VG-Wort Pixel

Food + Diät Diese Drinks haben am wenigsten Kalorien

Sex and the City
Sex and the City
© HBO
Wer mit Freunden in einer Bar oder Diskothek feiern gehen, gleichzeitig aber bei seiner Diät diszipliniert bleiben will, steht nicht selten vor einer großen Herausforderung. Wir zeigen, welche Drinks am wenigsten Kalorien und Zucker haben

Eine Diät zu halten, aber trotzdem mit Freunden ausgehen zu können ist nicht selten eine echte Herausforderung. Gala.de verrät einige Tipps und Tricks, wie man dennoch leckere Cocktail- und Longdrink-Kreationen genießen kann.

1. Frische Früchte

Achten Sie darauf, ob der Barkeeper für seine Drinks frische Früchte oder zuckerhaltige Sirups und Säfte verwendet. Frisches Obst enthält zwar Fruchtzucker, geht aber deutlich weniger auf die Hüften als klebrige Komponenten aus dem Tetrapak. Insbesondere frische Fruchtpürees wie zum Beispiel im Bellini eignen sich für einen entspannten Feierabenddrink ohne schlechtes Gewissen.

2. Vodka hält Versprechen

Aber damit ist keinesfalls eine übermäßige Menge gemeint! Viel mehr eignen sich Vodka-Shots gut dafür, in geselliger Runde anzustoßen und zu socializen. Übertreiben sollte man es jedoch auch mit der kalorienarmen Spirituose nicht, denn in großen Mengen verhindert Alkohol so oder so die Fettverbrennung.

3. Im Zweifel: Wein

Noch besser als Cocktails sind für die Kalorienbilanz trockene Weine. Generell sollte gelten: Wein zum Genuss, Wasser zum Durstlöschen. Ansonsten nehmen Sie zuviele unnötige Kalorien zu sich.

4. Sauer macht lustig - und schlank

Klare Spirituosen wie Vodka und Gin ergeben in Kombination mit Tonic, Lemon- oder Grapefruitgeschmäckern tolle Drinks, die insbesondere im Sommer wahre Kalorientalente sind. Durch den sauren und leicht bitteren Geschmack wird das Getränk bewusster zu sich genommen - und noch dazu haben saure Softdrinks oder Säfte weniger Kalorien. Besonders gut: Vodka Soda mit Grapefruit- und Limettenspritzern oder ein Gimlet, der aus Gin und Limettensaft hergestellt wird.

5. Am liebsten "on the rocks"

Klein, aber fein sind Drinks, die "on the rocks" serviert werden. Ein feiner Whiskey oder guter Tequila kann auch ohne Zugabe von Säften oder Softdrinks zum idealen Diät-Drink werden.

kst Gala

Mehr zum Thema