Neujahr 2016: So halten Sie Ihre Vorsätze ein

Im neuen Jahr wird alles besser, denkt sich auch Musiker Ed Sheeran. Mit diesen drei Tipps schaffen Sie es auch, ihre motivierten Vorsätze zu verwirklichen!

Nachdem Sie das Jahr 2015 Revue passieren haben lassen, ist der Entschluss gefallen, im neuen Jahr einiges anders zu gestalten. Ob die angepeilte Diät für ein besseres Körpergefühl oder das Vorhaben, der Familie mehr Zeit einzuräumen - die Umsetzung gestaltet sich meist schwieriger, als Sie es an Silvester mit einigen Gläsern Champagner intus geplant haben.

So wird beispielsweise abzuwarten sein, wie lange sich Musiker Ed Sheeran an die Social-Media-Auszeit halten wird, die er sich für 2016 auferlegt haben soll.

Stefanie Giesinger

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©Gala

Diese drei Tipps helfen Ihnen dabei, Ihre motivierten Neujahrs-Vorhaben auch wirklich in die Tat umzusetzen.

Vorsatz Nummer ein: Regelmäßig Sport treiben

Sollten Sie zu den Personen gehören, die sich vorgenommen haben, im neuen Jahr mehr Sport zu machen, hilft Ihnen dieser Tipp bei der Umsetzung: Besorgen Sie sich bereits vor Silvester einen Terminkalender für 2016 und notieren Sie darin feste Zeiten für ein regelmäßiges Workout. 

Pro Woche sollten Sie sich dabei mindesten zwei bis drei Termine setzen. Stehen sportliche Aktivitäten fest im Kalender, fällt es schwerer diese ausfallen zu lassen. Das schlechte Gewissen lässt grüßen. Anspornen können Sie sich ganz einfach selbst: Wenn Sie alle notierten Trainingseinheiten absolviert haben, belohnen Sie sich am Ende der Woche beispielsweise mit einem neuen Lieblingskleidungsstück. 

Fitness

Die straffen Muskeln der Stars

Jack Perry ist zurecht stolz auf seinen Wow-Körper. Sein Mega-Sixpack präsentiert der Sohn des verstorbenen Schauspielers Luke Perry nur zu gerne im Netz. Seinen Followern gefällt's! 14 Tausend Likes kassiert der Wrestler für das Bild. Doch den Fans fällt an dem sexy Spiegelsefie noch etwas ganz anderes auf: Viele weisen auf die enorme Ähnlichkeit des 22-Jährigen mit seinem Vater hin.
Sexy BH – und steinharte Bauchmuskeln: Diese Kombination zeigt Ellie Goulding ihren Fans auf Instagram. Die Sängerin ist schon seit Jahren als absolute Sportskanone bekannt, aber seit ihrer Hochzeit im Spätsommer 2019 hat sie beim Workout noch eine Schippe draufgelegt. 
Im Fitness-Studio von Male Model und Gigi-Hadid-Ex Tyler Cameron darf man wohl oben ohne trainieren. Und der Anblick dieses Sixpacks dürfte seine 2,2 Mio. Instagram-Follower erfreuen.
Wir wissen zwar nicht, was Ed Westwick hier mit hochgezogenem Shirt im Supermarkt macht – sieht aber auf jeden Fall gut aus.

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Vorsatz Nummer zwei: Mehr Zeit für Ihre Liebsten

Ihr Vollzeitjob vereinnahmt Sie total und sowohl Freunde als auch Familie bleiben dabei auf der Strecke? Hier gilt im Prinzip das gleiche Vorgehen wie bei der Planung von sportlichen Aktivitäten: Vereinbaren Sie mit Ihren Liebsten regelmäßige, feste Termine, zu denen Sie sich sehen können. Anstatt immer nur die kommende Woche im Blick zu haben, sollten Sie so vorausschauend sein, und am Anfang des Monats bereits planen, wen Sie wann besuchen oder treffen könnten.

Vorsatz Nummer drei: Besser leben durch gesunde Ernährung

Keine Sorge, eine radikale Umstellung ist hier keineswegs notwendig. Um sich gesünder zu ernähren, reicht es meist schon Chips, Schokolade und andere Dickmacher aus den Vorratsschränken zu entfernen. Achten Sie beim Einkaufen im Supermarkt außerdem darauf, dass Sie die Süßigkeiten-Regale großräumig umgehen.

Gemüse und Obst sind eine gute Snack-Alternative für zwischendurch. Für mehr Abwechslung sorgt ein Ausflug in die vegane Küche: Da diese Ernährungsweise gänzlich auf tierische Produkte verzichtet, sind vegane Süßigkeiten oft gesünder als die herkömmlichen. 

Ernährung + Diät

Vegan, aber sexy!

"Die Leute denken, ich esse nur Gras", scherzt die Schauspielerin gegenüber "nydailynews.com". Dass das Gegenteil der Fall ist, zeigt sie ihren Fans gerne mit leckeren Gerichten auf Instagram. Diesmal die Zutaten für einen Wrap.
Model Cathy Fischer verzichtet zu einem großen Teil komplett auf tierische Produkte, wie sie auf Instagram verrät. "Ich lebe nicht komplett vegan, aber man kann sehr lecker ohne Fleisch kochen und außerdem hält es auch noch fit", schreibt sie.
"Gesunde Ernährung steht bei mir ganz oben auf der Liste, denn der Spruch 'man ist, was man isst' ist meiner Meinung nach mehr als wahr. Deshalb wird im Hause Fischer immer gesund, frisch und überwiegend vegan gekocht", so Cathy weiter.
Dass sie dabei nicht auf Schlemmereien verzichten musste, postete sie in Form von ein paar veganen Cupcakes auf Instagram.

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