Brasilanischer Beach-Po Machen Sie Ihre Kehrseite strandfit

Brasilanischer Beach-Po
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Viele Wege führen zum perfekten Po - manche sind anstrengend, andere teuer. So oder so kommt das Erfolgsrezept aus Brasilien

Brasilianische Frauen werden weltweit um ihre Pos beneidet, aber man muss nicht aus Rio stammen, um eine perfekte Kehrseite präsentieren zu können.

Während Stars wie Kim Kardashian und Jennifer Lopez für ihre besonders üppigen Formen bekannt sind, kommt der Knackarsch à la Ipanema dem Ideal vieler Frauen näher. Wenn Ihrer nicht perfekt ist, gibt es viele Möglichkeiten nachzuhelfen - welche Methode Sie wählen, ist abhängig von Ihrem Kontostand, Ihrer Ausdauer und Ihrer Schmerzgrenze.

Größer? Runder? Flacher? Wenn Sie das nötige Kleingeld haben, können Sie sich Ihren Wunschpo maßschneidern lassen. Schönheitschirurgen arbeiten mit einer Prozedur, die Fettzellen dauerhaft entfernt und das Gewebe straffer und fester macht. Einige Experten der Branche sind eher auf das Formen eines perfekten Hinterteils spezialisiert, während andere auch an Problemzonen wie wabbeligem Schenkelfleisch und unschönen Reiterhosen arbeiten.

Der bekannte Dermatologe Dr. Ariel Haus aus Brasilien formt schon seit mehreren Jahren Traumpos mit Hilfe von VelaShape, einer non-invasiven Behandlungsmethode zur Körpertransformation und Cellulitebeseitigung. Kim Kardashian soll angeblich zu den Fans seiner Methode, die Orangenhaut glätten und einen wunderbaren Pfirsichpo zaubern soll, zählen.

"Ich habe diese Technik zum Formen des Pos jahrelang in Brasilien angewandt, wo sich sowohl Frauen als auch Männer einen perfekten Beach Body wünschen", erklärte Dr. Haus im Gespräch mit "Cover Media". "VelaShape ist sicher, unkompliziert und effektiv und man hat keine Rekonvaleszenzphase; man dringt damit in tiefere Gewebeschichten vor und kann dort messbar die Dicke der Fettschicht als auch den Umfang reduzieren, außerdem werden die oberen Schichten behandelt, was zu einer Reduktion von Cellulite führt."

Falls Sie gerade kein Geld für eine Schönheitsbehandlung übrig haben, ist noch nicht alles verloren. Der brasilianische Fitness-Freak Leandro Carvalho behauptet, dass man den Po in nur fünf Minuten pro Tag straffen und liften kann, nur ein paar wenige Übungen sind dafür nötig. In den ersten 60 Sekunden ist der Brazilian Butt Lift Plié dran - das klingt wie brasilianisches Ballett und sieht auch ein bisschen so aus. Die Füße stehen etwas weiter als schulterbreit auseinander, die Zehen sind nach außen gedreht und die Arme hängen seitlich neben dem Körper. Spannen Sie Ihre Muskeln an, ziehen Sie das Steißbein ein und beugen Sie die Knie auswärts so tief, wie Sie nur können, während Sie die Arme bis auf Schulterhöhe anheben.

Die zweite Minute widmen Sie den Brazilian Butt Lift Touchdowns, weiter geht es mit möglichst vielen Brazilian Butt Lift Explosive Lunges binnen 60 Sekunden.

Unterschiedliche Varianten der klassischen Kniebeuge schließen das Turboprogramm ab. Wenn Sie diese fünf Minuten täglich durchziehen, verspricht der Meister von der Copacabana ansehnliche Ergebnisse.

Dann kann die Strandsaison beginnen!

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