Darum ist das Topmodel so schlank: Heidi Klum überrascht mit diesem Diät-Geheimnis

Das Topmodel scheint einfach nicht zu altern: Heidi Klum sieht man ihre 45 Jahre überhaupt nicht an. Ein Teil ihres Schönheitsrezepts hat sie jetzt gelüftet – und zwar ihr besonderes Diät-Geheimnis. Und das Beste: Jeder kann es ganz einfach nachmachen!

Heidi Klum macht ihrem Model-Beruf alle Ehre und zeigt sich seit Jahren schlank und durchtrainiert. Sie ist einfach in Topform!

Man könnte fast meinen, die 45-Jährige lebt nur von Luft und Liebe, wie man bei den aktuellen Schnappschüssen von ihr und Lover Tom Kaulitz vermuten könnte. Doch das Diät-Geheimnis von Heidi Klum ist ein anderes und kann easy in den eigenen Alltag integriert werden.

Heidi Klum

Sie zeigt uns ihr Modelfrühstück

Heidi Klum
Heidi Klum liebt deftiges Essen und schlägt ganz gerne einmal über die Stränge.
©Gala

Heidi Klum: Das Diät-Geheimnis

Die Zauberformel für den tollen Body von Heidi Klum ist eigentlich ganz einfach: "Morgens starte ich mit einem Smoothie und dann esse ich drei Hauptmahlzeiten", verrät das Topmodel gegenüber Entertainment Tonight. Und Heidi hat noch einen Trick für den ultimativen Traumbody: Intervallfasten!

"Meine letzte Mahlzeit esse ich immer um 18 Uhr – zusammen mit meinen Kindern", so die Vierfach-Mama weiter. Ein frühes Abendessen helfe außerdem dabei, die Speisen besser zu verdauen, was sich positiv auf den Körper auswirke.

Der Ernährungsplan des Topmodels

Einer besonderen Diätform folgt Heidi Klum nicht, wie sie im Interview weiter verrät. Dennoch achtet sie auf eine hohe Qualität bei Lebensmitteln und bereitet diese gerne selbst zu Hause zu: "Ich koche wirklich sehr viel, denn so weiß ich genau, was in der Mahlzeit enthalten ist und dass frische Zutaten verwendet wurden."

Natürlich gönnt sich Heidi hin und wieder auch mal einen Besuch im Lieblingsrestaurant. Dass das für sie jedoch nur eine Ausnahme ist, hat einen bestimmten Grund: "Ich glaube, wenn man oft auswärts isst oder Essen bestellt, kann es mit der gesunden Ernährung etwas schwierig werden. Man weiß einfach nicht genau, was alles verarbeitet wurde."

Intervallfasten

Auf diese Diät schwören die Stars – und sie funktioniert!

Jennifer Lopez

Intervallfasten: Was ist das?

Sie gehört derzeit definitiv zu den Trend-Diäten und auch Stars wie Jennifer Lopez oder Miranda Kerr lieben sie: die Rede ist von Intervallfasten. Bei dieser Diätform kann zwischen täglichen Essenspausen von mehreren Stunden oder ganzen Fastentagen gewählt werden. Besonders beliebt sind die 5:2- und 16:8-Methode.

Während bei der 5:2-Methode an fünf Tagen der Woche normal gegessen und an zwei Tagen, die nicht aufeinanderfolgen gefastet wird, verzichtet man bei der 16:8-Methode 16 Stunden auf Nahrung und deckt den Kalorienbedarf in den restlichen acht Stunden des Tages.

Intervallfasten wirkt sich positiv auf den Zucker- und Fettstoffwechsel aus und trägt dazu bei, ein normales Gewicht zu (er-)halten. Ein weiterer Pluspunkt: Vor dem Jojo-Effekt müssen sich Liebhaber des Intervallfastens ebenfalls nicht fürchten, denn dieser bleibt aus. 

Fashion-Looks

Der Style von Heidi Klum

Oben hochgeschlossen und unten fast durchsichtig - Heidi Klum überrascht mit Fransenkleid bei der "TrevorLive"-Gala in Los Angeles. Zünftig hochgeschlossen und mit Fransen an Schulter und Beinpartie, erinnert das Julien Macdonald Kleid mehr an die goldenen 20er Jahre und weniger an die sonst so körperbetonten Kleider des Supermodels. 
Wer Heidi Klums Style kennt, der weiß, dass ihre Looks meistens mit einem Twist daherkommen, so auch in diesem Fall. Obwohl die obere Partie der Robe fast zünftig wirkt, ist der untere Teil umso aufregender. Ein breiter durchscheinender Streifen zeigt die gut durchtrainierten Oberschenkel des ehemaligen Supermodels. Eine Runde Sache wird es mit den betonten roten Lippen und den offen gestylten Haaren. 
Für die neue Staffel von "Germany's next Topmodel" hat sich die Model-Mama in ein gewagtes Outfit geworfen: In einem schwarzen, transparentem Tüllkleid, hüpft die 46-Jährige gut gelaunt am Strand von Malibu entlang, um uns dann... 
... in einer 180-Grad-Drehung Blick auf ihre Rückansicht inklusive Popo zu geben, der mit einer überdimensional großen pinkfarbenen Schleife verziert ist. Was sie ihren Nachwuchs-Models wohl damit sagen möchte? Wir sind jedenfalls schon sehr auf die neue Staffel gespannt und werden dann auch mit Sicherheit die Geschichte hinter dieser XXL-Schleife erfahren. 

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