Schöne Zähne: Fünf Tipps für ein strahlendes Lächeln

Ein Lächeln wie die Hollywood-Stars, aber ohne Bleaching und Korrekturen? Mit diesen Tipps kein Problem

Angelina Jolie ist bekannt für ihr strahlend weißes Lächeln.

Auf den roten Teppichen strahlen die Hollywood-Stars mit ihren weißen Zähne nur so um die Wette. Doch in den meisten Fällen hat der Zahnarzt mit Bleaching oder Zahnkorrekturen nachgeholfen. Um auch auf natürlichem Wege zu schönen Zähnen zu gelangen, gibt es ein paar ganz einfach Tipps. So bekommen Sie ein strahlendes Hollywood-Lächeln!

Die richtige Zahnbürste

Zahnbürsten gibt es in verschiedenen Farben und Formen. Dabei ist es egal, welche Variante Sie wählen - achten Sie lediglich darauf, dass die Borsten als weich gekennzeichnet sind. Viele Menschen wählen einen festen Härtegrad, der einen zu starken Druck ausübt und die Zähne beschädigt. Weiche Bürsten schützen dagegen das Zahnfleisch und entfernen den Plaque genauso gut. Nach spätestens drei bis vier Monaten sollte die Zahnbürste dann ausgewechselt werden.

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Die richtige Zahncreme

Die beste Zahnbürste erzielt nur mit der passenden Zahncreme den gewünschten Effekt. Achten Sie beim Kauf unbedingt auf die Inhaltsstoffe. Fluoride helfen zwar die Zähne vor Karies zu schützen, können in zu hohen Mengen aber auch ungesund sein. Auch von speziellen Bleaching-Zahnpasten sollte man lieber die Finger lassen, denn oft greifen diese den Zahnschmelz an. Die Zwischenräume sollten täglich mit Zahnseide gereinigt werden. Diese bieten sonst einen idealen Nährboden für Bakterien, die Entzündungen verursachen können.

Vorsicht bei saurem Obst

Nicht nur Süßigkeiten, auch das eigentlich so gesunde Obst kann den Zähnen schaden. Sorten, die viel Säure enthalten, greifen den Zahnschmelz an und vermindern so den natürlichen Schutz. Vor allem beim Verzehr von Zitronen, Orangen oder Kiwi ist Vorsicht geboten. Hier können Sie den Satz "Nach dem Essen Zähneputzen" getrost vergessen. Die erweichte Zahnoberfläche wird sonst einfach weggeputzt. Deswegen lieber vorher zur Zahnbürste greifen, oder alternativ mindestens 30 Minuten warten.

Kaugummi kauen hilft

Kaugummi kann tatsächlich helfen, die Zähne gesund zu halten. Das Kauen regt den Speichelfluss an, wodurch die Zähne gesäubert und Speisereste geradezu weggespült werden. Dabei sollten Sie allerdings in jedem Fall auf zuckerfreie Varianten zurückgreifen. Diese erkennen Sie an dem Zahnmännchen-Symbol auf der Verpackung.

Achtung vor diesen Lebensmitteln!

Wer schöne Zähne haben will, sollte auf Nikotin, Kaffee, Tee und Rotwein verzichten. Diese Lebensmittel führen nämlich zu unschönen Verfärbungen. Im Gegensatz dazu gibt es aber auch Speisen, die einen positiven Effekt auf die Zähne haben. Milch und Käse sind zum Beispiel sehr kalziumreich - das stärkt die Zähne. Auch grünes Gemüse oder Meeresfrüchte schützen dank des enthaltenen Fluors vor Karies.

Pflege

Du hast die Zähne schön

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Weiße Zähne: Natürliche (und günstige) Alternativen zum Bleaching

Ölziehen mit Kokosöl

Die Methode des Ölziehens stammt aus dem Ayurveda, einer traditionellen indischen Heilkunst. Ölziehen ist nicht nur eine wunderbare Detox-Methode für den Körper, sondern sorgt auch dafür, dass die Zähne langfristig weißer wirken. So funktioniert es: Man nimmt einen Esslöffel Kokosöl und spült damit mindestens 15 Minuten lang den Mund aus. Das Öl hinterlässt einen Schutzfilm auf den Zähnen, der Parodontose und hässlichen Farbflecken vorbeugt.

Weiße Zähne mit Kurkuma

Das Gewürz Kurkuma gilt ebenfalls als wahres Wundermittel, wenn es darum geht, Zähne aufzuhellen. Für natürlich weiße Zähne werden hierbei eine Messerspitze Kurkuma-Pulver und ein Teelöffel Kokosöl miteinander vermischt. Damit werden die Zähne im Anschluss geputzt. Ist das erledigt, lässt man die Mixtur fünf bis zehn Minuten einwirken und putzt sich danach ordentlich die Zähne. Doch Vorsicht: Kurkuma verursacht auf Textilien hässliche Flecken, deshalb sollte man darauf achten, dass die Kleidung nicht mit dem Kokosöl-Kurkuma-Gemisch in Berührung kommt.

Herzogin Meghan mit strahlend weißen Zähnen.

Zähne aufhellen mit Banane

Ein weiterer Hausmittel-Trick ist die Zahnaufhellung mithilfe einer Bananenschale. Hierfür schält man eine reife Banane und reibt mit einem Stück der Schale seine Zähne ein. Nach einer Einwirkzeit von zehn Minuten wird das Ganze ausgespült und die Zähne geputzt. Ein einfacher Trick mit verblüffender Wirkung!

Professionelle Zahnreinigung

Natürlich muss man nicht auf die Wirkung der Hausmittel vertrauen. Wer ein bisschen in seine Zahngesundheit investieren möchte, sollte sich regelmäßig eine professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt gönnen. Das kostet zwar, zahlt sich aber langfristig aus. Zuhause gibt es aber ebenfalls ein paar Dinge zu beachten: drei Mal am Tag Zähne putzen (am besten nach jeder Mahlzeit), Zahnseide verwenden und Mundspülung benutzen.

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