Tara Stiles: Die Yoga-Revoluzzerin

Sie bringt ganz Amerika dazu, sich zu strecken und zu dehnen: Tara Stiles hat einen eigenen Yoga-Stil kreiert. Sogar Jane Fonda ist Fan …

Tara Stiles

Mit ihren fröhlichen und meist unkomplizierten Übungen trifft Tara Stiles voll den Nerv junger Großstädter. Seit acht Jahren betreibt das ehemalige Ballett-Wunder und Model ihr Yoga-Studio "Strala" in New York. Aktuell kämpft die 34-Jährige mit Bill Clinton für eine gesündere Ernährung an amerikanischen Schulen, turnt mit Schülern und bildet weltweit Yoga-Lehrer aus.

Wie ist Ihr eigener Yoga-Stil entstanden?

Als ich mit Anfang 20 aus einer Kleinstadt nach New York kam, traf ich viele Leute, die wie ich Yoga machen wollten, sich aber überfordert fühlten von den alten indischen Lehren mit ihren Sanskrit-Namen oder dem modernen Power-Yoga samt Fitness-Fokus. Nach meiner Ausbildung in Hatha und Kundalini (zwei verschiedene Yoga-Richtungen, Anm. d. Red.) habe ich eigene Übungen entwickelt, weiche, einfache Bewegungen, die den Geist beruhigen.

Victoria Beckham

Sie sucht Entspannung am bayrischen Tegernsee

Victoria Beckham
Victoria Beckham zeigt Bilder ihrer Detox-Kur am Tegernsee
©Gala

Tara Stiles mit Jane Fonda bei einer Preisverleihung in New York

Wie kann man sich das vorstellen?

Wer sich morgens schlapp fühlt, macht einfach ein paar seitliche Drehungen mit dem Körper. Die kann man sitzend auf dem Bett ausführen – sie stärken die Durchblutung und bringen den Kreislauf in Schwung.

Auf YouTube präsentieren Sie Clips wie "Yoga zum Abnehmen" und "Hangover Yoga". Manchem Yogi geht das zu weit …

Es geht nicht darum, Pfunde zu verlieren, sondern darum, nicht vor lauter Stress zum Junk-Food zu greifen. Titel wie "Hangover Yoga" sollen Männer ansprechen, die sonst nie einen Fuß auf die Yoga-Matte setzen würden. Was soll daran falsch sein?

Waren Sie überrascht, als Jane Fonda Sie zur Yoga-Botschafterin ihrer Fitnessreihe ernannte?

Ich konnte es nicht fassen! Als wir uns in Los Angeles kennenlernten, hockte ich vor Aufregung auf dem Fußboden. Nie hätte ich neben ihr auf dem Sofa Platz genommen. Jane hat ein wahnsinniges Durchhaltevermögen und ist extrem konzentriert. Wenn sie bei mir in New York trainiert, ist sie eine Bereicherung für die ganze Gruppe – Privatstunden langweilen sie.

Gerade ist Ihr erstes Kochbuch erschienen. Sind die Rezepte darin genauso undogmatisch wie Ihr Yoga?

Meine einzige Essensregel lautet: Iss, wodurch du dich wohlfühlst! Wenn wir uns vom angstbesetzten Kalorienzählen befreien, wird unser Körper tatsächlich stärker und strahlender. Selbst wenn wir ab und zu einen Keks brauchen: Der Körper wählt fast immer die gesündere Option.

Fitness

Hollywoods Personal Trainer

Personal Trainer, Bruder eines Topmodels und selber ganz schön durchtrainiert - Antoine Dunn, der in London "Kobox" unterrichtet, zeigt auf Instagram gerne, was er hat. Nämlich einen krass definierten Oberkörper. Auf seinem Account teilt er aber auch, wie er manchmal seine Schwester trainiert.
Diese ist das begehrte Topmodel Jourdan Dunn, die mit ihrem durchtrainierten Körper auch schon den "Victoria's Secret"-Runway erobern konnte.
Auch wenn sich Josh Duhamel und Fergie voneinander getrennt haben, ihrem Personal Trainer bleiben sie jeweils treu. Doch sieht man Don Brooks, der sich und sein Programm Don-A-Matrix nennt, nicht nur mit den beiden durch die Hollywood laufen.
Don ist oft nämlich auch mit den Kardashians unterwegs. Und zwar mit allen drei Schwestern. Er trainiert sie in der Gruppe, aber auch einzeln und setzt dabei vor allem auf ein Training, das ihre Sanduhr-Silhouette besonders hervorhebt.

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