"Sturm der Liebe"-Schauspielerin Helen Barke, 23, sucht als Traumfrau von Staffel 15 der ARD-Telenovela seit 27. September 2018 montags bis freitags ab 15.10 Uhr ihr großes Liebesglück. Mit Gala spricht Barke über ihre zweite Leidenschaft neben der Schauspielerei.
"Sturm der Liebe": Helen Barke spricht über Pilates
Frau Barke, was kaum einer von Ihnen wusste: Sie sind ausgebildete Pilates-Lehrerin! Wie kam es dazu?
Ich habe zu Beginn meines Schauspielstudiums mit Pilates angefangen. Es hat mir so wahnsinnig viel Spaß gemacht und gut getan, dass in mir der Wunsch wuchs, eine Trainerausbildung zu machen. Nach Beendigung des Studiums konnte ich dann meine Idee in die Tat umsetzen.
Wie lange hat die Ausbildung gedauert und wie sah der Lernstoff aus?
Die Ausbildung dauert ungefähr fünf bis sechs Monate und umfasst einen theoretischen und einen praktischen Teil. Neben der Anatomie wurden auch Inhalte wie Trainingslehre und sportmedizinisches Wissen (Pilatestraining bei Fehlhaltungen und körperlichen Beschwerden) vermittelt. Beim praktischen Teil habe ich die klassischen Pilatesübungen gelernt und musste Hospitationsstunden sowie selbst gegebene Stunden vorweisen können.
Was gefällt Ihnen so gut an Pilates?
Mich begeistert einfach das Wohlbefinden nach einer Stunde Training. Du lernst deinen Körper kennen, die Haltung wird verbessert und dadurch hast du gleich ein ganz anderes Auftreten. Es ist wirklich wie der Erfinder Joseph Hubertus Pilates einmal gesagt hat: "Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."
Für wen ist Pilates geeignet und für wen eher nicht?
Das Lustige ist, dass jeder denkt, Pilates sei nur ein Sport für Frauen. Aber eigentlich ist Pilates für alle geeignet, egal ob jung oder alt, Frau oder Mann. Natürlich kannst du mit Knie- oder Rückenproblemen etc. nicht alle Übungen mitmachen, aber dafür ist der Trainer da, der dir passende Alternativen zeigt und so auch Beschwerden lindern kann.
Wie oft machen Sie selbst Pilates?
Vor den Dreharbeiten von "Sturm der Liebe" habe ich 3-4 Mal die Woche Pilates gemacht. Zurzeit bin ich froh, wenn ich es einmal in der Woche schaffe.
Wie wichtig ist Ihnen ein gesunder Lifestyle?
Sehr wichtig. Gesund leben bedeutet glücklich sein. Ein zufriedener Mensch kann doch mit den kleinen und großen Alltagsproblemen viel besser umgehen und sie bewältigen.
Achten Sie auch auf Ihre Ernährung und wenn ja, in wie fern?
Für mich ist eine ausgewogene Ernährung sehr wichtig. Aber ich muss zugeben, ab und zu sündige ich auch. Ich glaube die richtige Mischung von Ernährung und Sport ist das Wichtigste fürs Wohlbefinden. Wobei natürlich jeder seine eigene Mischung finden muss. Mein Lieblingsgericht ist gedünstetes Gemüse mit Reis. Lässt sich schnell zubereiten und man hat meistens alle Zutaten im Schrank.
Geben Sie schon Pilates-Stunden?
Neben den Dreharbeiten für "SdL" habe ich schon Pilates-Stunden für meine KollegInnen gegeben. Natürlich unentgeltlich. Aber ich schaffe es zurzeit nicht, regelmäßig als Trainerin zu agieren. Ich hoffe, dass ich nach "SdL" wieder mehr Zeit dafür habe, aber mein Hauptaugenmerk liegt auf der Schauspielerei.
Welche drei Übungen sind Ihre Lieblingsübungen? Und: Wie kann der Zuschauer sie zuhause nachmachen?
Es ist gar nicht so einfach, seinen inneren Schweinehund zu überwinden, aber ich kann Ihnen versichern, dass es sich wirklich lohnt. Sie werden nach einiger Zeit merken, wie gut Sie sich fühlen und dann wollen Sie gar nicht mehr darauf verzichten.
