Star-Bodys Fitness-Tipps für einen sexy Po
Wollen Sie auch einen Pracht-Po wie viele der Stars? Mit den Fitness-Tipps von Personal Trainer Arlow Pieniak können Sie den bekommen
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Oscar-Gewinnerin Jennifer Lawrence hält nicht viel vom Magerwahn und ist stolz auf ihre tolle Figur.
Tipp 4: Diese Po-Übung zeigt einen schnellen Effekt! Legen Sie sich auf den Rücken, stellen Sie die Beine auf und drücken Sie den Po nach oben. Nun ziehen Sie ein Knie an die Brust. Aus dieser Position senken und heben Sie den Po mindestens 5 Mal. Dann das Bein wechseln. Wichtig: Halten Sie dabei immer den Bauch angespannt.
Tipp 4: Diese Po-Übung zeigt einen schnellen Effekt! Legen Sie sich auf den Rücken, stellen Sie die Beine auf und drücken Sie den Po nach oben. Nun ziehen Sie ein Knie an die Brust. Aus dieser Position senken und heben Sie den Po mindestens 5 Mal. Dann das Bein wechseln. Wichtig: Halten Sie dabei immer den Bauch angespannt.
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