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Miranda Kerr, Rosie Huntington-Whiteley, Nina Hagen + Co. Diese Stars essen gerne "clean"


Der Verzicht auf künstliche Zusatzstoffe im Essen, ist nicht nur bei den Stars und Models im Trend

Auch wenn es etwas verwundern mag, aber der Text über die gesunde Ernährung beginnt mit Nina Hagen. Denn auf der Geburtstagsfeier der Punk-Ikone wollte die 60-Jährige auf keinen Fall ein Stück von der Torte, die ein deutsches Fernsehteam für sie organisiert hatte, naschen. Der Grund: Sie isst keine Nahrungsmittel mit künstlichen Inhaltsstoffen.

Natürliche Lebensmittel

Damit ist die deutsche "Godmother of Punk" in bester Gesellschaft, denn nach der Ernährung - das Essen in seiner natürlichsten Grundform zu sich zu nehmen - richten sich bereits Stars wie Jessica Alba, Miranda Kerr oder Rosie Huntington-Whiteley, um ihren Körper gesund und fit zu halten.

In Amerika wird die gesunde Ernährung "Clean Eating" genannt und hat schon diverse Buchveröffentlichungen nach sich gezogen.

Sie basiert vor allem darauf, jegliche industriell hergestellte Nahrung zu vermeiden. Das heißt, keine künstlichen Aroma, Farb-, Konservierungs- oder Süßstoffe. Alle Fertiggerichte, Brotaufstriche oder Süßigkeiten, aber auch Trockenfrüchte sind vom Tisch. Stattdessen darf bei saisonalen und frischen Lebensmittel sowie gesunde Fette zugegriffen werden.

Feiner Geschmackssinn

Ein besonders toller Nebeneffekt, der Geschmackssinn wird wieder feiner und plötzliche Heißhungerattacken auf Süßigkeiten verschwinden.
Aber dauerhaft auf ein leckeres Stück Schokolade oder Torte zu verzichten, ist natürlich nicht jedermanns Sache. Doch eine kleine und gesunde Umstellung der Ernährung ist wichtig, um die nicht immer ganz bewussten Essensvorlieben zu verändern.

cfr Gala


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