Fitness-Interview: So überwindet Sylvie ihren inneren Schweinehund

Im Gespräch mit GALA verriet Sylvie Meis, wie sie sich für ihr straffes Fitness-Programm motiviert, auf was sie für ihre Traumfigur alles verzichten muss und bei welcher süßen Köstlichkeit sie schwach wird

Sylvie Meis

Wenn der Name Sylvie Meis fällt, denken die meisten an Holland, topgestylte Outfits und an die beneidenswerte Figur der 37-jährigen Moderatorin. Wir trafen den disziplinierten TV-Star anlässlich der Präsentation seiner ersten Sportkollektion für Hunkemöller und sprachen mit Sylvie über das Geheimnis ihres Traumkörpers.

Sich regelmäßig zum Sport zu motivieren ist nicht immer leicht - Wie überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund?

Queen Elizabeth

Das sind ihre Schönheitstricks

Queen Elizabeth 
Queen Elizabeth sieht auch in ihrem hohen Alter von mittlerweile 93 Jahren immer noch blendend aus. Welchen kleinen Schönheitstricks sie dies zu verdanken hat, sehen Sie im Video.
©Gala

Ganz ehrlich, für mich ist das gute Gefühl nach dem Training Ansporn genug. Zudem motiviere ich mich immer wieder mit neuen Playlists, die ich mit Songs fülle, auf die ich mich freue und die mir Spaß bringen. Mein Outfit trägt selbstverständlich auch dazu bei - im Grunde das ganze Drumherum.

Wie gestylt gehen Sie ins Fitnessstudio?

Wenn ich Sport mache, mag ich es eher clean. Ich binde mir keine Schleifen ins Haar oder behänge mich mit übertrieben vielen Accessoires. In erster Linie müssen meine Sport-Outfits natürlich praktisch sein, aber trotzdem lege ich großen Wert darauf, dass sie stylisch sind.

Kann es denn auch mal sein, dass man Sylvie Meis ungeschminkt beim Joggen über den Weg läuft?

Absolut! Leider ist in Hamburg nicht so oft gutes Wetter (lacht) aber ich wohne in einer sehr schönen Gegend und wenn nicht gerade drei Paparazzi vor meiner Haustür warten, ziehe ich mir einfach meine Sneakers an und drehe eine Runde um die Alster.

Haben Sie Morgens eine bestimmte Routine, mit der Sie sich auf ihr Sportprogramm vorbereiten?

Ich stehe auf, ziehe meine Sportkleidung an und gehe los in den Supermarkt oder zum Bäcker, um mir etwas zum Frühstücken zu holen. Dadurch war ich schon einmal draußen an der frischen Luft und in Bewegung, so dass mir die Überwindung mit dem Training zu starten leichter fällt.

Gibt es bestimmte Übungen oder Tricks, die Sie besonders weiterempfehlen können?

Persönlich schaue ich mir gerne immer wieder neue YouTube-Videos an, in denen mir die Übungen vorgemacht werden.Besonders wenn ich unterwegs bin und in Hotels übernachte, sind diese Clips eine tolle Sache. Generell arbeite ich für meine Oberarmmuskulatur viel mit Hanteln. Außerdem steht Cardio-Training auf meiner täglichen To Do-Liste.

Wie trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln?

Beim Bauchmuskeltraining ist vor allem Konsequenz wichtig. Eine Serie aus verschiedenen Übungen ober auch ganz klassische Crunches sind effektiv - Abwechslung ist immer gut.

