Stars zeigen, dass gerade im Sommer ein gepflegtes Dekolleté ein toller Hingucker ist. Der Hamburger Personal Trainer Arlow Pieniak verrät einfache Fitnessübungen und Tipps, wie auch Sie das Bindegewebe kräftigen können
Man kann kaum glauben, dass Heidi Klum 41 Jahre alt ist und vier Kinder hat. Für ihren wohlproportionierten Körper mit dem tollen Dekolleté tut Sie aber auch etwas. Und das können Sie auch:
Tipp 1: Machen Sie Liegestütze, um die Haltungsmuskulatur im Brustbereich zu stärken. Es ist nicht so schwer wie Sie denken. Beginnen Sie mit Liegestützen in fast aufrechter Position am Schreibtisch oder an Ihrer Küchenzeile abgestützt. Die Hände sollten am Anfang schulterbreit positioniert werden. Machen Sie 15 Wiederholungen täglich. Versuchen Sie es nach circa einer Woche mit "normalen" Liegestützen. Sie werden begeistert sein!
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