Ernährung + Diät: Das sind die besten Fatburner

Man kann nur abnehmen, wenn man weniger isst? Totaler Quatsch! Es kommt nur darauf an, was genau man isst. Und dank einiger natürlicher Fatburner purzeln die Kilos ganz schnell

Natürliche Fatburner

Abnehmen ist nie leicht, das wissen Millionen Menschen aus aller Welt nur zu gut. Das Prinzip ist ebenso einfach wie tückisch: Man muss mehr Kalorien verbrennen, als man zu sich nimmt. Und doch: Trotz intensiver Sporteinheiten und ausgetüftelten Ernährungsplänen wollen manche Pölsterchen einfach nicht schwinden.

Wer einige Tipps und Tricks beherrscht, der kann das Diät- und Sportprogramm zumindest angenehmer und effizienter gestalten. Wir haben die besten natürlichen Fatburner für Sie zusammengestellt.

Scharfe Versuchung

Chili-Bruchschokolade

Scharfe Versuchung: Chili-Bruchschokolade
©Gala

Grüner Tee lässt Pfunde schmelzen

Er ist längst Bestandteil vieler Detoxprogramme: Grüner Tee und seine wohltuende Wirkung sind ein echter Segen für alle Diätwilligen. Er steigert den Energieumsatz des Körpers um bis zu 100 Prozent und hilft dank des Inhaltsstoffes Catechin, Fett zu verbrennen. Noch dazu hydriert und beruhigt er und wirkt sich positiv auf die Verdauung aus.

Langer und erholsamer Schlaf

Kein Trick ist so effektiv wie dieser: Schlafen Sie unbedingt ausreichend viel! Nur, wer genügend schläft, gibt seinem Körper die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und die Fettverbrennung anzukurbeln. Experten empfehlen eine tägliche Schlafzeit von sieben bis neun Stunden, doch weiß der eigene Körper meist am besten, was gut für ihn ist.

Milch liefert genügend Kalzium

Kalzium ist ein wichtiger Helfer bei der Gewichtsreduzierung. Es bremst den Prozess des Fettaufbaus und sorgt so für eine schlankere Linie. In Milchprodukten ist Kalzium in hohen Mengen vorhanden, noch dazu schützen Aminosäuren und Milchproteine vor Fetteinlagerungen.

Duschen mit Temperaturwechsel

Stars auf Diät

Die Abnehmer

So kennen wir Adele – zumindest bisher. Denn die Britin hat sich jüngst ganz schön verändert…
Bei Drakes Geburtstagsparty in Hollywood zog ein Gast alle Blicke auf sich: Adele. Die Sängerin zeigte ihre mega schlanke Figur in einem schulterfreien Samtkleid von Etro. Ihr Abnehmgeheimnis: Nach der Trennung von Ehemann Simon im Frühjahr hat sie Pilates für sich entdeckt.
Die große Party zum 25-jährigen Serien-Jubiläum von "Gute Zeiten, schlechte Zeiten" lässt sich Daniel Fehlow im Jahr 2017 nicht entgehen. Zusammen mit seinem Schauspielkollegen Felix von Jascheroff zeigt er sich in einem eleganten Anzug samt weißem Hemd auf dem roten Teppich. Mittlerweile hat der GZSZ-Star jedoch einige Kilos verloren und sich verändert ...
Nach einer kleinen GZSZ-Auszeit geht's für Daniel Fehlow wieder zurück ans Set und dort präsentiert er sich braun gebrannt und deutlich schlanker als zuvor. Auch ein vollerer Bart gehört jetzt zu seinem "neuen Ich" dazu. Eine Typ-Veränderung, die zum Teil auch mit dem Drehbuch zu tun hat, denn in seiner Rolle des Leon Moreno kehrt er als Sunnyboy aus L.A. zurück und hat ordentlich Beach-Feeling im Gepäck.

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Ganz Hartgesottene unterstützen die Fettverbrennung auch von außen. Mit wechselwarmen Duschen werden die Muskeln stimuliert und die Durchblutung angeregt. Wenn der Körper friert, fangen die Zellen automatisch an, Fett zu verbrennen, um die Kälte zu kompensieren.

Stars beim Sport

So halten sich Promis fit

Kaia Gerber trainiert ihren straffen Modelkörper in den Straßen von New York. Von Schaulustigen lässt sich Cindy Crawfords hübsche Tochter allerdings nicht ablenken: Sie fokussiert sich voll und ganz auf ihr Workout, wie ihr konzentrierter Gesichtsausdruck verrät. 
In Highwaist-Leggings und knappem Sport-Top trainiert Michelle Obama fleißig im Gym. Doch nicht immer kann sie sich zu den schweißtreibenden Workouts aufraffen, wie die ehemalige First Lady in ihrem Instagram-Post verrät: "Währenddessen fühlt es sich nicht immer gut an, aber nach dem Training bin ich immer glücklich, es gemacht zu haben." Jeder solle auf seine Gesundheit achten und Sport gehöre dazu, so Michelle.
Scott Eastwood macht auch im Wasser - hier beim kalifornischen "Nautical Malibu"-Triathlon - eine ziemlich gute Figur.
Und zusammen mit seinem Team heimst der sportliche Schauspieler sogar noch den Sieg beim diesjährigen Triathlon in Malibu ein. 

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