Jessica Alba: Ihr harter Weg zum Traumkörper

Schauspielerin Jessica Alba ist umwerfend schön, erfolgreich und glücklich mit ihrer kleinen Familie. Dass die zweifache Mutter noch dazu einen perfekten Body hat, verdankt sie eiserner Disziplin und einem ganz individuellen Lebensstil

Jessica Albas traumhafter Bikini-Body

Wer Jessica Alba am Strand herumtollen sieht, kann kaum glauben, dass die bildschöne junge Frau bereits zwei Kinder zur Welt gebracht hat. Ein durchtrainierter Bauch, schmale, aber weibliche Hüften und definitierte Oberarme lassen eher auf eine Profisportlerin schließen. Wie sehr die 34-Jährige tagtäglich für ihren Traumkörper schuften muss, gibt sie dabei ganz sympathisch und offenherzig zu.

Nach den Geburten ihrer beiden Töchter Honor Marie (2008) und Haven Garner (2011) erreichte der "Fantastic Four"-Star in Rekordzeit wieder Traummaße. Viel Sport und eine umfassende Ernährungsumstellung seien der Schlüssel zum Erfolg, so Alba gegenüber der amerikanischen "Us Weekly".

Stefanie Giesinger

Blond-Überraschung auf Instagram

Stefanie Giesinger: Jetzt plötzlich blond
Stefanie Giesinger: Planvoller Testlauf für den neuen Blond-Look
©Gala

image

So hart kämpft sie für ihre Figur

Da sie selbst nur schlecht die Finger von leckerem Essen lassen könne, bestelle sie sich in ihren Diät-Zeiten am liebsten fertige Gerichte mit insgesamt 1.200 Kalorien nach Hause. Zusätzlich zu dem strengen Diätplan stehen fünfmal die Woche drei Stunden Sport auf dem Programm: Ausdauer- und Herz-Kreislauf-Übungen wechseln sich dabei ab.

Um den inneren Schweinehund überwinden zu können, benötigt jedoch auch ein Hollywoodstar Abwechslung und Motivation. Am liebsten gehe sie mit einer Freundin zum Training oder höre ihre Lieblingssongs auf dem iPod, sagt Jessica. Und das Ergebnis kann sich wirklich sehen lassen.

Ihre Familie ist übergewichtig

Wie sehr der Star aus "Dark Angel" jedoch trotz des Schlankheitswahns ihrer Branche auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung achtet, betont er immer wieder gerne. Aufgewachsen in einer Familie aus Übergewichtigen, bereitete sich die Schauspielerin bereits im Alter von zwölf Jahren ihre eigenen, gesunden Gerichte aus frischen Zutaten zu. Ein Lebensstil, den sie bis heute beibehält.

Kritik an Gwyneth Paltrow

Umso wütender wird die Mutter von zwei Töchtern deshalb, wenn ihre Kolleginnen vermeintliche Tipps und Hilfestellungen publizieren, die nur schwer umsetzbar sind. Im Falle von Gwyneth Paltrow und ihrer Internetseite "Goop.com" musste diese sogar öffentliche Kritik von Mrs. Alba einstecken. Im Gespräch mit der New Yorker Zeitung "Daily News" äußerte sich Jessica kritisch gegenüber den Alltagstipps ihrer Kolleginnen Alicia Silverstone und Gwyneth Paltrow.

"Alicia Silverstone ist Veganerin. Sie kennt nur die extreme Seite der Ernährung. Gwyneth Paltrow führt wahrscheinlich ein ähnliches Leben wie ich, aber ich bin nicht mit tonnenweise Geld auf dem Konto aufgewachsen", stichelte sie gegen die Oscargewinnerin, die in einem reichen Elternhaus aufwuchs. Paltrow geriet in die Kritik, nachdem sie öffentlich gestand, ihre Kinder manchmal hungrig ins Bett zu schicken und ihren Leserinnen sündhaft teure Produkte für mehrere Tausend Dollar ans Herz legte. Schwer einzuhalten, wenn man als Normalverdiener keine Millionengagen kassiert.

Für Jessica Alba sind die Tipps, die sie selbst in ihrem Buch "The Honest Life: Living Naturally and True To You" gibt, viel praktikabler. Dinge wiederzuverwerten, Lieferdienste für frische und vegane Lebensmittel zu nutzen oder Sachen zu Hause selbst zu basteln sind solche Beispiele ihres Ratgebers. Und wer mit einem derart beeindruckenden Beach-Body den Urlaub genießt, darf sich ein paar gut gemeinte Besserwissereien sicherlich auch erlauben.

Bikini + Co.

Nasse Nixen

Puh, wir wissen gar nicht, was schöner ist: Der malerische Strand von Miami mit dem türkisblauem Meer oder Fünffach-Mama (!) Sandy Meyer-Wölden, die mit ihrem farbenfrohen Monokini mit Cut-Outs an der Taille und Neckholder-Schnitt eine beneidenswert hübsche Figur abgibt. Umso schöner, dass dieser Instagram-Schnappschuss der 37-Jährigen beides vereint! 
So sieht Abkühlung aus: Beim Island-Trip mit ihren Schwestern zeigt sich Sarah Connor ganz uneitel beim Nacktbaden.
Was für ein Foto! Sarah Harrison (Mitte) genießt den Urlaub in Kroatien mit Familie, Freundinnen und Babykugel. Die YouTuberin erwartet in den nächsten Wochen ihr zweites Kind und präsentiert stolz die pralle Babykugel! 
Hailey Bieber beweist mit diesem Foto aus Utah erneut, dass sie sich und ihren Körper perfekt in Szene zu setzen weiß. Sogar unter Wasser kommen ihre langen Beine in dem knappen gelben Bikini zur Geltung. 

127

Themen

Erfahren Sie mehr: