Halt, Pflege + Ideen: 5 Tricks für gesunde Sommerhaare

Bei hohen Temperaturen und viel Sonnenschein ist die richtige Pflege für die Haare extrem wichtig. GALA erklärt, wie Sie ihr Haar trotz Hitze und und Meerbrise strahlend schön und gesund halten können

Wenn die Temperaturen steigen, die Sonne scheint und es uns ans Wasser zieht, benötigt nicht nur unsere Haut ein besonderes Treatment - auch unsere Mähne braucht im Sommer besondere Pflege, um gesund strahlen zu können. UV-Strahlen, Salz- und Chlorwasser setzen dem Haar zu. 

Die besten Tipps, Tricks und Ideen haben wir für Sie zusammengestellt:

Ashley Graham

Ehrliches Foto: Sie zeigt ihre Schwangerschaftsstreifen

Ashley Graham
Ashley Graham ist schwanger. Auf Instagram zeigt sie ihren Fans, dass es total natürlich ist, wenn sich während der Schwangerschaft Dehnungsstreifen und Röllchen bilden.
©Gala

1. Es ist nie zu früh für die richtige Pflege

Gut gepflegtes Haar ist besser gegen die Strapazen des Sommers gewappnet, deswegen ist es besonders wichtig, seine Haare schon vor den ersten, heißen Tagen oder dem ersten Trip in die Sonne zu schützen und zu pflegen. Viel Feuchtigkeitspflege und die richtigen Öle machen das Haar widerstandsfähig und versiegeln es. Arganöl zum Beispiel enthält die nötigen Antioxidantien und Vitamine, Eine ausgewogene Ernährung mit viel Zink, Eisen, Biotin und Eiweiß fördert zudem die Bildung des Stoffes und macht das Haar so sommerfit. 

2. Schützen Sie sich vor Sonnenbrand

Gerade auf dem Kopf ist der Schutz vor Sonnenbrand extrem wichtig. Auch Kopfhaut und -Haare können Sonnenbrand bekommen; die UVA und UVB-Strahlen müssen abgewehrt werden. Mit einem Sonnenhut sind Sie gegen die Sonne geschützt und versprühen gleichzeitig etwas Glamour am Strand. Am besten eignen sich eng-geflochtene, helle Strohhüte mit breiter Krempe, denn sie wehren die Sonnenstrahlen am besten ab. Außerdem können Sie sich auch Sonnencreme nutzen, um ihre Kopfhaut vor Sonnenbrand zu schützen. 

3. Die richtige Frisur für heiße Temperaturen

An heißen Tagen wird das Haar meist hochgesteckt. Ein strenger Dutt ist zwar praktisch, kann aber dafür sorgen, dass das Haar brüchig wird. Besonders bei nassem Haar sind lockere Flechtfrisuren die beste Lösung: Sie halten nicht nur vom Wind verwehtes Haar aus dem Gesicht, sondern zaubern auch sommerliche Beachwaves ins Haar - nasses Haar verändert schneller seine Struktur. Am besten eignen sich dazu große Haarklammern oder Spiralgummis, Haargummis mit Metallschnalle werden schnell zu heiß und schädigen dann das Haar. 

4. After-Sun-Pflege für die Haare

Nach einem langen Tag in der Sonne ist die richtige After-Sun-Pflege für die Haare genau so wichtig, wie für die Haut. Kühlende Kuren und eine reichhaltige Spülung spenden Feuchtigkeit und sorgen für glänzendes Haar. Das richtige Shampoo beinhaltet im besten Fall Aloe Vera, Keratine, Panthenol oder Minze und erfrischt so Kopfhaut und Haare. 

5. Wasser, Wasser, Wasser 

Das wohl einfachste Geheimrezept lautet Wasser. Ein hydrierter Körper bedeutet hydriertes Haar. Viel Wasser und ungezuckerter Tee erfrischen und halten Sie an heißen Tagen fit. Außerdem hilft Wasser auch, das Haar vor dem Baden zu verschließen: Bevor Sie in einen Chlorwasser-Pool steigen, sollten Sie deshalb ihr Haar einmal in normales, kühles Wasser tauchen, so saugt es sich beim Baden nicht so voll. 

Bikini + Co.

Nasse Nixen

Marie Nasemann lässt für die Umwelt die Hüllen fallen. Auf diesem Urlaubsfoto verzieht die einstige GNTM-Kandidatin das Gesicht, weil so viele Mücken um sie herumfliegen. Sie schreibt: "Klimaszenarien zeigen, dass es selbst beim kleinstmöglichen Temperaturanstieg in Zukunft mehr Mücken geben wird. Gerade in Europa werden in etwa 20 bis 30 Jahren auch Arten heimisch, die Tropenkrankheiten wie Dengue, Malaria und Gelbfieber übertragen können." In der Tat bestätigt das "Ärzteblatt" diese dramatisch Entwicklung. Marie Nasemann liefert damit einen weiteren Grund, warum wir alle etwas klimaneutraler leben sollten.
Diese Sportskanone scheint ein paar Extrastunden im Fitnessstudio verbracht zu haben: Denn Doutzen Kroes zeigt ihren wahnsinnig muskulösen Body beim Stand-up-Paddling vor Ibizas Küste. Ihr knapper Leo-Bikini ermöglicht freie Sicht auf ihren Waschbrettbauch, die definierten Arme und trainierten Beine. Ein athletisches Aussehen, mit dem das 34-jährigen Model ordentlich beeindruckt.
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Heidis weißer Badeanzug mit XXL-Ausschnitt stammt vom Label Melissa Odabash. Der "Tahiti knotted halterneck"-Badeanzug ist ein aktuelles Modell und für 276 Euro zu haben. 

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