Diät + Ernährung: Die Wahrheit über Radikaldiäten

Diät-Mythen gibt es wie Sand am Meer. Forscher räumen nun mit dem Vorurteil auf, dass nur langsames Abnehmen wirklich erfolgsversprechend ist

Viele Fehler lassen sich während der Diät vermeiden

Radikaldiäten schädigen den Körper und führen zum Jojo-Effekt? Stimmt nicht, sagen Forscher.

Wie "businessinsider.de" berichtet, haben australische Ärzte nun mit einem der bekanntesten Diät-Mythen aufgeräumt. Sie haben in ihrer Studie nachgewiesen, dass Radikal-Diäten genauso erfolgsversprechend sind wie solche, bei denen Fett langsam abgebaut wird.

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Crash-Diät vs. langsames Abnehmen

Mit über 200 Probanden zwischen 18 und 70 Jahren, die allesamt als übergewichtig eingestuft wurden (also einen BMi zwischen 30 und 45 haben) führte das Medizinerteam die Studie durch. Die eine Hälfte der Gruppe unterzog sich zwölf Wochen lang einer Crash-Diät mit nur 450 bis 800 Kalorien am Tag in Form von Diät-Shakes.

Stars auf Diät

Die Abnehmer

So kennen wir Adele – zumindest bisher. Denn die Britin hat sich jüngst ganz schön verändert…
Bei Drakes Geburtstagsparty in Hollywood zog ein Gast alle Blicke auf sich: Adele. Die Sängerin zeigte ihre mega schlanke Figur in einem schulterfreien Samtkleid von Etro. Ihr Abnehmgeheimnis: Nach der Trennung von Ehemann Simon im Frühjahr hat sie Pilates für sich entdeckt.
Die große Party zum 25-jährigen Serien-Jubiläum von "Gute Zeiten, schlechte Zeiten" lässt sich Daniel Fehlow im Jahr 2017 nicht entgehen. Zusammen mit seinem Schauspielkollegen Felix von Jascheroff zeigt er sich in einem eleganten Anzug samt weißem Hemd auf dem roten Teppich. Mittlerweile hat der GZSZ-Star jedoch einige Kilos verloren und sich verändert ...
Nach einer kleinen GZSZ-Auszeit geht's für Daniel Fehlow wieder zurück ans Set und dort präsentiert er sich braun gebrannt und deutlich schlanker als zuvor. Auch ein vollerer Bart gehört jetzt zu seinem "neuen Ich" dazu. Eine Typ-Veränderung, die zum Teil auch mit dem Drehbuch zu tun hat, denn in seiner Rolle des Leon Moreno kehrt er als Sunnyboy aus L.A. zurück und hat ordentlich Beach-Feeling im Gepäck.

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Die zweite Gruppe hatte 36 Wochen lang Zeit und ersetzte nur ein bis zwei Mahlzeiten am Tag durch einen Diät-Drink. Ansonsten ernährten sie sich gesund und ausgewogen.

Das neue Gewicht halten

Das Ziel: 15 % des Startgewichts abnehmen. Aus der zweiten Gruppe schaffte dies knapp die Hälfte, bei den Crash-Diätern sogar 82 Prozent. Zwar nahmen viele der Teilnehmer im Anschluss bis zu zwei Drittel der verlorenen Kilos wieder zu, doch geschah dies unabhängig davon, welcher Gruppe sie zugeteilt wurden.

Cash-Kilos

Stars im Diät-Geschäft

Nach ihrer Schwangerschaft will Kim Kardashian ihre Pfunde schnellst möglichst wieder loswerden. Deutlich erträglicher wenn man dafür mit drei Millionen Euro entlohnt wird. Das It-Girl hat sich nämlich einen im wahrsten Sinne des Wortes fetten Deal mit Atkins geschnappt und isst ab sofort nur noch Gemüse und Fleisch.
Sängerin Jessica Simpson nahm 2014 ganze 25 Kilo mit dem Diät-Klassiker Weight Watchers ab und kassierte ganz nebenbei satte drei Millionen Euro. Mit ihrer Figur konnte sie danach definitiv punkten.
Die Jenny-Craig-Diät war 2011 das Erfolgsgeheimnis von Sängerin Mariah Carey. Sie nahm 32 Kilo ab und wurde um 100 000 Euro schwerer als Werbegesicht für Jenny Craig.
40 Kilo in nur sieben Monaten verlor TV-Stars Josie Gibson. Damit auch wir etwas von ihrem Erfolg haben, entwickelte sie ihr eigenes Abnehm-Programm namens "21 Day Fat Burn".

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