet sich außerdem noch ein feuriger Salsa-Dip neben der grünen Variante. Das Beste: Die 30-Jährige muss sich nicht einmal die Finger schmutzig machen, sondern wird von ihrer Begleitung gefüttert – wie lieb!
Curvy-Model Ashley Graham macht es richtig: Sie steht zum Essen erst gar nicht von ihrer Sonnenliege auf. Bei ihr gibt es neben einem gesunden Salat auch einen saftig aussehenden Burger – ein perfekter Mix eben. 
Mahlzeit, liebe Evelyn! Die Teilnehmerin von "Let's Dance" 2019 braucht eine ordentliche Stärkung, um im Tanz-Wettbewerbung die volle Leistung bringen zu können. Wenige Stunden bevor es auf das Tanzparkett geht, gönnt sich die 30-Jährige noch schnell ein paar Happen und hält den Moment mit einem Instagram-Foto fest.
Fleischliebhaber kommen in Texas auf ihre Kosten: Diese Dame, die sich über einen Berg von Spareribs hermacht, ist keine geringere als Hollywoodschönheit Charlize Theron. "Austin ich f*** liebe dich", postet die Oscarpreisträgerin.

334

Themen

Mehr zum Thema

Star-News der Woche