Wollen Sie auch einen Pracht-Po wie viele der Stars? Mit den Fitness-Tipps von Personal Trainer Arlow Pieniak können Sie den bekommen
Jessica Biel kann stolz auf ihren kleinen Apfel-Po sein und Justin Timberlake froh.
Tipp 1: Die goldene Regel heißt: Nehmen Sie Ihren Po wahr. Spannen Sie ihn immer und überall an. Kneifen Sie einfach die Pobacken zusammen. Das geht natürlich im Stehen einfacher als beim Gehen oder Sitzen. Versuchen Sie es trotzdem so oft Sie können.
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