VG-Wort Pixel

Superfood So essen Sie sich schön

Jennifer Garner
© Splashnews.com
Superfoods sind derzeit der wohl angesagteste Ernährungstrend. Auch Stars wie Jennifer Garner schwören auf die natürlichen Schönmacher und greifen beherzt zu

Ausmisten findet nicht jetzt nicht mehr nur im Kleiderschrank, sondern auch im heimischen Küchenregal statt. Internationale Fitnessgurus stellen nämlich immer neue und noch effektivere Diäten und Sportarten vor, so dass es für eine gesunde, ausgewogene und schönmachende Ernährung ganz einfache Tipps und Tricks gibt, die wirklich jeder umsetzen kann.

Superfood heisst das Zauberwort

Lebensmittel, die den Begriff "Superfood" verdienen, zeichnen sich durch eine besonders hohe Anreicherung von Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und Ballaststoffen aus. Damit regulieren sie nicht nur effizient die Verdauung, halten lange satt und versorgen den Körper optimal mit Nährstoffen. Auch in Sachen Beauty ist Superfood ein wahres Naturtalent.

Macha und Kakao etwa erhöhen die Leistungsfähigkeit und reduzieren die Stressbelastung - ein idealer Begleiter im stressigen Berufsalltag. Aloe Vera, Açai- und Gojibeeren sind durch ihre vielen Antioxidantien wahre Wunderwaffen für eine strahlende, jugendlich-frische Haut.

Wunderwaffe Hanf

Haut und Haare werden durch Kokoswasser und Kakaobutter intensiv gepflegt und erhalten einen tollen, gesunden Glanz. Kostenbewusste Superfood-Neulinge können mit der heimischen Wunderpflanze Hanf in die Thematik einsteigen. Hanf harmonisiert den Hormonhaushalt, wirkt sich beruhigend bei Stimmungsschwankungen aus und enthält noch dazu wichtige Mineralien, Spurenelemente und die guten Omega-3-Fette. Besonderer Pluspunkt: Hanf ist hypoallergen, nuss- und glutenfrei und damit für jeden bekömmlich.

Beautyhelfer aus dem Küchenschrank

Bananen gegen Augenringe, der Kollagen-Pusher Ananas oder Möhren für eine glänzende Mähne: Zahlreiche Produkte, die bei uns regelmäßig im Einkaufswagen landen, sind echte Schönmacher. Auch hier gilt der Grundsatz: Je frischer und farbenfroher, desto besser. Und dass effektive Wirkstoffe nicht teuer sein müssen, freut auch den Geldbeutel. Da bleibt schließlich mehr Geld zum Shoppen, nicht wahr?!

kst Gala


Mehr zum Thema


Gala entdecken