Kate Hudson: Das ist ihr Killer-Workout

Kate Hudson hat verraten, mit welchen Methoden sie ihren Traum-Body stählt

Er ist einfach nur beneidenswert: Doch wer so einen Traum-Body haben möchte wie Kate Hudson, muss sich zusammenreißen. Die Figur des Hollywood-Stars ist das Ergebnis harter, regelmäßiger Arbeit. In einem Interview verriet die 37-Jährige jetzt, mit welchen Übungen genau sie sich zum Schwitzen bringt.

Pilates, Pilates, Pilates

"Als ich 19 war, entdeckte ich Pilates, und ich mache es immer noch. Es ist das Workout, auf das mein Körper richtig gut reagiert. Dabei geht es besonders um die richtige Haltung. [...] Es ist einfach immer herausfordernd.[...] Ich liebe auch TRX (Anm. d. Red. TRX ist ein Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines Gurtsystems), weil es ähnlich wie Pilates ist. Man nutzt auch hier das Eigengewicht. Aber ich finde Pilates am besten", berichtet Kate in der neuen Ausgabe der US-"Shape".

Barbara Meier

Erster Red-Carpet-Auftritt als Ehefrau

Barbara Meier
Dass eine Braut schon mal zwei Hochzeitskleider an ihrem großen Tag trägt, ist ja mittlerweile gar nicht mal so ungewöhnlich, aber drei? Barbara Meier konnte oder wollte sich wohl nicht für eines entscheiden.
©Gala

Hör auf Deinen Körper!

Allerdings habe sie keinen festen Trainingsplan. Je nach Laune entscheide sie, welches Training gerade passt. "Ich muss sehen, wie es mir gerade geht. Denn meine Laune ändert sich ständig." Es habe viele, viele Jahre gedauert, bis sie herausgefunden habe, was gut für sie ist. Dabei habe sie Millionen von Workouts ausprobiert. Die Hör-auf-Deinen-Körper-und-bleib-motiviert-Philosophie sei die beste für sie.

Workout-Apps

Für Abwechslung sorgen dabei auch Apps, die Kate regelmäßig nutzt. "Es gibt eine Reihe von Workout-Apps, die ich nutze, wie "QE2" zum Beispiel - ein Ganzkörper-Training, entwickelt von meiner Pilates-Trainerin Nicole Stuart. Es hält mich tip top in Form!" Auch die Apps "Hot5" ud "Sworkit" nutze sie immer wieder gern.

Boxen

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Kaia Gerber trainiert ihren straffen Modelkörper in den Straßen von New York. Von Schaulustigen lässt sich Cindy Crawfords hübsche Tochter allerdings nicht ablenken: Sie fokussiert sich voll und ganz auf ihr Workout, wie ihr konzentrierter Gesichtsausdruck verrät. 
In Highwaist-Leggings und knappem Sport-Top trainiert Michelle Obama fleißig im Gym. Doch nicht immer kann sie sich zu den schweißtreibenden Workouts aufraffen, wie die ehemalige First Lady in ihrem Instagram-Post verrät: "Währenddessen fühlt es sich nicht immer gut an, aber nach dem Training bin ich immer glücklich, es gemacht zu haben." Jeder solle auf seine Gesundheit achten und Sport gehöre dazu, so Michelle.
Scott Eastwood macht auch im Wasser - hier beim kalifornischen "Nautical Malibu"-Triathlon - eine ziemlich gute Figur.
Und zusammen mit seinem Team heimst der sportliche Schauspieler sogar noch den Sieg beim diesjährigen Triathlon in Malibu ein. 

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Es gibt auch Tage - wir kennen sie alle - da muss ein richtig aggressives Workout her. In so einem Fall boxt Kate gern. Hier habe es ihr besonders ein neues Training eines Lehrers in L.A. angetan. Taryn Toomey kombiniert hartes Cardio-Training mit Yoga. "Es ist gleichzeitig auch ein wenig spirituell und dadurch entgiftend. Es ist total cool, aber nur für Leute, die richtig hart an sich arbeiten möchten." Dass Kate Hudson das gerne tut, können wir unschwer an ihrem Traumkörper erkennen.

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