Beyoncé + Diät: Erschlankt in Rekordzeit

Mit der 22-Tage-Diät hat Marco Borges Superstar Beyoncé nachhaltig zu einer schlanken Figur mit tollen Kurven verholfen. Jetzt hat der Ernährungsprofi sein Buch mit Tipps herausgebracht

Beyoncé bei der Met Gala 2013 und 2015

Beyoncé ist eine dieser Traumfrauen, die mit ihren üppigen Kurven schon immer gut ankam. Nach der Geburt von ihrer Tochter Blue Ivy waren allerdings noch ein paar Pfunde übergeblieben, die der Megastar offenbar nicht weg trainiert bekam. Von ihrem Auftritt bei der New Yorker Met Gala 2013 (auf dem Foto oben links) zu ihrer Erscheinung bei der Met Gala 2015 (rechts auf dem Foto) liegen Welten.

Vorher - nachher: Beyoncé sah bei der "Met Gala 2013", 6 Monate bevor sie die 22-Tage-Diät begann, noch üppiger aus. Bei einem Event rund 2 Monate nach ihrer Ernährungsumstellung nach dem Konzept von Marco Borge hat sich ihr Körper schon enorm verändert (auf dem Bild rechts).

Der Schlüssel zu ihrer Traumfigur?

Die vegane 22-Tage-Diät von Ernährungsberater Marco Borges gab ihr den Kick zu einer völlig neuen Art der Nahrungsqualität: Aus dem texanischen Fleischfan wurde eine überzeugte Veganerin. Verhängnisvolle Crash-Diäten hat Beyoncé seitdem nicht mehr machen müssen, da sie ihr Leben auf die "Borges-Art" umgekrempelt hat. Sogar auf der Geburtstagssause ihres Ehemanns Jay-Z gab es vegane Party-Snacks.

Das Beste an ihrer Erfolgsstory für uns?

Marco Borges hat jetzt ein Buch mit seinem Ernährungskonzept und 65 Rezepten zum Nachkochen herausgebracht. Seine "22-Tage-Revolution" basiert auf einer vollwertigen- und pflanzlichen Ernährung, die Fleisch, Eier, Milchprodukte und industriell verarbeitete Lebensmittel für den Zeitraum von 22 Tagen strikt ablehnt. Denn das sei genau der Zeitraum, um neue Ernährungsgewohnheiten zu verinnerlichen und sein Leben längerfristig um zu stellen.

Coach und Ernährungsberater Marco Borges hat seine Tipps im Buch "The 22-Day Revolution" herausgebracht.

Fünf Merksätze gibt Borges seinen Klienten mit auf den Weg:

Stars mit Rundungen

Heiße Kurvenlage

Nicole Scherzinger schätzt auch, was sie und zeigt sich gern körperbetont. Ein Abbild von Weiblichkeit sind dabei nicht nur ihre
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"Mad Men"-Star Christina Hendricks setzt ihre Kurven perfekt in Szene.

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  • Entscheiden Sie sich für Pflanzliches und nicht für industriell Hergestelltes
  • Essen Sie 3 mit Bedacht zusammengestellte Mahlzeiten am Tag
  • Die Zusammensetzung sollte aus 80 Prozent Kohlenhydraten, 10 Prozent Fett und 10 Prozent Eiweiß bestehen
  • Machen Sie 30 Minuten Sport pro Tag
  • Trinken Sie viel Wasser

Ernährung + Diät

Vegan, aber sexy!

"Die Leute denken, ich esse nur Gras", scherzt die Schauspielerin gegenüber "nydailynews.com". Dass das Gegenteil der Fall ist, zeigt sie ihren Fans gerne mit leckeren Gerichten auf Instagram. Diesmal die Zutaten für einen Wrap.
Model Cathy Fischer verzichtet zu einem großen Teil komplett auf tierische Produkte, wie sie auf Instagram verrät. "Ich lebe nicht komplett vegan, aber man kann sehr lecker ohne Fleisch kochen und außerdem hält es auch noch fit", schreibt sie.
"Gesunde Ernährung steht bei mir ganz oben auf der Liste, denn der Spruch 'man ist, was man isst' ist meiner Meinung nach mehr als wahr. Deshalb wird im Hause Fischer immer gesund, frisch und überwiegend vegan gekocht", so Cathy weiter.
Dass sie dabei nicht auf Schlemmereien verzichten musste, postete sie in Form von ein paar veganen Cupcakes auf Instagram.

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Aus Dank für ihren persönlichen Gewinn hat Beyoncé das Vorwort der Lifestyle-Bibel von Borges geschrieben. Auch Kollegen wie der britische Sänger Sam Smith fanden in der bedachten und liebevoll zubereiteten veganen Kost den Schlüssel zu ihrem persönlichen Wohlfühlgewicht. Und sicher werden noch viele Fans dem neuen "Clean-Eating-Trends" folgen.

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