Ernährung + Diät: So viel Zucker steckt wirklich im Essen

Versteckte Kalorienbomben hat niemand gerne. Doch wissen Sie, wie viel versteckter Zucker sich in Ihrem Essen befindet? Wir haben nachgerechnet

Versteckter Zucker im Essen

Süßes, das lernt man schon als Kind, schmeckt toll, beruhigt und verbessert umgehend die Laune. Nicht umsonst heißt es schließlich Trostschokolade. Wie schädlich zu viel Zucker für unsere Gesundheit und Figur sein kann, ist wohl jedem Menschen klar. Doch nicht immer ist der hohe Zuckergehalt auch offensichtlich. Können Sie immer genau sagen, wie viel Zucker in Ihrem Essen steckt?

Klar, Nutella ist eine ganz schöne Kalorienschleuder. Da ist es wohl nicht weiter verwunderlich, dass ein Toast mit Nutella umgerechnet vier Stück Würfelzucker entspricht. Wenn die Heißhungerattacke auf etwas Süßes anrollt, sollten Sie von Gummibärchen jedoch lieber die Finger lassen. Eine Tüte enthält 30 Stück Würfelzucker.

Versteckter Zucker im Essen

Wer seinen Durst mit Cola löschen will, sollte sich das lieber zweimal überlegen. Ein halber Liter des Softdrinks enthält satte 18 Stück Zucker. Und auch der geliebte Döner von der Stammbude um die Eckte hat es in sich. Neben Vitaminen, Kohlenhydraten und Fetten sind nämlich auch bis zu 23 Stück Zucker darin enthalten.

Deutlich besser steht da schon die Salamipizza da - auch wenn sie voller Fetten steckt, schlägt sie umgerechnet mit "nur" drei Stück Zucker zu Buche. Damit liegt sie sogar unter Fruchtzwergen, die pro Becher knapp zwei Stück Zucker aufweisen.

Softdrinks sind die großen Verlierer

Stars beim Essen

Mahlzeit!

Modisch gekleidet ist die Sängerin ja, aber muss Miley Cyrus den Mund so voller Nudeln nehmen? "Macht es zur Mode", postet sie nicht ganz ernst gemeint über Instagram.
"Red Hot Chili Peppers"-Frontmann Anthony Kiedis suchte einst auf einer Party vergeblich nach seiner Freundin, bis er sie schließlich auf dem Schoß des Frauenmagneten schlecht hin, Mr. Jack Nicholson, fand. Auf besagtem Oberschenkelbereich finden sich heutzutage eher fettige Pommes und saftige Burger. Gala wünscht: guten Appetit.
Sienna Miller genießt einen Cookie und schleckt sich die Finger ab. 
"Es ist Zeit für Burger", kommentiert Angelina Heger ihr Foto bei Instagram und zeigt sich bei einem ordentlichen Fast-Food-Festmahl in Los Angeles: Vor ihr liegen ein saftiger Cheeseburger und krosse Pommes, die einen allein vom bloßen Anblick hungrig werden lassen. Standesgemäß darf auch der Becher mit eisgekühlter Cola darin nicht fehlen – US-Lifestyle vom Feinsten!

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Wenig überraschend: Vollmilchschokolade enthält pro Tafel knapp 19 Stück Zucker. Greifen Sie daher lieber zu zartbitterer Schokolade mit hohem Kakaoanteil!

Ein Teller Pasta mit Tomantensauce liegt mit drei Stück Zucker ebenso gut im Rennen wie ein Müsliriegel, der ebenfalls knappe 3 Zuckerwürfel enthält.

Absoluter Verlierer des Tests, den "bild.de" durchführte, ist Bitter Lemon. Ein Liter des Getränks enthält unglaubliche 40 Stück Zucker - der Negativrekord unter allen Lebensmitteln.

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