Beauty-Tipp: Mit diesem Mini-Workout zur Traumfigur

Bikini-Figur? Kein Problem! Mit diesem einfachen Mini-Workout klappt es auch mit der Traumfigur - Video anschauen und loslegen


Maria Menounos kommt beim "Tapout Fitness Event" in New York City ins Schwitzen.
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Der Sommerurlaub kommt immer Näher und sie würden gerne noch ein paar überflüssige Pfunde loswerden? Quälen Sie sich nicht stundenlang im Fitnessstudio, dieses effektive Mini-Workout reicht vollkommen aus

Sie möchten endlich einen durchtrainierten Körper haben oder in paar Kilos verlieren aber Ihnen fehlt die Zeit für ein ausgiebiges Training? Dann ist dieses Vier-Minuten-Training genau das Richtige für Sie. 

Effektives Mini-Workout

Zuerst machen Sie 30 Sekunden lang laterale Burpees. Danach gehen Sie eine halbe Minute lang im Bärengang. Diese beiden Übungen werden jeweils vier Mal wiederholt. Es ist nicht so einfach wie es sich im ersten Moment anhören mag, aber es lohn sich. Wenn Sie nur Bahnhof verstehen, werfen Sie einfach einen Blick in unser Video. 

Frauen über 40

Die Wow-Bodys der Stars

Knackig, knackiger, Liz Hurley. Die Schauspielerin ist top in Form und kann sich den knappen Bikini mehr als erlauben. 54 Jahre ist die Britin alt – können Sie es glauben?
Kaum zu glauben, dass dieser Körper 51 Jahre alt sein soll! TV-Ikone Verona Pooth urlaubt gerade auf Mallorca und sendet ihren Followern im asymmetrischen Volant-Bikini des dänischen Labels Ganni viele Grüße. Kostenpunkt des Trendstücks: 109 Euro. 
Fast 40 Jahre ist es her, dass Brooke Shields in "Die blaue Lagune" den Durchbruch schaffte. Wir stellen fest: Auch mit 54 Jahren hat die Schauspielerin noch einen super Body!
Für Körper wie diesen wurde der Begriff "Wow" erfunden! Jada Pinkett Smith sonnt ihren 47-jährigen Körper auf einer Jacht und dürfte damit so manchen neidischen Blick einheimsen.

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