Fitness-Interview: So überwindet Sylvie ihren inneren Schweinehund

Im Gespräch mit GALA verriet Sylvie Meis, wie sie sich für ihr straffes Fitness-Programm motiviert, auf was sie für ihre Traumfigur alles verzichten muss und bei welcher süßen Köstlichkeit sie schwach wird

Wenn der Name fällt, denken die meisten an Holland, topgestylte Outfits und an die beneidenswerte Figur der 37-jährigen Moderatorin. Wir trafen den disziplinierten TV-Star anlässlich der Präsentation seiner ersten Sportkollektion für Hunkemöller und sprachen mit Sylvie über das Geheimnis ihres Traumkörpers.

Sich regelmäßig zum Sport zu motivieren ist nicht immer leicht - Wie überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund?

Ganz ehrlich, für mich ist das gute Gefühl nach dem Training Ansporn genug. Zudem motiviere ich mich immer wieder mit neuen Playlists, die ich mit Songs fülle, auf die ich mich freue und die mir Spaß bringen. Mein Outfit trägt selbstverständlich auch dazu bei - im Grunde das ganze Drumherum.

Wie gestylt gehen Sie ins Fitnessstudio?

Wenn ich Sport mache, mag ich es eher clean. Ich binde mir keine Schleifen ins Haar oder behänge mich mit übertrieben vielen Accessoires. In erster Linie müssen meine Sport-Outfits natürlich praktisch sein, aber trotzdem lege ich großen Wert darauf, dass sie stylisch sind.

Kann es denn auch mal sein, dass man Sylvie Meis ungeschminkt beim Joggen über den Weg läuft?

Absolut! Leider ist in Hamburg nicht so oft gutes Wetter (lacht) aber ich wohne in einer sehr schönen Gegend und wenn nicht gerade drei Paparazzi vor meiner Haustür warten, ziehe ich mir einfach meine Sneakers an und drehe eine Runde um die Alster.

Haben Sie Morgens eine bestimmte Routine, mit der Sie sich auf ihr Sportprogramm vorbereiten?

Ich stehe auf, ziehe meine Sportkleidung an und gehe los in den Supermarkt oder zum Bäcker, um mir etwas zum Frühstücken zu holen. Dadurch war ich schon einmal draußen an der frischen Luft und in Bewegung, so dass mir die Überwindung mit dem Training zu starten leichter fällt.

Gibt es bestimmte Übungen oder Tricks, die Sie besonders weiterempfehlen können?

Persönlich schaue ich mir gerne immer wieder neue YouTube-Videos an, in denen mir die Übungen vorgemacht werden.Besonders wenn ich unterwegs bin und in Hotels übernachte, sind diese Clips eine tolle Sache. Generell arbeite ich für meine Oberarmmuskulatur viel mit Hanteln. Außerdem steht Cardio-Training auf meiner täglichen To Do-Liste.

Wie trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln?

Beim Bauchmuskeltraining ist vor allem Konsequenz wichtig. Eine Serie aus verschiedenen Übungen ober auch ganz klassische Crunches sind effektiv - Abwechslung ist immer gut.

Fashion-Looks

Der Style von Sylvie Meis

Voller Einsatz auf dem Red Carpet: Bei den Place To B Awards geht Sylvie Meis in ihrer Abendrobe sogar für die Fotografen in die Hocke. Doch dieses Wow-Kleid müssen Sie unbedingt in voller Pracht gesehen haben ... 
Sylvie Meis trägt ein bodenlanges, figurbetontes Abendkleid aus rotem Samt mit raffinierten Details an der Schulter und im Dekolleté-Bereich. Die elegante Robe stammt von dem Label Winonah. 
Farblich passend dazu kombiniert Sylvie Meis rote Sandaletten und roten Lippenstift. Ihr schönstes Accessoire an diesem Abend: Ihr strahlendes Lächeln und ihre Begleitung - Blogger Riccardo Simonetti, mit dem Sylvie gemeinsam die Place To B Awards moderiert. 
Sylvie Meis urlaubt derzeit im sonnigen Miami und führt uns in einem lilafarbenen Neckholder-Bikini vor, wie man am besten sexy und grazil aus dem Wasser kommt. Passend dazu schreibt sie unter ihren sexy Bikini-Shoot auf Instagram: "Glück kommt in Wellen." 

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Stars beim Sport

So halten sich Promis fit

Moderatorin Palina Rojinski nutzt, wie sie selbst unter ihr Instagram-Bild schreibt, die Zeit am Morgen, um ein wenig Cardio-Training zu betreiben. Die Wahl fiel bei ihre auf das Indoor-Cycling. Und was die 33-Jährige nach der sportlichen Cardio-Einheit macht? Natürlich: Ihr Frühstück in vollen Zügen genießen. 
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Ein frisch erblondeter Zac Efron wagt sich in der Halle an die Kletterwand und macht dabei eine sehr gute Figur. 
Wer macht denn hier Yoga im Paradies? Das ist Nina Dobrev, die gerade mit ihrem Baum auf einem Terrassengeländer ganz standhaft bleibt, und zwar in Indonesien. Namaste!

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Wie oft trainieren Sie in der Woche?

Fünfmal pro Woche – mein Training ist für mich wie eine Art Job. Ich weiß, dass es sein muss und es gehört mittlerweile einfach fest zu meinem Alltag.

Werden Sie dabei mit einem Personal Trainer unterstützt?

Dreimal die Woche trainiere ich alleine und die restlichen beiden Male zusammen mit meinem Trainer . Allerdings sind diese Einheiten ein zusätzlicher Teil meines Trainingsplans, sprich ich mache erst 30 Minuten Cardio und fahre dann zu ihm, um weiter zu trainieren. Sport alleine ist allerdings nicht alles, man muss selbstverständlich auch auf seine Ernährung achten.

Wie genau sieht Ihre Ernährung aus? Auf was verzichten Sie für ihren Traumkörper?

Ich achte darauf, viel Protein zu mir zu nehmen und gute Fette wie beispielsweise Avocado oder Lachs. Schlechte Fette und Zucker vermeide ich komplett– zumindest soweit das im Alltag möglich ist. Außerdem verfolge ich eine kohlenhydratarme Ernährung. Mittlerweile leben ich seit zwölf Jahren auf diese Art und Weise, es ist für mich ein Lifestyle.

Naschen Sie niemals?

Doch, ich nasche natürlich – aber nur an festgelegten Tagen. Zu diesen Terminen weiß ich, dass ich mir etwas leckeres gönnen darf.

Schokolade oder Kekse – was lässt sie doch schwach werden?

Schokolade!

Eine bestimmte Sorte?

Milchschokolade – ganz schlimm (lacht).

Sylvies Sportkollektion für Hunkemöller ist seit Januar 2016 erhältlich, genau rechtzeitig um die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen.

Im Ring mit Sylvie Meis: Gala.de-Mitarbeiter Steffen traf die Moderatorin zum Fitness-Talk in Hamburg

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