Nicht alles wird durch die Gene bestimmt - es gehört auch eine gehörige Portion Willen, Ehrgeiz und Anstrengung dazu, dauerhaft so einen fantastischen Körper zu haben und halten wie das australische ModelElle Macpherson. Die 52-jährige Mutter von zwei Söhnen, die 1986 vom "Time"-Magazin den Spitznamen "The Body" verpasst bekam, gehörte in den Neunzigern zu den Model-Ikonen und hat seither nicht an Ausstrahlung eingebüßt.
Elle Macpherson im sexy Outfit
Am Dienstag, den 13. September, launchte sie ihre neue Dessou-Linie bei "Myer" in Sydney. Und statt die Füße nun hochzulegen, bleibt die zweifache Mutter lieber fit und sexy. Wie "Dailymail" berichtet sei sie gleich einen Tag nach dem großen Launch ihrer Kollektion aus den "Channel Seven studios" stolziert. Und das nicht irgendwie: Im cremefarbenen Anzug mit High-Waisted Hose und schicken High Heels, die selbst zu Kim Kardashians Lieblingen zählen, sei sie ganz lässig über die Straße gestöckelt. Die Schuhe trug sie auch bei der Feier ihrer Dessou-Liebe an Vorabend. Dazu kombinierte sie ein dunkelblaues, eng anliegendes Etuikleid mit heißem Beinschlitz.
Fit durch Pflanzenstoffe
Sei es ein Schnappschuss oder ein Bild in ihrem Instagram-Profil - Elle sieht immer grandios aus und vor allem weit entfernt von 52 Lebensjahren! Vielmehr gleicht ihr Wow-Body dem einer 20-Jährigen. Aber ihr junges Aussehen kommt nicht von irgendwoher: Sie schwört auf ein Nahrungsergänzungsmittel namens "The Super Elixir", das alkalische Pflanzenextrakte enthält. Sie bescheinigt dem Mittel eine positive Auswirkung auf ihre Verdauung, ihr Energielevel, ihr Immunsystem und ihren Hautzustand. Sie versuche sich generell basisch mit drei Mahlzeiten und zwei Snacks pro Tag zu ernähren und Säuren im Körper abzubauen.
Der 4-Wochen-Body-Plan
- In der ersten Woche generell keine Kohlenhydrate nach 17 Uhr zu sich nehmen, einmal pro Tag das gelöste Pflanzenextraktpulver sowie mindestens 2 Liter gefiltertes Wasser pro Tag trinken.
- in der zweiten Woche so weiter verfahren und noch ein Proteinpulver ihrer Nahrungsergänzungsmittelreihe zu sich nehmen, das aus braunem Reis, Erbsenprotein und Kakaopulver besteht.
- in der dritten Woche so weiterverfahren und einmal am Tag noch mit Cayennepfeffer dem Stoffwechsel einheizen.
- in der vierten Woche so weiterverfahren und keinen Zucker, keine Milchprodukte und keine stärkehaltigen Kohlenhydrate mehr zu sich nehmen, sondern verstärkt grünes Gemüse essen. Dazu jeden Tag mindestens 45 Minuten bewegen!
Ständige Überprüfung ihres Säure-Basen-Haushalts im Urin
Beim Einhalten ihrer Basendiät geht Elle Macpherson so weit, dass sie für ständige Kontrollen ihre Urins sogar in der Handtasche immer ein Urintester-Set dabei hat, um schnell überprüfen zu können, dass ihr Säure-Basen-Haushalt auch ausgeglichen ist, wie sie dem "Evening Standard" verriet.
Das passiert nicht von selbst, sie hält eine strenge Diät: So lässt sie sich nicht zu Süßem hinreißen, trinkt seit Jahren keinen Alkohol mehr und verzichtet möglichst auf industriell gefertigte Nahrungsmittel mit Weißmehl. Rotes Fleisch, Weizen und Milchprodukte hat sie von ihrem Speiseplan verbannt. Drei Liter Wasser pro Tag gehören zu ihrem Gesundheitsplan sowie ausgewähltes Obst und Gemüse.
Und zwischendurch noch Liegestütze
Nach einer 15-minütigen Meditation jeden Morgen, geht es mit zahlreichen sportlichen Aktivitäten weiter für 45 Minuten pro Tag an 6 Tagen die Woche: Zum Beispiel mit Wandern, Wasserski fahren, Schwimmen, Fahrrad fahren, Stand-up-Paddling und Joggen am Strand. Den Strandspaziergang unterbricht sie alle paar Minuten für eine paar Liegestütze.
Soweit würde dann letztlich aber doch nicht jede Frau für eine Traumfigur gehen. Trotzdem ist Elle ein richtiges Vorbild!