Fashion-Looks

Der Style von Sylvie Meis

Der erste Auftritt seit Bekanntgabe ihrer Verlobung: Sylvie Meis posiert bei der Operngala für die deutsche Aids-Stiftung in einer sexy Abendrobe des Labels Galia Lahav. Die Moderatorin zeigt nicht nur viel Dekolleté, auch ihre Beine sind beinahe komplett freigelegt. In ihrer Instagram-Story kommentiert Sylvie ein Video mit den Worten "Date Night". Nanu, ihr Verlobter - Künstler Niclas Castello - schien nicht mit in Berlin zu sein. Stattdessen geht Sylvie Meis mit ihrem langjährigen und vertrauten Make-up-Artisten Georgios Gogo Tsialis zur Date-Night.
Sylvie Meis präsentiert sich gewohnt stylisch auf dem Red-Carpet der Flagship Store Eröffnung von Douglas in Berlin. Die Cut-Outs ihrer weißen Bluse weiß die Moderatorin besonders gut in Szene zu setzen. Dazu kombiniert die Wahl-Hamburgerin einen beigefarbenen Highwaist-Lederrock mit integriertem Gürtel. 
Doch was funkelt da so aufregend an Sylvie Meis Hand? Es ist ein Verlobungsring! Wie ihr Management jetzt bestätigt hat, sind sie und Niclas Castello bereit für den nächsten Schritt. 
Hot, hotter, Sylvie: Für ein "ganz besonderes Geburtstags-Dinner", so schreibt es Sylvie auf Instagram, wirft sich die Moderatorin in Schale. Wir wissen natürlich, für wessen Feier Sylvie im kompletten Glitzerlook - bestehend aus One-Shoulder-Jumpsuit, Gürtel und High Heels - erscheint. Ihr neuer Freund Niclas Castello feiert in St. Tropez seinen 41. Geburtstag und kann sich über Sylvies funkelnde Gesellschaft freuen. 

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Stars beim Sport

So halten sich Promis fit

Kaia Gerber trainiert ihren straffen Modelkörper in den Straßen von New York. Von Schaulustigen lässt sich Cindy Crawfords hübsche Tochter allerdings nicht ablenken: Sie fokussiert sich voll und ganz auf ihr Workout, wie ihr konzentrierter Gesichtsausdruck verrät. 
In Highwaist-Leggings und knappem Sport-Top trainiert Michelle Obama fleißig im Gym. Doch nicht immer kann sie sich zu den schweißtreibenden Workouts aufraffen, wie die ehemalige First Lady in ihrem Instagram-Post verrät: "Währenddessen fühlt es sich nicht immer gut an, aber nach dem Training bin ich immer glücklich, es gemacht zu haben." Jeder solle auf seine Gesundheit achten und Sport gehöre dazu, so Michelle.
Scott Eastwood macht auch im Wasser - hier beim kalifornischen "Nautical Malibu"-Triathlon - eine ziemlich gute Figur.
Und zusammen mit seinem Team heimst der sportliche Schauspieler sogar noch den Sieg beim diesjährigen Triathlon in Malibu ein. 

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Wie oft trainieren Sie in der Woche?

Fünfmal pro Woche – mein Training ist für mich wie eine Art Job. Ich weiß, dass es sein muss und es gehört mittlerweile einfach fest zu meinem Alltag.

Werden Sie dabei mit einem Personal Trainer unterstützt?

Dreimal die Woche trainiere ich alleine und die restlichen beiden Male zusammen mit meinem Trainer Johannes Pommerien. Allerdings sind diese Einheiten ein zusätzlicher Teil meines Trainingsplans, sprich ich mache erst 30 Minuten Cardio und fahre dann zu ihm, um weiter zu trainieren. Sport alleine ist allerdings nicht alles, man muss selbstverständlich auch auf seine Ernährung achten.

Wie genau sieht Ihre Ernährung aus? Auf was verzichten Sie für ihren Traumkörper?

Ich achte darauf, viel Protein zu mir zu nehmen und gute Fette wie beispielsweise Avocado oder Lachs. Schlechte Fette und Zucker vermeide ich komplett– zumindest soweit das im Alltag möglich ist. Außerdem verfolge ich eine kohlenhydratarme Ernährung. Mittlerweile leben ich seit zwölf Jahren auf diese Art und Weise, es ist für mich ein Lifestyle.

Naschen Sie niemals?

Doch, ich nasche natürlich – aber nur an festgelegten Tagen. Zu diesen Terminen weiß ich, dass ich mir etwas leckeres gönnen darf.

Schokolade oder Kekse – was lässt sie doch schwach werden?

Schokolade!

Eine bestimmte Sorte?

Milchschokolade – ganz schlimm (lacht).

Sylvies Sportkollektion für Hunkemöller ist seit Januar 2016 erhältlich, genau rechtzeitig um die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen.

Im Ring mit Sylvie Meis: Gala.de-Mitarbeiter Steffen traf die Moderatorin zum Fitness-Talk in Hamburg

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